ویژگی مردهایی که شریک جنسی خوبی هستند

ویژگی مردهایی که شریک جنسی خوبی هستند –

در اکثر مواقع کسی که برای رابطه جنسی  پیشقدم می شود ،مرد است و در برخی مواقع زنان خواسته های جنسی خود را مطرح نکرده و با بی میلی و گاهی اجبار او را در این ارتباط مشایعت می کنند. اما واقعیت این است که خیلی از زنان سرد مزاج نیستند و در کنار یک همسر تحریک کننده ،از موجوداتی ترسو و متنفر از رابطه جنسی به قهرمانان داستانهای عشقی تبدیل می شوند، آیا دوست دارید همسرتان را به یکی از این قهرمانان تبدیل کنید؟

ویژگی مردهایی که شریک جنسی خوبی هستنداین مشخصات مردهایی است که برای همسرشان شریک جنسی خوبی هستند، شما هم می توانید چنین رفتار کنید :

1- مردهایی که به آرامی و با ملایمت عشق ورزی میکنند. برای تحریک همسرشان وقت صرف می کنند و به او فرصت می دهند تا شعله ی شهوتش به آرامی روشن شود.

2- مردهایی که در بستر نیز با همسرشان صحبت میکنند. آقایونی که نمیخواهند احساساتشان را با کلمات عاشقانه در حین رابطه جنسی بیان کنند، به این نکته دقت کنند که بیان احساسات عاشقانه در قبل، هنگام و بعد از نزدیکی به زن احساس محبوبیت و امنیت می دهد.

3- مردهایی که در بوسیدن مهارت دارند. هر بوسه عاشقانه که بر لبان همسرتان میزنید میتواند به مانند پیامی پرقدرت بر قلب همسرتان فرود می آید و او را شعله ور سازد.

4- مردهایی که با چشمان خود به همسرشان نشان میدهند او را دوست دارند و به او عشق می ورزند. این را بدانید که ارتباط چشمی بین دو نفر نیرومند ترین و موثرترین ارتباطات است که پیامدش فعال شدن چرخه های دیگر بدن هر دو طرف است، پس با نگاهی عاشقانه به همسرتان احساس محبوبیت بدهید و از مزایای این ارتباط لذت ببرید.

5- مردهایی که با موهای همسرشان بازی میکنند. فکر نمیکنم هیچ زنی در دنیا وجود داشته باشد که درهنگام معاشقه از چنگ زدن دستهای همسرش در موهای سرش لذت نبرد !

6- مردهایی که در تحریک کردن همسرشان به وسیله لمس کردن مهارت دارند. زنها در پروسه آمادگی برای نزدیکی نیاز دارند که با نوازش و لمس آرام، آماده عملیات جنسی شوند.

7 – مردهایی که از ماساژ دادن به همسر خود لذت میبرند. زبان عشق لمس کردن است، دستهای شما زایده هایی فیزیکی نیستند بلکه فرستده هایی قوی اند که نیروی جنسی شما را منتقل میکنند، با نوازشی عاشقانه معنای واقعی این جمله را درک کنید.

 8- مردهایی که عشق خود را در بیرون از اتاق خواب نیز به همسرشان نشان می دهند و او را به احساس و باور محبوبیت وادار می کنند . یک «دوستت دارم» ، یک شاخه گل ، یک اس ام اس عاشقانه و یک تک زنگ نیم روزی که به همسرتان احساس محبوبیت بدهد ، میتواند در شب هنگام به طوفانی عشقی تبدیل شود.

9- مردهایی که پیش از عشق ورزی خود را به لحاظ فیزیکی و جسمانی آماده میکنند. کارهایی ماننده خوشبو کردن دهان، ازاله موهای زائد، عطر زدن و دوش گرفتن و … میتوانند برای آماده کردن جسمی شما موثر باشند.

10- مردهایی که به همسرشان وفادارند .فراموش نکنید اگر همسرتان حس کند تنها شریک لحظه های لذت تان است ،تلاش بیشتری برای لذت بردن مضاعف شما می کند.

 tanzimekhanevadeh.com :منبع

چگونگی بیان ناتوانی جنسی به همسر

آیا فکر می کنید که با مشکل اختلال نعوظ مواجه هستید؟ این مقاله می تواند در کاهش و یا رفع مشکلات بین زوجین ناشی از اختلال نعوظ به شما کمک کند.

به عنوان اولین نکته که بسیار هم مهم می باشد به یاد داشته باشید که در مورد نگرانی های خود برای اختلال نعوظ حتما با همسر خود صحبت کنید.  ممکن است این کار چندان ساده نباشد. متاسفانه مشکلات فرهنگی و تربیتی باعث شده اند که ما برای بیان عواطف و این دست مشکلات احساس راحتی نداشته و با مشکل رو به رو باشیم.
در کلینیک های توانبخشی جنسی، بارها مشاهده شده است که فردی که دچار اختلال نعوظ شده است بیان می کند که “من نمی توانم در این مورد با همسر خود صحبت کنم.”

چگونگی بیان ناتوانی جنسی به همسراگر با همسر خود صحبت نکنیم چه خواهد شد؟
تجربه نشان داده است که صحبت نکردن در مورد مشکل اختلال نعوظ می تواند مشکلات قابل توجهی را به وجود بیاورد.
چرا؟ خب، برای شروع بهتر است اثرات احتمالی آن را بر روی شخص مقابلتان بیان کنیم. حقیقت این است که همسر شما:
– دچار سردرگمی می شود و در واقع این قضیه که شما از همسرتان رابطه جنسی طلب نمی کنید ذهن وی را مشغول خواهد کرد.
– ممکن است احساس کند که مورد تمسخر واقع شده است.
– ممکن است فکر کند که “من دیگر برای همسرم جذاب نیستم.”
– ممکن است فکر کند که “حتما چیزی در بدن و ظاهر من وجود دارد که همسرم از من دوری می کند.”
– ممکن است به شما مشکوک شود.
– و یا حتی ممکن است فکر کند که شما از رابطه جنسی با وی خسته شده اید و به همین خاطر از او دوری میکنید.

