بایگانی دسته:تغذیه و رژیم‌درمانی

خواص نارگیل – نارگيل با نام علمي (Cocos nucifera) گياهي است كه ابتدا در جنوب آسيا كشت مي ‌شد و در حال حاضر به صورت درخت نارگيل در تمام مناطق استوايي وجود دارد. مردم اقيانوس آرام از تمام قسمت‌ هاي اين درخت استفاده کرده و آن را به عنوان يك غذاي اصلي مصرف مي ‌كنند. […]

بادام یکی از خوراکی هایی است که در ایران انواع مرغوبی از ان موجود می باشد . بادام زمینی یکی از گونه های بادام می باشد . خوردن بادام در این روز ها که به سال نو نزدیک میشویم در میان مردم بنا به رسوم بیشتر شده و دراین راستا خالی از لطف نیست تا […]

پیشگیری و درمان چاقی – چاقی بيماري کشنده‌اي نيست اما با بسياري از بيماري‌ها چه مستقيم و چه غيرمستقيم ارتباط دارد مانند افزايش فشار خون، آترواسکلروز (سخت‌شدن جدار رگها)، بيماريهاي کبدي و صفراوي بيشتر سنگ کيسة صفرا، آرتروز ، اختلالات تنفسي، واريس، نازايي، مسموميت حاملگي، پرمويي زنان، چربي بالاي خون و از همه مهمتر احساس […]

تغذیه مناسب برای مو- ۱. لوبیا لوبیا، لوبیا، دانه ی خوراکی جادویی، هر چقدر بیشتر بخورید، موهایتان زیبا‌تر بنظر می‌آید! چطور چنین چیزی ممکن می‌شود؟ خوب، این خیلی ساده است. لوبیا و عدس ها سرشار از پروتئین، روی، بیوتین و آهن هستند که این دانه‌های خوراکی را تبدیل به بهترین غذا برای رشد بهتر موهای […]

توصیه های غذایی بعد از وضع حمل -بدن مادران پس از وضع حمل به میزان قابل توجهی تحلیل می‌رود و معمولا سیستم گوارشی آنها ضعیف می‌شود و عدم توجه به این تغییرات می‌تواند مشکلات جسمی و روانی برای مادران ایجاد کند. همچنین این قبیل مشکلات همراه با کمبود خواب و نامنظم شدن الگوی غذایی می‌توانند […]

میوه های مفید برای چاق کردن صورت -بسیاری از اشخاص صورت کوچک و لاغری دارند و مخصوصا کسانیکه در رژیم هستند صورت آنها لاغرتر می شود برای این افراد توصیه هایی دارید که برای از بین بردن لاغری صورت بسیار مفید است و مثمر ثمر است بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهند خیار و گلابی در […]

تغذیه مناسب برای پیشگیری از پوکی استخوان – کلسيم و ويتامين دي از مهم ترين مواد موجود در بدن مي باشند . براي داشتن استخوانهاي قوي بايد کلسيم و ويتامين دي کافي در بدن وجود داشته باشد . به غير از اين ، مواد فوق را براي سلامت قلب ، ماهيچه ها ، اعصاب و […]

تغذیه مناسب برای کسانیکه مشکل صفراوی دارند -توصیه‌های رژیمی وجود دارد که اگر بیمار آن‌ها را رعایت کند، می‌تواند مشکلات صفراوی‌اش را به حداقل برساند. این توصیه‌ها را در سایت پزشک تو مطالعه نمایید. کاهش مشکلات صفراوی با رژیم لاغری سنگ کیسه صفرا در زنان ۲ برابر مردان دیده می‌شود و البته آن‌هایی که سابقه […]

آشنایی با خواص گردو – فوايد گردو: 1- کاهش کلسترول کل 2- کاهش LDL کلسترول 3- افزايش HDL کلسترول 4- افزايش قابليت ارتجاعي رگ هاي بدن 5- محافظت در برابر بيماري قلبي موسسه غذا و دارو پيشنهاد کرده است که براي سلامت قلب روزانه 30 گرم گردو بخوريد. 6- افزايش قدرت ذهن و هوش 7- […]