نکاتی برای ترک سیگار -در مورد ترك سيگار چه بايد بدانم؟ «ترك سيگار مهمترين قدمي است كه سيگاريها ميتوانند در جهت بهبود طول عمر و كيفيت زندگي خودشان بردارند.»ترك سيگار آسان نيست، ولي شما ميتوانيد ترك كنيد. براي بالا بردن احتمال ترك سيگار و عدم مصرف دوبارة آن بايد بدانيد كه با چه چيزي طرفيد، […]
بایگانی برچسب:ترک سیگار
تغذیه مناسب برای ترک سیگار
تغذیه مناسب برای ترک سیگار – ترک نیکوتین سبب ایجاد حس عصبانیت می شود و کافئین فقط علائم ترک را بدتر می کند. به هنگام خستگی، تمایل به کشیدن سیگار و خوردن غذا افزایش می یابد، بنابراین وقتی احساس خستگی می کنید، حتما بخوابید. اگر تصمیم گرفته اید سیگار کشیدن را کنار بگذارید، توصیه های […]