خواص به پخته چیست -یک کارشناس تغذیه معتقد است: مصرف “به” بخار پز می‌تواند برای تقویت سیستم تنفسی و عفونت ریه مفید باشد. مریم شیرمستی در خصوص خواص به گفت: این میوه که معمولا در فصل پاییز بیشتر وارد بازار می شود فیبر زیادی دارد که این فیبر می‌تواند برای کاهش اسید اوریک و کلسترول […]
بایگانی نویسنده:vahid Ezati
تغذیه مناسب برای افسردگی
تغذیه مناسب برای افسردگی -آیا افسردگی زمستانی شما را هم درگیر می‌کند؟ اگر این طور است حتما این مطلب را بخوانید. در این مطلب به چند عادت سالم اشاره می‌شود تا شما آنها را برای سلامت و طول عمر خود در زندگی‌تان جای دهید. فصل زمستان فصلی است که طبیعت به خواب می‌رود و همه‌چیز […]
آمادگی قبل از بارداری
آمادگی قبل از بارداری -بسیاری از بارداری‌ها بدون هیچ مشکلی به پایان می‌رسند. اما عاقلانه اینست که ریسک‌های بارداری را تا حد ممکن پایین آورد. بنابراین، بهتر است پیش از بارداری به نکات زیر توجه کنید. • با نظر پزشک‌تان ، قرص اسید فولیک را پیش از بارداری شروع کنید و تا هفته 12 بارداری […]
خواص تمر هندی چیست
خواص درمانی تمر هندی – نام تمر هندی برگرفته از نام تمبر به معنای خرمای خشک است؛ میوه نرسیده این گیاه به رنگ سبز است و وقتی کاملا رسید به رنگ قهوه‌ای یا قهوه‌ای متمایل به قرمز خواهد شد. طعم این میوه زمانی که خوب نرسیده بسیار ترش است و هر چه بیشتر می‌رسد شیرین‌تر […]
خاصیت لوبیا سفید چیست
موارد استفاده: دیابت، چاقی اثرات: کاهش قندخون، کاهش اشتها/ چاقی، تصفیه کننده و سم زدا. مواد تشکیل دهنده: نشاسته، پروتئین، آهن، پتاسیم، سلنیوم، مولیبدن، تیامین، ویتامین ب6، اسید فولیک افزایش قندخون و سطح انسولین شروعی برای مقاومت به انسولین و دیابت نوع 2 است. در رژیم مرسوم امروزی، نان سفید، برنج و سیب‌زمنی شامل مونوساکاریدهایی […]
خواص جوانه ماش چیست
خواص حبوبات پس از جوانه‌زدن به بیشترین مقدار ممکن می‌رسد. جوانه‌ی حبوبات سرشار از آنزیم‌ها، پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. هنگامی که از جوانه‌ی حبوبات صحبت می‌کنیم، اغلب جوانه‌ی ماش را درنظر می‌آید، که بیش از دیگر جوانه‌ها استفاده می‌شود. اما از تمام حبوبات و دانه‌های دیگر را می‌توان جوانه تهیه کرد، مثلاً می‌توان […]
خاصیت تربچه چیست
خاصیت تربچه چیست -این گیاه را می‌توان به صورت خام در سالاد یا از برگ‌های آن به صورت پخته در سوپ استفاده کرد. خواص تربچه در مورد بیماری‌ها و فواید آن برای قسمت‌های مختلف بدن در زیر آورده شده است: یرقان (زردی) : تربچه برای کبد و معده بسیار مفید است و سم‌زدای بسیار خوبی […]
میوه های مفید برای دیابتی ها
میوه های مفید برای دیابتی ها -چون بیشتر میوه‌ها شیرین هستند، مردم فکر می‌کنند که افراد دیابتی باید از خوردن میوه پرهیز کنند. اما چند میوه وجود دارد که بطور ویژه برای کنترل قندخون مفید هستند. میوه‌جات به علت دارا بودن انواع ویتامین‌ها، موادمعدنی، آنتی‌اکسیدان‌ها باید در هر نوع رژیم غذایی وجود داشته باشند. البته […]
خاصیت گل کلم چیست
خاصیت گل کلم چیست -سم زدایی : گل‌کلم شامل آنتی‌اکسیدان و سولفور است که فعالیت سم زدایی را تقویت می‌کنند. همچنین گل‌کلم دارای مواد فیتوشیمیایی طبیعی به نام گلوکزینولات است که آنزیم سم‌زدا را در بدن فعال می‌کند. اگر مواد لازم برای سم‌زدایی به بدن نرسانیم و با انتخاب سبک زندگی و رژیم غذایی نادرست […]
دلایل حمله قلبی
دلایل حمله قلبی – حمله قلبی عامل اول مرگ و میر در ایران است . از آنجا که اکثر این مرگ و میر ها بدلیل بیماری های کروناری قلبی می باشند، آگاهی در مورد حمله قلبی مهم است . هیچگاه مشکلات قلبی را فراموش نکنید چرا که موضوع آنها چیزی غیراز مرگ و زندگی نمی […]