بایگانی دسته:روان‌شناسی

تفاوتهای زنان و مردان از دیدگاه روانشناسی – بخشی از تفاوت های مردان و زنان را به صورت زیر می توان عنوان نمود: 1- دیدگاه زنان و مردان نسبت به مسائل زناشویی کاملا متفاوت است حتما شنیده اید که رابطه زناشویی در زنان با عواطف مثبت و احساسات گره خورده است در حالی که در […]

سلامت جسمی و روانی افراد اهمیت فراوانی دارد اما در این میان توجه به بیماران روانی از اهمیت ویژه ای برخوردار است ، در این راستا برخورد اطرافیان ،خانواده و کادر درمانی در بهبودی بیماران روانی تاثیر بسزایی دارد .در این مطلب شما را با نکاتی ظریف در مورد بیماری های رونی آشنا میکنیم. 1-خودتان […]

ارتباط تماشای تلویزیون و افسردگی – نتایج مطالعه جدید نشان می‌دهد تماشای بسیار زیاد تلویزیون با احساس تنهایی و افسردگی در افراد مرتبط است. اگرچه برخی افراد بر این باورند که تماشای بیش از حد تلویزیون یک اعتیاد بی ضرر است، اما یافته های مطالعه‌ای جدید نشان می دهد که دیگر نباید با این دید […]

نقش ورزش کردن در کاهش افسردگی چیست – آیا دوست دارید بدانید ورزش کردن چگونه در درمان افسردگی موثر است؟ تحقیقات بسیاری نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند از بهبود حال روحی و کمتر شدن میزان افسردگی بهره‌مند خواهند شد. بهبود اعتماد به نفس یکی از مزایای اصلی فعالیت ورزشی منظم است […]

راهکار برای مقابله با افسردگی – افسردگی منجر می شود تا شما احساس ناامیدی و درماندگی کنید . در کنار روان درمانی و در بعضی موارد دارو درمانی راهکارهای کوچک بسیاری وجود دارد که خود شما می توانید با انجام آنها به مقابله با افسردگی بپردازید. تغییر عادات رفتاریتان مانند میزان فعالیت های فیزیکی تان، […]

اطلاعاتی درباره خود کم بینی – اکثر ما علائمی از خود کم بینی را در خودمان سراغ داریم و آن طور که باید خودمان را دوست نداریم. شایع ترین خود کم بینی هم، خود کم بینی فیزیکی است.  خود کم بینی یکی از شایع ترین اختلال هاست؛ آن قدر که کسی آن را اختلال به […]

چطور مهارت گوش دادن را کسب نماییم – تکنیک های گوش دادن فعال توجه ‌تان را تقسیم نکنید چه به صورت جمعی یا فردی به حرف‌های یک نفر گوش می‌دهیم، برای اینکه بتوانید خوب گوش کنید، باید تمام توجهتان را به آن فرد معطوف کنید. به رویا و خیال فرو نروید و به هیچ چیز […]

راههای ایجاد آرامش چیست -جلوی گریه خود را نگیرید و گهگاهی گریه کنید. 2- دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره‌ی آرامش است، با زور نمی‌توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. دست […]

نقش باورها بر رفتار افراد – یک روز سرد پاییزی را در نظر بگیرید که دو دوست با همراهان‌شان برای صرف شام به رستوران رفته‌اند اما به علت شلوغی، مجبور می‌شوند یک میز خالی را در سمت در ورودی رستوران برگزینند. با رفت و آمد مشتریان مختلف، در رستوران باز می‌ماند و سرمای شدیدی داخل […]

چطور در جمع فرد جالبی باشیم – در اینجا به چند نکته اشاره می کنیم تا بدانید که چطور از نظر دیگران باحال جلوه کنید. این کارها را انجام دهید و بعد خواهید دید که چقدر دوستانتان علاقه مند به رفت و آمد با شما می شوند. زیاد به دوستانتان زنگ نزنید  سعی کنید زیاد […]