بایگانی برچسب:وعده غذایی

این عادت های غلط قبل از خواب شما را چاق می کنند _ برخی از عادت های تغذیه ای قبل از خواب می تواند به چاق شدن افراد منجر شود. مثلا خوردن تنقلات هنگام تماشای شبانه تلویزیون. حتما شما نیز روزانه زمان زیادی را برای پیاده روی و انجام تمرینات ورزشی دیگر اختصاص می‌دهید و […]

مهمترین وعده غذایی – افرادی که به طور مرتب صبحانه می‌خورند اگر قصد کاهش وزن را داشته باشند دستیابی به وزن ایده‌آل برای آن‌ها راحت‌تر خواهد بود. چرا که مصرف صبحانه، مخصوصاً صبحانه‌ای که درست انتخاب شود، با کنترل کالری دریافتی از پرخوری فرد در طول روز جلوگیری خواهد کرد و البته لازم است بدانید […]