توصیه های غذایی بعد از وضع حمل -بدن مادران پس از وضع حمل به میزان قابل توجهی تحلیل میرود و معمولا سیستم گوارشی آنها ضعیف میشود و عدم توجه به این تغییرات میتواند مشکلات جسمی و روانی برای مادران ایجاد کند. همچنین این قبیل مشکلات همراه با کمبود خواب و نامنظم شدن الگوی غذایی میتوانند […]
بایگانی برچسب:تغذیه و بارداری
تغذیه مناسب در دوران بارداری
تغذیه مناسب در دوران بارداری -رژیم غذایی مناسب و دریافت مواد مغذی کافی در دوران بارداری، برای رشد و سلامتی فرزند شما الزامی است. شما میبایست روزانه 300 کیلوکالری بیشتر از آنچه در قبل از بارداری دریافت میکردید، جذب کنید. هرچند حالت تهوع و استفراق در چندماه اول بارداری میتواند، افزایش دریافت کالری را مشکل […]