سایر نتایج احتمالی عدم برقراری رابطه جنسی با همسرتان عبارت است از:

– برخی از زنان گمان می کنند که شوهر آنها دارد به آنها خیانت می کند و حتی ممکن است مقابله به مثل کنند.
– ممکن است آنها فکر کنند که شوهرشان همجنسگرا شده است.
– در برخی موارد حتی ممکن است که زن تصمیم به جدایی و طلاق بگیرد.
پس به یاد داشته باشید که بیان نکردن مشکل اختلال نعوظ می تواند باحث ناراحتی همسر شما شده و تاثیرات بسیار بدی را بر روی روابط شما بگذارد.

شما به کمک همسر خود نیاز دارید

یکی دیگر از دلایلی که شما باید با همسرتان صحبت کنید این است که شما به کمک او نیاز دارید.
در وهله اول، حمایت عاطفی همسر شما می تواند به شما کمک کند. بسیار مهم است که بدانید کسی که دوستش دارید و او نیز شما را دوست دارد در هنگام بروز مشکلات در کنار شما خواهد بود. در این حالت دو نفر برای مقابله با یک مشکل با هم متحد می شوند.

دوما، همسر شما می تواند برای به دست آوردن نعوظ به شما کمک کند. امتحان کردن پوزیشن ها و روش های مختلف تحریک می تواند به شما در به دست آودن نعوظ کمک کند. همسر شما می تواند برای این کار از دست یا دهان نیز استفاده کند. معمولا تحریک دهانی می تواند مشکل نعوظ شما را حل کند.

سوما، بهتر است برای درمان اختلال نعوظ همراه با همسرتان به پزشک مراجعه کنید. تقریبا تمام کارشناسان معتقدند که افرادی که برای درمان اختلال نعوظ خود همراه با همسرشان به پزشک مراجعه می کنند، به علت حمایت هایی که همسرشان از آنها انجام می دهد، احتمال بهبودی بیشتری خواهند داشت.

ناتوانی جنسی خود را چگونه به شریک جنسی خود بگویید؟

اغلب بعد از صحبت کردن در مورد اختلال نعوظ هیچ مشکلی به وجود نخواهد آمد، چرا که همسر شما نیز به این قضیه فکر خواهد کرد که در حال حاضر یک مشکل وجود دارد، پس بهتر است برای رفع آن تلاش کنیم نه اینکه مشکل جدیدی را نیز به وجود بیاوریم.
البته مشکل اصلی صحبت کردن در این مورد این است که مرد نمی داند این قضیه را چگونه بیان کند.

 این جملات ممکن است به شما کمک کند:

– یک مشکلی هست که باید در موردش باهات صحبت کنم.
– من یه کمی با اندام جنسی/عشق بازی/یکی از اعضای بدن/رابطه جنسی مشکل دارم. (هر کدام که شما احساس راحتی بیشتری با آن می کنید)
– دلیل اینکه این مدت نتونستم کنارت باشم این بوده که من با نعوظ مشکل دارم.
– برای من یه مشکلی پیش اومده و برای حل کردنش به کمکت نیاز دارم.

شریک جنسی خود را مطمئن کنید
بسیار بسیار مهم است که همسر خود را در مورد مسائل زیر مطمئن کنید:
– شما هنوز عاشق او هستید.
– شما هنوز هم شریک جنسی خود را جذاب و زیبا می دانید.
– مشکل از طرف شما است نه از طرف همسرتان
– پای هیچ شخص دیگری در میان نیست.
– مشکل را می توان به کمک دارو و سایر لوازم توانبخشی جنسی درمان کرد.
– شما برای درمان مشکل خود مصمم هستید.

 اگر مشکلی در روابط من با همسرم به وجود آمد چه باید کرد؟

بدون شک اختلال نعوظ (ناتوانی جنسی) فشار زیادی را بر روی روابط بین زوجین وارد می کند. ممکن است مرد یا زن و یا هر دو با علائم استرس مواجه شوند. زمانی که این مشکل رخ می دهد، هر دو طرف باید برای دریافت کمک های بیشتر و تخصصی تر اقدام کنند. تلاش نکنید که به تنهایی مشکل را حل کنید. به پزشک مراجعه کنید و در مورد مراکز مشاوره و سایر خدمات پزشکی ممکن برای حل این مشکل با ایشان مشورت کنید.
می توانید برای پیدا کردن مراکز مشاوره از اینترنت و یا مراکز 118 نیز کمک بگیرید. معمولا هزینه های درمانی اختلال نعوظ بالا نبوده و می توانید با خیال راحت برای درمان ناتوانی جنسی خود اقدام کنید.

جمع بندی
اگر شما به اختلال نعوظ (ناتوانی جنسی) مبتلا هستید، سکوت بدترین کاریست که می توانید انجام دهید. پس بعد از مواجه با این مشکل بدون ترس و استرس، شریک جنسی و پزشک معتمدتان را در جریان بگذارید.
منابع :
shafaonline.ir
salamatnews.com

تاثیر افسردگی در رابطه جنسی چیست

تاثیر افسردگی در رابطه جنسی چیست –

دکتر کاوه علوی، روانپزشک با اشاره به این که افسردگی را می توان یک بیماری جسمی دانست که بسیاری از فعالیت های بدن را مختل می کند، می گوید: مغز انسان، فعالیت های مختلف بدن را از طریق مواد شیمیایی خاصی به نام ناقل های عصبی کنترل می کند. یکی از این ناقل ها «دوپامین» نام دارد که واسطه احساس لذت است؛ مثل لذت از غذا خوردن، لذت از تفریحات و همین طور لذت از فعالیت جنسی. در افسردگی، عملکرد این ناقل عصبی به هم می ریزد و در نتیجه، فعالیت جنسی هم آسیب می بیند. این روانپزشک می افزاید: یکی دیگر از هورمون های مغزی «سروتونین» نام دارد که آن هم در فعالیت جنسی و انزال موثر است. افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند با اختلالاتی در ترشح سروتونین و اختلال در میل یا فعالیت جنسی روبه رو هستند.

