آیا گرسنه خوابیدن در کاهش وزن تاثیر دارد؟

آیا گرسنه خوابیدن در کاهش وزن تاثیر دارد؟ _ گرسنه خوابیدن هنگام خوب شبانه کاری است که بیشتر افراد چاق انجام می دهند تا کاهش وزن را تجربه کنند. اما آیا این کار درست است؟ بسیاری فکر می‌کنند با معده خالی به خواب رفتن می‌تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد اما در واقعیت […]

چرا وقتی گرسنه نیستیم غذا می خوریم

چرا وقتی گرسنه نیستیم غذا می خوریم – ۱.برای مقابله احساسات یکی از شایعترین محرک های خوردن است. خوشحالید؟ ممکن است غذایی بخورید تا جشن بگیرید. ناراحتید؟ ممکن است بخواهید خودتان را با خوردن آرام کنید. عصبانی هستید؟ ممکن است حرص خود را به جای علت عصبانیت با قاشق تسکین دهید. اگر به دلایل احساسی […]