بایگانی دسته:تغذیه و رژیم‌درمانی

خوردنی های مفید برای میگرنی ها – ميگرن را بايد جز بيماري هايي دانست كه واقعا فرد را از انجام كارهاي روزمره باز مي دارد. به طور كلي، برخي كمبودهاي بدن با چنين سردردهايي بروز مي كند.  به نقل از روزنامه قدس،اگر شما هم از اين دردها رنج مي بريد، حتما از اين خوراكي ها […]

مواردی که قند خون را بالا می برد – دکتر میترا زراتی متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی در روزنامه جام جم نوشت: در این حرف را کسانی می‌گویند که نمی‌دانند مصرف کالری اضافی هم می‌تواند موجب بروز دیابت شود، کسانی که نمی‌دانند چاقی هم یکی از عوامل خطر بروز دیابت است و فرقی نمی‌کند کالری بیش […]

رژیم غذایی مدیترانه ای و سلامت قلب – روشی برای داشتن قلبی سالم رژیم غذایی مدیترانه ای یک روش سالم میباشد , این رژیِم شخص را به خوردن چربی های سالمی مانند روغن زیتون ,آجیل,حبوبات و ماهی تشویق میکند . این رژیم سرشار از میوه ها و سبزیجات میباشد . مزایای رژیم غذایی مدیترانه ای  […]

ضررهای نوشابه گازدار – مطالعات مختلف محققان نشان می دهد که مصرف نوشابه های گازدار سبب ابتلا به سرطان، تسریع روند پیری، افزایش میل به مصرف خوراکی های شیرین، آسیب به استخوان ها، دندان ها و بلوغ زودرس دختران می شود.  محققان آمریکایی می گویند: افرادی که روزی دو قوطی نوشابه مصرف می کنند سریع […]

علائم کمبود ویتامین بدن – برای سالم‌بودن و سالم‌ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی برخوردار شوید. اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی‌گیرند؛ غافل از این‌که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می‌شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل […]

خواص میوه دراگون فروت – میوه کاکتوس به نام دراگون فروت بومی مکزیک و آمریکای شمالی و جنوبی است که در کشورهای تایوان ،سریلانکا ،فلیپین ،ویتنام و تایلند و مالزی کشت می شود و مراکش بزرگترین صادر کننده  این میوه محسوب می شود. شکوفه‌های آن بزرگ و سفید هستند و معمولاً «گل شب» یا «ملکه شب» نامیده می‌شوند این میوه از […]

خوراکی برای تقویت تمرکز – با یک رژیم غذایی ساده می‌توانید حالتان را بهتر کرده و با افزایش تمرکز خود فعالیت و عملکرد بهتری در کارهای روزمره داشته باشید. برخی افراد در طول یک روز کاری در محل کار احساس خواب آلودگی و عدم تمرکز می‌کنند در حالی که استفاده از برخی غذاها و نوشیدنی‌ها […]

توصیه هایی برای داشتن بچه زیبا – در زمان حاملگی و در 3یا 4 ماهگی به سیب قرمز سوره یوسف بخوانید و فوت کنید و به همسر خویش بخورانید تا فرزندی نیکو و زیبا نصیبتان شود. دستورات مربوط به صاحب فرزند زیبا و باهوش شدن کاسنی بخورید تا خون شما زیادتر گردد فرزند زیبایی از […]

دلایل بی اشتهایی در سالمندان – رخی افراد مسن با کاهش شدید اشتها روبه رو می‌شوند که این امر روی وزن و سلامت آن‌ها تأثیر می‌گذارد. نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، از دست دادن بیش از ۱۰ درصد وزن بدن در افراد مسن، با افزایش مرگ و میر ارتباط دارد. مشکل از دست دادن اشتها «آنورکسی […]