تاثیر افسردگی در رابطه جنسی چیستعوارض داروهای ضد افسردگی

خوب است بدانید برخی داروهای ضد افسردگی عوارض جنسی برجسته ای دارد. دکتر علوی با اشاره به این مطلب توضیح می دهد: یک دسته از داروهای بسیار رایج ضد افسردگی، داروهای مهارکننده اختصاصی باز جذب سروتونین است. این داروها ممکن است سبب کاهش میل جنسی در آقایان و خانم ها شود و انزال را نیز در آقایان به تاخیر بیندازد. این روا نپزشک تاکید می کند: البته همه بیماران افسرده دچار چنین عوارضی نمی شوند و بسیاری از آنها با بهبود افسردگی، بهبود قابل توجهی در میل جنسی را نیز تجربه می کنند. توجه داشته باشید که هم زنان و هم مردان از افسردگی و اضطراب آسیب می بینند، اما علائم اختلالات جنسی در مردان و زنان تفاوت های اساسی هم دارد. زن افسرده ممکن است خود را برای شریک جنسی اش جذاب نداند و مرد افسرده نیز ممکن است فکر کند توانایی مردانگی خود را از دست داده و دیگر نمی تواند همسر ایده آلی باشد. چنین برداشت هایی در کاهش اعتماد به نفس فرد موثر است و به نوعی بر شدت افسردگی می افزاید.

 استرس، مشکلات جنسی می آورد

استرس و اضطراب از آن دست اختلالات روحی است که در بروز بسیاری بیماری ها و مشکلات جسمی و حتی کارکرد جنسی موثر است. دکتر علوی بااشاره به این که استرس و اضطراب نیز باعث آشفتگی در کارکرد جنسی می شود، می گوید: آشفتگی فکر و اشتغال خاطر با مسائل مختلف سبب می شود فرد، رابطه جنسی مطلوبی نداشته باشد. همچنین، اضطراب ممکن است سبب درد لگنی در خانم ها و انزال زودرس یا دیررس در آقایان بشود. این روانپزشک با تاکید بر این که علائم اختلالات جنسی در مردان و زنان، تفاوت های اساسی باهم دارد، اظهار می کند: زنان افسرده یا مضطرب ممکن است به ارگاسم، یعنی اوج لذت جنسی، دست پیدا نکنند یا دچار دردهای لگنی شوند. در مقابل، مردان افسرده و مضطرب نیز دچار تاخیر در انزال می شوند.

 افسردگی؛ موثر در بروز ناباروری

دکتر علوی، درباره این که آیا افسردگی و استرس می تواند منجر به ناباروری شود، می گوید: باید توجه داشت که افسردگی وجوه مختلف زندگی و عملکرد بسیاری از اعضای بدن را تغییر می دهد. تغییرات اشتها در افسردگی ممکن است به کاهش یا افزایش شدید وزن منجر شود که این عوارض با چرخه قاعدگی زنان مداخله می کند و میزان باروری را کاهش می دهد. از سوی دیگر، فرد افسرده ممکن است دچار اعتیاد به سیگار یا الکل شود و این اختلالات سبب کاهش توان تولید مثل می شود. این متخصص روانپزشکی با تاکید بر این که مطالعات متعددی رابطه بین افسردگی و استرس را با ناباروری نشان داده است، می افزاید: در مردان، استرس با کاهش سطح تستوسترون و تغییرات هورمونی همراه بوده که بر کیفیت و کمیت اسپرم ها اثرگذار است. حتی برخی بررسی ها نشان داده است که ترس از مادر شدن نیز در برخی زنان با کاهش باروری همراه است. از سوی دیگر ابتلا به افسردگی در دوران بارداری نیز ممکن است سبب اختلال در مراقبت فرد از خود، بی توجهی به نکات تغذیه ای و مراجعه مرتب به پزشک شود که بر سلامت جنین تاثیر گذار است.

 بهره گیری از درمان های روانپزشکی

خیلی ها مایلند بدانند که برای درمان افسردگی و اضطراب در افرادی که دچار اختلالات جنسی هستند از چه روش های درمانی می توان کمک گرفت. دکتر علوی در این باره می گوید: بی شک مشاوره های روانپزشکی و روان شناسی و دریافت درمان های مناسب دارویی یا غیردارویی به فرد کمک می کند تا بر استرس و اضطراب خود غلبه کند. حتی برخی مطالعات نشان داده است که این درمان ها ممکن است به بروز بارداری و رفع اختلالات باروری هم کمک کند. بی شک، مداخلات درمانی بر بهبود شرایط روانی فرد و کیفیت زندگی او اثر مطلوبی خواهد داشت.

عوامل مهم در رضایت جنسی

عوامل مهم در رضایت جنسی –

محققان در یک بررسی ارتباط عوامل روان شناختی و خانوادگی در رضایتمندی جنسی افراد متأهل ایرانی نشان دادند، به طور کلی، ۳۰درصد افراد از رابطه ی جنسی خود رضایت کامل داشته اند، ۴ درصد اصلاً رضایت نداشته و ۱۴ درصد فقط به خاطر رضایت همسر، فعالیت جنسی انجام می داده اند. بنابراین می توان گفت در جامعه ی ما اکثر افراد از رابطه ی جنسی خود رضایت ندارند. حال باید دید مهم ترین عوامل این نارضایتی چیست؟ شاید با شناخت آنها بتوانیم در افزایش و درمان رضایت جنسی خود بکوشیم. البته این عوامل بسته به نیازهای افراد و همچنین تفاوت های جنسیتی، در افراد و جنسیت خاصی، مهم تر قلمداد می شود. عوامل مهم در رضایت جنسی

روابط خانوادگی آشفته :

در زندگی زناشویی، به تدریج و به علل گوناگون، که از حوصله ی این بحث خارج است، شاهد ایجاد تنش و آشفتگی در روابط خانوادگی زن و مرد هستیم. این آشفتگی هر چه شدت یابد، میزان طرفین کاهش می یابد؛ چراکه این آشفتگی با ایجاد احساسات منفی نسبت به هم و همچنین کاهـش تعداد دفـعات رابطه ی جنسی همراه می شود.

بی توجهی بـــه تمایلات و نیازهای یکدیگر :

زنان و مردان در رابطه ی جنسی دارای تفاوت های فاحشی هستند که به علت نداشتن آگاهی برخی زوج ها به نیاز یکدیگر، حداقل یکی از طرفین نمی تواند لذتی کافی از رابطه ی جنسی دریافت کند. متأسفانه به دلایل گوناگونی طرفین به خصوص زنان از بیان این نیازها خودداری می کنند؛ که باعث کاهش تمایل و میزان رابطه ی جنسی و در نهایت پایین آمدن رضایت جنسی می شود.

