بایگانی دسته:تغذیه و رژیم‌درمانی

علت اصلی جوان ماندن ژاپنی ها و طول عمر انان » زنان ژاپني رکورد جهاني عمر طولاني 86.4 سال را همچنان حفظ کرده اند. اين رکورد تنها به زنان اين کشور تعلق ندارد بلکه مردان اين کشور نيز در بين ۱۹۲ کشور جهان، داراي طول عمر طولاني تر هستند. آيا شما مي دانيد علت اصلي […]

سیب، موز، تخم‌مرغ، ماهی، لوبیا سبز، گردو، سویا، اسفناج، گل کلم، لیمو ترش، پیاز، گوجه‌فرنگی و چای سبز این 14 ماده غذایی می باشند که به افزایش طول عمر کمک خواهند کرد. یک متخصص تغذیه گفت: به جای آنکه به دنبال روش‌های عجیب و غریب باشیم اگر ۱۴ ماده غذایی را در زنجیره غذایی روزانه […]

شام کم نمک مصرف کنيد , شب ها ورزش کنيد , ناهار خانگي ميل کنيد , مصرف آب را افزايش دهيد , اتاق خواب بايد کاملا تاريک باشد , قبل از خواب دماي اتاق را پايين بياوريد با انجام این اعمال به کاهش وزن خود کمک کنید. اگر مي خواهيد کمتر نفخ کنيد، از مصرف […]

روي به عنوان کوفاکتور در فعاليت هاي متعدد روده اي نقش دارد؛ از اين رو بدن بدون روي نمي تواند غذا را هضم و ماده مغذي را جذب کند. در اغلب موارد افراد علايمي مانند حالت تهوع، استفراغ يا اسهال را با عدم تحمل گلوتن اشتباه مي گيرند. ممکن است درباره عنصر روي مطالبي شنيده […]

احتمالاً تا به حال درباره پرویبوتیک ها شنیده اید، باکتری های که به هضم غذا کمک می کنند و در مواد غذایی خاصی مانند ماست یافت می شوند. موز نیز منبعی است سرشار از پروبیوتیک ها، این باکتری ها اصولاً هضم نمی شود، همین امر موجب حفظ سلامت روده می شود. آیا می دانستید که […]

پيكا بيماري است كه در اثر ميل شديد داشتن به خوردن غذاها و يا خوردن مواد عجيبي كه اصلا ارزش غذايي ندارند به وجود مي‌آيد.اين بيماري بيشتر در كودكان مخصوصاً سنين 6-1 سال و گاهي هم در خانم‌هاي باردار ايجاد مي‌شود. پیکا: پيكا بيماري است كه در اثر ميل شديد داشتن به خوردن غذاها و […]

روغن پالم چیست – روغن پالم روغنی از مغز میوه ی نخل است. این روغن، در بین روغن های گیاهی در رده ی آخر قرار دارد و دارای اسید اوئیک است که محققان مصرف آن را دلیلی برای ایجاد و افزایش بیماری های قلبی دانسته اند. تا مدتها قبل بسیاری باورها با این بود که […]

خواص سرکه سیب چیست – سرکه سیب محصول طبیعی تخمیر سیب خرد شده می باشد. الان هزاران سال است که از سرکه برای درمان بیماری های مختلف از آن استفاده می شود. بااینکه هنوز علم خیلی از ادعاها در رابطه با سرکه سیب را ثابت نکرده است، بااینحال از آن در زمینه های مختلفی از […]

خاصیت شیر نارگیل چیست – نارگیل، یکی از میوه هایی است که کمتر مصرف می شود اما این میوه دارای مواد معدنی فوق العاده ای است که برتر از هر قرص و ویتامینی در بدن عمل می کند. نارگیل، یکی از خوراکی های محبوب در کشورهایی مانند تایلند، سریلانکا، هند، جزایر آفریقا یا کارائیب به […]