بایگانی دسته:تغذیه و رژیم‌درمانی

خواص آب البالو – آب آلبالو، نوشیدنی ترشی است که خیلی‌ها نمی‌توانند در مقابلش مقاومت کنند. بخصوص اگر در گرمای تابستان یک لیوان خنکش دم دستشان باشد. شاید بسیاری از دوستداران این نوشیدنی سالم ندانند با مصرف آن علاوه بر مقابله با التهاب و پیشگیری از بیماری های قلبی، بر مدت و کیفیت خوابشان نیز […]

خواص به  -درخت «به»، درخت کوچکی است که در خانواده‌ی گل سرخ جای می‌گیرد و پوست ساقه و تنه‌ی آن قهوه‌ای بوده و در اکثر نقاط اروپا، نواحی مدیترانه، آسیا و آفریقای شمالی می‌روید. برگ‌های آن پوشیده از کرک و صاف است. گل‌های آن درشت، به رنگ سفید و یا صورتی و دارای پنج گلبرگ […]

دلایل ریزش مو در رژیم لاغری – کسانی که در رژیم روزانه شان به میزان کافی پروتئین دریافت نمی کنند، موهایشان نازک می شود و بتدریج می ریزد بنابراین مصرف مواد حاوی پروتئین نه تنها در قدرت فولیکول های مو تاثیرگذار است که در ساختار بهتر موها و بهبود رنگ و شفافیت ساقه مو هم […]

رژیم غذایی برای جلوگیری از پیری پوست -هویج: چند مطالعه نشان می دهد که بتا کاروتن که در هویج و دیگر سبزیجات نارنجی موجود است، آسیب های ایجاد شده توسط خورشید را کاهش می دهد. در حالی که نبایدکاروتن را به مقدار زیاد مصرف کنید -به خصوص اگر شما یک فرد سیگاری هستید چراکه می […]

رژیم غذایی در نارسایی مزمن کلیه کودکان – برنامه غذایی رژیم غذایی برای این کودکان و خانواده آنها سخت است؛ چون عموما از برنامه عادی غذایی خانوار خارج بوده و طعم خوبی هم ندارد. پس همکاری تنگاتنگ خانواده با مشاور تغذیه به تسهیل این امر کمک بسياري كرده و تغییر مداوم برنامه غذایی از ناپرهیزی‌ها […]

اثر تغذیه مناسب در کودکان – گاهي بعضي چيزهاي كوچك، چنان اثرات بزرگي در زندگي انسان بر جاي مي‌گذارند كه تصورش هم مشكل است. خيلي از ما ديده ايم كساني را كه بر اثر غفلت از يك امر جزئي، دچار مشكلاتي شده‌اند كه جبران‌ناپذير بوده و حتي گاهي اوقات، مسير زندگي‌شان را تغيير داده است. […]

تغذیه در رمضان – تغذیه صحیح در ماه رمضان از اهمیت بسیاری برخوردار است. هر ساله پس از ماه مبارک رمضان اکثراً یا افزایش وزن پیدا می کنند یا ضعیف شده و دچار بیماری های گوارشی می شوند. این عوارض از آنجا ناشی می شود که اصول روزه گیری رعایت نمی شود. یک روزه دار […]

برای افراد مبتلا به بیماری های تیروئیدی، چه پرکاری تیروئید و چه کم کاری تیروئید، بیماری هاشیموتو و یا بیماری گریوز و همچنین سایر مشکلات تیروئیدی، مواردی در رابطه با خوراکی ها و نوشیدنی ها وجود دارد که افراد باید از آن آگاه باشند. در ادامه مواردیکه در رابطه با بیماری های تیروئیدی خود و […]

همیشه متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که همراه غذا از میوه و سبزیجات استفاده کنید تا با افزایش حرکات دودی روده، دفع راحت‌تری داشته و دچار یبوست و همورویید (بواسیر) ناشی از آن نشوید. اما خیلی ها می گویند که ما با وجود مصرف خوراکی های فیبردار بازهم دچار یبوست می شویم؟ بعضی ها هم می […]

نوشیدن شیر ورم مفاصل زنان را کاهش می دهد » تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن شیر مانند سلاحی در برابر التهابات مفاصل زنان است ولی برای دیگر لبنیات مانند ماست و پنیر نمی توان چنین انتظاری داشت. براسس یافته های محققان US National Lung and Blood Institue استفاده از شیرهای کم چرب یا […]