تأثیر مســائل و مشکلات روزمره :

زوج ها به علت برخورداری از گرمی و حرارت فراوان در ابتدای زندگی به رابطه ی جنسی خود و کسب رضایت از آن بسیار اهمیت می دهند و برای افزایش لذت جنسی، وقت زیادی می گذارند، اما به تدریج، حل شدن در روزمرگی هایی همچون اشتغال، تحصیل، فرزندپروری و…، رابطه ی جنسی کم کم رنگ می بازد و ارزش خود را از دست می دهد.

 فقدان معلومات جنسی :

در جامعه ی ما، مسائل جنسی تابو محسوب می شوند. بنابراین افراد از همان ابتدای کودکی معلومات کم و حتی اشتباهی را دریافت می کنند. با حجم وسیعی از اطلاعات ناقص و اشتباه، ناآگاهانه وارد رابطه ی جنسی زناشویی می شوند که نتیجه ی آن رابطه ی با کیفیت پایین است. این روند گرچه به مرور و با کسب تجربه تا حدودی اصلاح می شود، اثرات ابتدایی آن باعث کاهش رضایت جنسی در زنـــــدگی زناشــــویی خواهد شد.

رابطه ی عاطفی ضعیف با همسر :

برخی افراد، به خصوص آقایان، رابطه ی زناشویی را فقط در عمل جنسی کامل خلاصه می کنند، این در حالی است که برای افزایش تمایل و رضایت جنسی ارتباط عاطفی در طول زندگی مشترک لازم و ضروری است. یعنی افراد نمی توانند بدون داشتن رابطه ی عاطفی خوب، رابطه ی جنسی خوبی باهم داشته باشند و از آن رضایت کسب کنند.

پیدایش احساس گناه حین مقاربت :

برخی افراد به اشتباه عملکرد رابطه ی جنسی را فقط در تولید مثل خلاصه می کنند و در کل این عمل را، زشت و ناپسند می دانند که فقط باید بنا به ضرورت صورت پذیرد. این تفکرات افراطی باعث می شود در حین و بعد از مقاربت جنسی، احساس لذت و رضایت نکنند.

نداشتن پیش نوازی :

زنان و مردان به علت تفاوت هایی که باهم در مسائل جنسی دارند، نسبت به پیش نیازهای رابطه ی جنسی خوب در فرد مقابل حساس نیستند. یکی از این موارد به خصوص در زنان، اهمیت پیش نوازی است؛ یعنی مردان باید قبل از رابطه ی جنسی، به پیش نوازی بپردازند. این در حالی است که این اصل ساده اما مهم در بسیاری از مردان رعایت نمی شود و کاهش رضایت جنسی به خصوص در زنان را به دنبال می آورد.

تقاضای آزاردهنده ی جنســی :

گاهی یکی از همسران به علت تجربیات مستقیم و غیرمستقیم خود، مانند تماشای فیلم های گوناگون یا صحبت های دوستان تمایل پیدا می کند همان عمل یا حالت جنسی آموخته شده ی خود را در رابطه ی جنسی با همسرش نیز تجربه کند. این در حالی است که افراد به علت تفاوت های فردی، گاهی نمی توانند برخی تقاضاها را انجام دهند؛ با این حال برای کسب رضایت همسر خود، به آن تن می دهند. این اتفاق به مرور باعث آزار و کاهش رضایت جنسی می شود.

ترس از ارضانشدن همسر :

در بین برخی همسران، یکی از طرفین به علت نگرانی و مشغولیت ذهنی بیش از حد برای ارضای مناسب و کافی همسر خود، بر دریافت و ارضای نیازهای جنسی خود کمتر توجه می کند و فقط نیازهای طرف مقابل را در نظر می گیرد. این عامل علاوه بر این که به هدف نمی انجامد، یعنی اغلب طرف مقابل نیز به علت نگرانی زیاد ارضـــا نمی شـــود، باعث کاهش رضایت جنسی نیز می شود.

تجارب نامطلوب در اولین رابطه ی جنسی :

برخی افراد بعد از ازدواج فکر می کنند که حتماً باید نخستین رابطه ی جنسی را تمام وکمال تجربه کنند. این مسئله فشار روانی شدیدی را به طرفین وارد می کند. بر اثر همین فشار روانی رابطه به درستی و با لذت برقرار نمی شود و خاطره ی بدی برایشان به جا می گذارد (به خصوص برای خانم ها) و ممکن است به توانایی جنسی خودشان شک کنند (به خصوص آقایان). همین موارد باعث خواهد شد از رابطه ی جنسی زده بشوند و مشکلات دیگری در رابطه ی زناشویی شان از همین یک تجربه به وجود بیاید.

 ماهنامه سپیده دانایی :منبع

تغذیه مناسب برای رابطه جنسی بهتر

تغذیه مناسب برای رابطه جنسی بهتر –

یکی از روش های بهبود مشکلات جنسی از جمله نعوظ ایجاد تغییراتی ساده در سبک زندگی است. برای برخی مردان ، تطابق با سبک زندگی سالم همچون ترک سیگار، فعالیت بدنی منظم و کاهش استرس، تمام آن چیزی خواهد بود که برای رهایی از مشکلات جنسی نیاز دارند. برای برخی دیگر که درمانهای جدی تری نیاز دارند تطابق با تغییرات ذکر شده در سبک زندگی در کنار دیگر درمان ها کمک کننده خواهد بود. تغییرات مهم و موثر در سبک زندگی عبارتند از:

تغذیه د ررابطه جنسی
ورزش منظم

ورزش منظم از طرق متعددی می تواند منجر به بهبود سلامت جنسی شود. ورزش درکنار بهبود میل جنسی می تواند فواید بیشماری داشته باشد از جمله تقویت قلب، تولید انرژی، کاهش فشار خون، بهبود قدرت و تونیسیته عضلات، تقویت و ساخت استخوان ها، کمک به کاهش چربی بدن، کمک به کاهش استرس، تنش، اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس ، بهبود خواب، ایجاد حس استراحت و آرامش بیشتر، ایجاد ظاهر سالم تر و متناسب تر. برای رسیدن به نتیجه بهتر بایستی حداقل ۲۰ تا ۳۰ دقیقه و ترجیحاً در بیشتر روزهای هفته ورزش کنید.

