4 نشانه خطرناک درباره بیماری سرطان پروستات

4 نشانه خطرناک درباره بیماری سرطان پروستات _ بیماری سرطان پروستات در مردان معمولا شایع است و بیشتر به سبک زندگی و رابطه های جنسی مربوط می شود. این بیماری علایمی دارد. سرطان پروستات یکی از شایع‌ترین سرطان های مردانه است، اگرچه بسیاری از مردان از عواملی که آنها را در معرض خطر این بیماری […]

کارهایی که برای مفاصل بدن بسیار مضر هستند

کارهایی که برای مفاصل بدن بسیار مضر هستند _ در درجه اول اگر کارهایی کنید که باعث افزایش وزن شما شوند در معرض خطر هستید و مفاصل شما شروع به درد گرفتن می کنند. به نظر می رسد تعویض مفصل تنها مشکل افراد مسن باشد، اما در دو سال اخیر تعداد مراجعین جوان برای تعویض […]

این عادت های غلط قبل از خواب شما را چاق می کنند

این عادت های غلط قبل از خواب شما را چاق می کنند _ برخی از عادت های تغذیه ای قبل از خواب می تواند به چاق شدن افراد منجر شود. مثلا خوردن تنقلات هنگام تماشای شبانه تلویزیون. حتما شما نیز روزانه زمان زیادی را برای پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی دیگر اختصاص می‌دهید و […]

راه های افزایش کلسترول مفید خون

راه های افزایش کلسترول مفید خون _ خون کلسترول مفید هم دارد که برای افزایش آن باید تلاش کرد و تغذیه ها و رژیم های خاص را دنبال نمود. ورزش هم در راس امور قرار دارد. احتمالا با لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) و لیپوپروتئین با چگالی پایین (LDL) که به ترتیب به نام های […]

اثرات اضافه وزن در بارداری

وزن مناسب قبل از بارداری،تاثیر چاقی بر بارداری،تاثیر اضافه وزن در بارداری،اثر اضافه وزن بر رشد جنین همگی مسائلی هستند که هر خانم قبل از بارداری باید به انها توجه داشته باشد افزایش وزن در یک حاملگی طبیعی نتیجه یک فرآیند فیزیولوژیک است که جهت رشد جنین ومادر بصورت ویژه ای طراحی شده است که […]

کنترل رشد در کودکان

روش های کنترل رشد کنترل رشد به روش های زیر انجام می شود: استفاده از منحنی های رشد در کودکی که بطور مرتب کنترل می شود. این روش مطمئن تر است چون منحنی های رشد دقیق تر و مطمئن تر است. استفاده از فرمول های در دسترس برای رشد وزنی و قدی. اطلاع از سیر افزایش […]

اضافه کردن وزن در بارداری

اضافه کردن وزن در بارداری – معمولا طی 3 ماهه اول خانم‌های باردار اضافه وزنی پیدا نمی‌کنند یا اضافه وزن‌شان بسیار جزیی است ، حتی گاهی به جای آنکه وزن اضافه کنند، وزن کم می‌کنند! اما در ماههای بعدی اضافه وزن شروع می شود . دلیل کاهش وزن هم تهوع شدید و کاهش اشتها به […]

بالا بردن وزن برای لاغرها

بالا بردن وزن برای لاغرها -در فرهنگی با وسواس لاغری شاید عجیب باشد که روی ترازو بروی و امیدوار باشی شماره های بالا بروند. اگر خانمی هستید لاغر و با سرعت متابولیزم بالا اضافه کردن وزن میتواند بسیار دشوار باشد. غلبه بر استعداد ژنتیکی به لاغری سخت است. پس باید انتظارات خود را واقع گرایانه […]