حفظ وزن سالم

اضافه وزن، مشکلات و بیماری های زیادی را به همراه خواهد داشت از جمله دیابت نوع ۲ که می تواند منجر به آسیب عصبی در سراسر بدن شود. در صورت آسیب اعصاب نواحی تناسلی، مشکلات جنسی از جمله نعوظ منتج خواهد شد.

فرونشاندن استرس

استرس فیزیولوژیکی سطوح هورمون آدرنالین را افزایش می دهد و منجر به انقباض عروق خونی می گردد که می تواند نعوظ مردان را مختل سازد. هرآنچه فرد در جهت تسکین تنش و ایجاد حس بهتر احساسی صورت دهد منتهی به بهبود روابط و زندگی جنسی اش خواهد شد. بنابراین موارد استرس زای زندگی تان را شناخته و راهکارهای مقابله و کنترل آنها را فراگیرید.

 مواد غذایی مفید برای رابطه جنسی بهتر

آواکادو

آواکادو غنی از ویتامین E است که خواص آنتی اکسیدانی داشته و در عین حال این میوه مملو از پتاسیم و ویتامینB۶ است که از بیماری قلبی پیشگیری کرده و جریان خون بهتری را فراهم می کند.همچنین آواکادو منبع خوبی از چربی های غیر اشباع مونو به شمار می رود که چربی دوستدار قلب قلمداد می شود. هر آنچه که به قلب و جریان خون کمک کند منجر به حمایت از سلامت جنسی خواهد شد. در مردان مبتلا به بیماری قلبی ریسک ابتلا به اختلال نعوظ دو برابر خواهد بود چراکه هر دو بیماری ذکر شده از آسیب عروق منتج می شوند.

توجه به آنچه خورده می شود

برنامه غذایی که برای سلامتی قلب مردان مضر باشد برای توانایی آنها در داشتن نعوظ نیز مفید نخواهد بود. تحقیقات نشان داده اند که همان الگوی غذایی که منجر به حملات قلبی ناشی از جریان خون محدود در عروق کرونری می شود می تواند مانع جریان خون در آلت تناسلی مردان شود. رژیم غذایی مملو از مواد غذایی چرب و سرخ شده ، غذاهای فرایند شده و نیز محدود از میوه و سبزیجات می تواند منجر به کاهش گردش خون در سراسر بدن شود. در همین راستا مطالعه های اخیر نشان داده است که اختلال میل جنسی در میان مردان تحت رژیم غذایی مدیترانه ای (حاوی میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم مانند مغزها، روغن زیتون و ماهی) نسبتاً کمیاب است. ارتباط بین رژیم غذایی مدیترانه ای و بهبود روابط جنسی به طور معنادار به اثبات رسیده است.

توت فرنگی

جریان خون مناسب برای عملکرد بهتر جنسی هم در زنان و هم در مردان ضروری است و توت فرنگی غنی از آنتی اکسیدان است و لذا برای قلب و عروق بسیار مفید واقع می شود. به علاوه

توت فرنگی غنی از ویتامین C است که نوعی آنتی اکسیدان محسوب می شود و با تعداد بیشتر اسپرم در مردان همراه است.

توت فرنگی را می توانید به عنوان میان وعده و یا به شکل مخلوط با ماست در کنار وعده های اصلی غذایی دریافت نمایید.

بادام

بادام حاوی روی، سلنیوم و ویتامینE است که مواد معدنی و ویتامینی هستند که در سلامت جنسی و تولید مثل حائز اهمیت اند. سلنیوم در بهبود ناباروری کمک کننده است و همچون ویتامینE به سلامت قلبی کمک می کند. روی نیز ماده معدنی است که به تولید هورمون های جنسی مردانه کمک کرده و میل جنسی را نیز افزایش می دهد. همانطور که گفته شد جریان خون برای ارگان های جنسی حائز اهمیت است بنابراین چربی های خوب را در برنامه غذایی خود بگنجانید همچون اسیدهای چرب امگا۳ که در بادام یافت می شود.

دنیای تغذیه

خاصیت تخمه هندوانه چیست

متخصصان تغذیه می‌گویند تخمه هندوانه که بیشتر مردم آن را دور می‌ریزند دارای ارزش‌ غذایی بالایی است.

تخمه‌ هندوانه منبع غنی از مواد مغذی بوده و کالری آن نیز پایین است و به همین خاطر متخصصان می‌گویند که تخمه‌ هندوانه بوداده می‌تواند جایگزین خوبی برای میان وعده‌های ناسالم باشد.

خاصیت تخمه هندوانه چیستفوائد تخمه‌ هندوانه  برای سلامت بدن :

– میزان کالری پایین: بررسی‌ها نشان می‌دهد 28 گرم تخمه هندوانه حاوی 158 کالری است که با 28 گرم چیپس سیب‌زمینی، کالری مشابهی دارد اما نکته قابل توجه این است که 28 گرم تخمه هندوانه تقریبا 400 دانه تخمه می‌شود که مقدار آن برای خوردن در یک وعده واقعا زیاد است در حالی که 28 گرم چیپس سیب زمینی فقط 15 عدد چیپس می‌شود که اغلب افراد در یک نوبت بیشتر از تعداد چیپس می‌خورند.

– منیزیم: یکی از چندین نوع ماده معدنی موجود در تخمه هندوانه منیزیم است. در هر چهار گرم از تخمه هندوانه 21 میلی‌گرم منیزیم وجود دارد. این ماده معدنی برای بسیاری از عملکردهای بدن ضرورت دارد و مصرف روزانه 400 میلی‌گرم از تخمه هندوانه توصیه می‌شود. همچنین در حفظ سلامت و عملکرد اعصاب، عضلات از جمله قلب و استخوان‌های نقش حیاتی دارد.

– آهن: یک مشت تخمه هندوانه حاوی 0.29 میلی‌گرم آهن است. اگرچه این میزان آهن خیلی زیاد نیست اما می‌توان بخشی از آهن مورد نیاز بدن را از  طریق تخمه هندوانه تامین کرد. آهن بخش مهمی از هموگلوبین به حساب می‌آید که اکسیژن را در بدن جابه‌جا می‌کند.

– اسید فولیک: مصرف اسید فولیک به دلیل تاثیر در عملکرد بهتر مغز و کنترل سطح هوموسیستئین توصیه می‌شود و می‌توان بخشی از نیاز بدن به این ماده را از طریق مصرف تخمه هندوانه تامین کرد.زنان باردار به میزان بیشتری از اسید فولیک نیاز دارند چرا که کمبود آن با برخی نارسایی‌های مادرزادی مرتبط است.

– چربی‌های مفید: تخمه‌های هندوانه حاوی اسید‌های چرب اشباع نشده هستند و این گروه از اسید‌های چرب برای حفاظت از بدن در برابر سکته قلبی، مغزی و همچنین برای کاهش سطح کلسترول بد خون مفیدند.

مقاله کامل درباره آناتومی مغز

مقاله کامل درباره آناتومی مغز –

آناتومی کامل مغز (Anatomy of Brain)

 مقاله کامل درباره آناتومی مغز

مغز انسان حدود 1500 گرم وزن داشته که کلاً داخل جمجمه قرار دارد .
مغز از قسمتهای زیر درست شده است :
1- نیم کره های مغز
2- تالاموس و گره های عصبی قاعده ای
3- مغز میانی
4- پل دماغی
5- بصل النخاع
6- مخچه

نیم کره های مغز
نیم کره های مغز دو عدد بوده که از نظر نردبان تکاملی جدیدترین قسمت مغز می باشند . آنها هدیه اصلی خداوند به انسان بوده و تکامل آن از پستانداران از حدود پنجاه میلیون سال پیش شروع شده و در انسان نماهائی مانند « استرالوپیتکوس» به اوج خود رسید (2 میلیون سال پیش ) .
اختصاص ترین صفت تکاملی ازدیاد تعداد یاخته های عصبی بوده که پیشرفت شایان آن را در « هموهابیلیس» و « هموارکتوس » می توان مشاهده کرد .دوران طلائی بزرگ شدن مغز در « نئاندرتال » « و هموساپینس» (حدود یکصد هزارسال پیش ) آغاز و به انسان ختم می شود .

بدون نیمکره های مخ ، انسان جاندار بی شعوری بیش نیست . تکوین شعور انسان عبارت بوده است از ازدیاد یاخته ها ( نتیجتاً اضافه شدن وزن مغز ) و ارتباطات آنها با یکدیگر برای بهتر شدن قدرت پردازش اطلاعات محیطی و درونی . در « مرگ مغزی » این قدرت از بین میرود چون کل ساختار مغز مضمحل می شود . در درون نیمکره ها حفره هایی پر از مایع نخاعی و جود دارند که بطن ها نامیده می شوند . دو نیمکره توسط جسم پینه ای به هم متصل می باشند که در حقیقت ارتباط اصلی نرونهای دو نیمکره با هم می باشند .

 قسمت های مختلف تشکیل دهنده نیمکره ها شامل قسمت های زیر است :
1- لوب پیشانی Frontal Lobe
2- لوب آهیانه ای Parietal Lobe
3- لوب پس سری  Occipital Lobe
4- لوب گیجگاهی Temporal Lobe
5- لوب حاشیه ای  Marginal Lobe

لوب پیشانی

لوب پیشانی مهمترین قسمت تکامل یافته مغز است . مخصوصاً در انسان و انسان نماها این قسمت فوق العاده وسعت پیدا کرده است . قسمتهای خلفی لوب پیشانی ویژه فرمانهای حرکتی بوده و از هم گسیختگی نسج این قسمت باعث از کارافتادگی یک اندام می شود . تحریک هر قسمت از اندامها و سر بر روی مکان مخصوصی از این نوار باریک وجود دارد ، قسمتی از این ناحیه ، که بین دو نیمکره وجود دارد، مختص حرکات اندامهای تحتانی می باشد . درقسمت قدامی ناحیه حرکتی سرو دست مرکز کنترل حرکات چشم وجود دارد .
در نیمکره چپ ، مرکز حرکتی تکلم درلوب پیشانی می باشد . از هم پاشیدگی نسوج این ناحیه باعث گنگی شده و بیمار قادر به گفتار نیست .آنچه از لوب پیشانی باقی می ماند عبارتست از ناحیه ای که در جلو قرار داشته و مرکز شعور ، منطق ، تفکر و تا حدودی حافظه است . از بین رفتن این قسمت از مغز در دو طرف منجر به کم اهمیت دادن اصول اخلاقی شده و تصمیمات بیمار انفعالی می گردد . اگر آسیب بسیار شدید باشد خلاقیت حرکات از بین رفته و ممکن است با حالت اغماء اشتباه شود . یکی از راههای درمان امراض روانی ، در ابتدای سده حاضر ، عبارت بود از تخریب دو طرفه قسمتهای عمقی لوب های پیشانی و تبدیل بیمار به فردی که از نظر اجتماعی بیشتر قابل تحمل باشد . متأسفانه اثرات سوء این عمل جراحی باعث شد که بعداً کمتر مورد استفاده قرار گیرد .

لوب آهیانه ای

وظایف لوب های آهیانه ای در طرف راست و چپ تا حدودی با هم فرق می کنند . علاوه بر تشخیص محل درد ، گرما ، لمس و محسوسات عمقی در باریکه پشت شیار مرکزی ، لب آهیانه ای در طرف راست بینش فضائی را در شخص بوجود می آورد . عوارض عمقی لوب طرف راست منجر به از دست دادن جهت یابی فضائی فرد گشته وطرف چپ بدن را در کارهای روزمره فراموش می کند . به حوزه بینائی چپ توجه نکرده و مثلاً ریش خود را در طرف چپ نمی تراشد ، چنین شخصی ردیابی فضائی خود را از دست می دهد . شدت عارضه در بعضی بحدی است که بیمار عضوی در طرف چپ بدن خود را از یاد می برد و فکر می کند مربوط به شخص دیگری است . لب آهیانه ای در طرف چپ علاوه بر جهت یابی فضائی و محسوسات طرف راست ، وظیفه تکلم را نیز بعهده دارد . اختلال در ریاضیات ، محاسبه ، تشخیص راست و چپ بدن ،خواندن و نوشتن و تکلم پس از آسیب رسیدن به لوب آهیانه چپ دیده می شود .

لوب پس سری

لوب پس سری مسئولیت بینائی را عهده دار بوده و آسیب رسیدن به این ناحیه شخص را بطورکامل یانافص نابینا می کند . یکی از بهترین محسوسات محیطی که به وسیله آن مکانیسم پردازش اطلاعات در مغز به وسیله فیزلوژیست هائی مثل « هوبل » و « ویسل » در دانشگاه هاروارد برملا گشته عبارت است از « حس بینائی » این دو دانشمند به طور سیستماتیک پردازش اطلاعات را از شبکیه تا لوب پس سری دنبال کردند . کار اصلی این پژوهشگران عبارت بود از ثبت تحریک پذیری سلول های شبکیه ، ایستگاه زانوئی و قشر خاکستری مخ ( سلول های ساده ،پیچیده و فوق پیچیده ) در مناطق به اصطلاح 17 و18و19 « برودمن » لازم به یادآوری است که « برودمن» پژوهشگری بود که سطح مغز را از 1 تا 52 منطقه بر حسب انواع یاخته های قشر خاکستری طبقه بندی کرد. مثلاً منطقه 46 ویژه حافظه بوده و 44 بیان تکلم را به عهده دارد . « هوبل و ویسل» دریافتند که به ترتیب که اطلاعات از یک ایستگاه به ایستگاه دیگری منتقل می شده پیچیده تر و به حقیقت نزدیک تر می شود . مثلاً سلول های شبکیه و ایستگاه زانوئی فقط به بک نقطه نورانی پاسخ داده ، درحالی که سلول های ساده کورتکس بینائی تنها به یک نوار نورانی با محور خاص پاسخ می دهند . می توان تصور کرد که این نوار از تعدادی نقطه نورانی درست شده است . بنابر این ، سلول های ساده قشر خاکستری نسبت به یک نقطه نورانی بی تفاوتند . به همین ترتیب که جلو برویم مشاهده می شود که سلو لهای پیچیده کورتکس توسط یک لبه نورانی تحریک می شوند که محور مشخصی داشته ولی محل آن مهم نیست . بهترین ، تحریک برای یک سلول فوق پیچیده یک گوشه است . با در نظر گرفتن بحث بالا ، هر چقدر از منطقه 17 به طرف منطقه 19 می رویم وظیفه سلول ها پیچیده تر شده به تحریکی نوین پاسخ می دهند . این موضوع در تشخیص فاصله و رنگها بسیار صادق است .

لوب گیجگاهی

این لوب در طرف راست نقش مهمی از نظر هنر تشخیص رنگها و جوانب مختلف دستگاههای موسیقی داشته و در طرف چپ تأثیر مهم آن درتکلم انسان است . درک صداهای شنیده شده و پردازش دستوری گفتار و آماده کردن پاسخ شایسته ، به وسیله لوب آهیانه چپ صورت می گیرد . آسیب رسیدن به لوب گیجگاهی گاهی باعث از بین رفتن توانائی نامگذاری افراد و اشیاء می شود . همچنین لوب های گیجگاهی راست و چپ با هم نقش مهمی در فعال نگهداشتن حافظه دارند. دروازه اصلی ورود اطلاعات محیطی به مغز و ثبت آنها در گرو سلامتی لوب گیجگاهی است .
به نظر می رسد که « هیپوکامپ» این ناحیه همگام با قسمت های دیگر لوب حاشیه ای نقش کلیدی در قبول یا رد اطلاعات داشته باشند .از این مکان است که اطلاعات منتشر شده از محسوسات محیطی به نقاط دیگر مغز مخصوصاً لوب های پیشانی می روند .بخش دیگری از فیبرهای آورنده اطلاعات به لوب گیجگاهی از ساقه مغز و هسته « مینرت» می باشد .
از بین رفتن « هیپوکامپ » منجر به عدم توانائی انسان در تثبیت حافظه شده و شخص قدرت انتقال اطلاعات رابه سایر نقاط مغز از دست می دهد .
اگر انسانی هر دو لوب گیجگاهی مخصوصاً دو « هیپوکامپ » را از دست بدهد برای همیشه قدرت ثبت اطلاعات از محیط را برای یادآوری در دراز مدت از دست خواهد داد .در ام- آر- آی روبرو هر دو لوب گیجگاهی به خاطر انسفالیت آسیب دیده و قدرت حافظه بیمار شدیداً صدمه دیده است . حس شامه نیز با لوب گیجگاهی ارتباط دارد .

لوب حاشیه ای

لوب حاشیهای از قدیمی ترین قسمتهای مغز بوده و وظیفه اش بیان غرایض جنسی و تأمین احتیاجات احساسی و تنازع بقاست . لوب حاشیه ای در اصطلاع به « مغز اول » مشهور شده و از اینجاست که تمام اطلاعات پس از بررسی و فیلتر شدن می توانند به سایر نقاط مغز رسوخ کنند . احساس امنیت درونی با وجود لوب حاشیه ای امکان پذیر است . اینجا محل احساسات قلبی و فردی و عشق و دلدادگی است . با تکیه به« مغز اول » است که انسان کاری را انجام داده و سپس با مراجعه به منطق و « مغز جدید» یا « نئوپالیوم » پشیمان می شود . در این مکان است که موجود برای حفظ خود و خانواده حاضر است به استدلال کم محلی کند . کنترل اصلی سلسله اعصاب نباتی هنگام جنگ و ستیز یا پشیمانی و غم و اندوه در دست« مغز اول » یا « آرکی پالیوم » می باشد . بالاخره زبان اصلی نهفته در نگاه افراد به یکدیگرکه حاصل آن دوست داشتن فردی و یا تنفر از فردی دیگر می شود در لوب حاشیه ای است .

تالاموس

تالاموس توده ای از سلولهای عصبی با اندازه های مختلف است که وظیفة پردازش و هم آهنگ کردن پیامهای حسی را در ارتباط با فعالیت های حرکتی داشته و دراین خصوص با گره های عصبی قاعدة جمجمه ، قشر خاکستری مغز و مخچه در تماس دائم می باشد . تالاموس نیز نقش بی نهایت مهمی در دریافت درد و محسوسات محیطی دارد . آسیب یک طرفه به تالاموس باعث کرخ شدن طرف مقابل بدن و آسیب دو طرفه ، بیمار را به حالت بیهوشی می برد .

گره های عصبی قاعدة مغز

هسته های دم دار و عدسی شکل از مهمترین گره های عصبی قاعدة مغز می باشند که ارتباط تنگاتنگ با تالاموس ، قشر خاکستری مغز و مخچه داشته و عملکرد اصلی آنها تنظیم فعالیت های حرکتی ماهیچه ها بوده و در تداوم حرکات آنها نقش مهمی دارند . نارسائی گره های عصبی قاعدة مغز باعث لرزش های غیرارادی و سفتی و کمی تحریک ماهیچه ها شده و تابلوئی شبیه مرض پارکینسون را بوجود می آورد .

ساقة مغز

از نظر تکاملی ساقة مغز یکی از قدیمی ترین قسمت های سلسلة اعصاب بوده که علاوه بر حفظ هوشیاری و کنترل خواب ، تنفس و گردش خون ، محل گردهم آئی اعصاب جمجمه ای نیز می باشد که در تعیین تکلیف مرگ مغزی بسیار پراهمیت اند . اندازه و پاسخ مردمک ها به نور ، رفلکس های قرینه و سرفه ، حرکات چشمها ، زبان ، صورت ، حلق و حنجره نیز عمدتاً توسط ساقة مغز کنترل می شود .ساقة مغز گذرگاهی است دوطرفه برای گذشتن محسوسات از محیط خارج به طرف مغز و آوردن پیامهای عصبی از مغز و ساقة مغز به طرف نخاع و اندامها .

ساقة مغز محلّ تمرکز و پخش پیام های مهم و ابرانی به اقصی نقاط نخاع برای حفظ و کنترل قوام ماهیچه ها است که نهایتاً بر روی رفلکس های وتری نیز تأثیر می گذارند . این پیامها ، به طور مستقیم و غیر مستقیم ، از هسته های ساختمان مشبک در سطح « پل دماغی » و « بصل النخاع » و « مغز میانی » نشأت گرفته و به همراهی پیام های « هسته های قرمز » و « هسته های گوش داخلی » بر روی « نرون های حرکتی گاما » سرازیر می شوند . تحریک نرون های حرکتی گاما ، به طور غیر مستقیم ، پس از تحریک « نرون های حرکتی آلفا » قوام ماهیچه ها را زیاد کرده و آنها را سفت می کند . در این گونه موارد رفلکس های وتری نیز تشدید می شوند .

هرگاه مغز از بین رفته ولی ساقة مغز از مغز میانی به پائین در حیات باشد ، رفلکس های وتری بسیار شدت یافته و ماهیچه ها آنقدر سفت می شوند که دست ها و پاها سیخ شده حالت « دِسِرِ بره» به خود می گیرند ، یا اینکه دست ها از آرنج خم شده و پاها سیخ می شوند که به این حالت « دکورتیکه» گویند . به تدریج که ساقة مغز وظایف خود را از دست داد ، قوام ماهیچه نیز از بین رفته آنها لَخت می شوند . در این زمان رفلکس های وتری نیز وجود ندارند .

این حالت در « مرگ مغزی » به خوبی می شود به طوری که تمام ماهیچه ها شل بوده و رفلکس ها ناپدید گشته اند چون تمام ساقة مغز از کار افتاده است . ساقة مغز از قسمتهای زیر تشکیل شده است .مغز میانی ، پل دماغی و بصل النخاع .

 مغز میانی

بخش های مهمی از مغز میانی که در مرگ مغزی اهمیت دارند عبارتند از : ساختمان مشبک که مسئول حفظ سطح هوشیاری ، بوده ، پایک های مغزی که از الیاف و ابران حرکتی درست شده اند و اعصاب جمجمه ای سه و چهار که حرکات چشمها ، اندازه و پاسخ مردمک ها را به نور به عهده دارند . آسیب دو طرفه به ساختمان مشبک باعث حالت اغماء شده و اگر پایکهای مغز آسیب ببینند فلج اندامها و در مورد اعصاب سه و چهار ضعف حرکات چشم ها و بزرگ شدن مردمک ها با عدم پاسخ به نور را موجب می شود و اگر آسیب بسیار شدید باشد حرکات چشم عروسکی نیز از بین می روند . پس به این ترتیب با معاینه و تعیین سطح هوشیاری ، حرکات و مردمک های چشم و قدرت اندامها می توان به سالم بودن مغز میانی پی برد .

 پل دماغی

اجزاء مهم پل دماغی عبارتند از : قسمت دیگری از ساختمان مشبک ، اعصاب جمجمه ای پنج ، هسته عصبی شش و هفت و الیاف مرتبط کنندة مخچه به سلسله اعصاب مرکزی .
آسیب دو طرفه به دو سوم فوقانی ساختمان مشبک پل دماغی باعث حالت اغماء شده و گرفتاری عصب شش ، حرکات چشمها را در محور افقی مختل و آسیب به عصب پنج باعث از بین رفتن حس قرنیه و رفلکس قرنیه می شود . بنابر این می توان با در نظر گرفتن سطح هوشیاری بیمار ، حرکات کرة چشم و صورت و رفلکس قرنیه به و ضعیت تشریحی آن پی برد .

 بصل النخاع

این قسمت از ساقة مغز از ساختمان مشبک ، مراکز کنترل تنفس و گردش خون ، اعصاب جمجمه ای 9، 10،11،12 و الیاف حسی و حرکتی ای که مخچه ، نخاع ، ساقة مغز و نیمکره ها را به یکدیگر مربوط می کنند درست شده است . در بصل النخاع ، ساختمان مشبک نقشی در تأمین سطح هوشیاری نداشته و بلکه آسیب به این قسمت از مغز به صورت نارسائی شدید و تنفس و گردش خون خود را نشان داده و رفلکس سرفه از بین می رود . در صورتی که بیمار هوشیار باشد ، قدرت بلع در او از بین خواهد رفت .

مخچه 

مخچه درست در پشت سر و در قسمت خلفی پل دماغی و بصل النخاع قرار گرفته است . در حقیقت مخچه جعبه سیاه سلسله اعصاب مرکزی بوده که تعادل انسان را کنترل کرده سرعت و دامنةحرکات را طوری تنظیم می کند که آنها بدون نقص باشند . مخچه در ارتباط دائم با گیرنده های حسی محیطی و جمجمه ای بوده و از طریق مغز میانی و پل دماغی پیوسته وضعیت تعادل بدن را در اختیار تالاموس ، گره های عصبی قاعدة مغز و قشر خاکستری می گذارد . سه منبع اصلی ارتباط مخچه با اطلاعات محیطی عبارتند از :

– پیام هائی که از نخاع به مخچه می رسند و نقطة شروع آنها در ماهیچه ها ، زردپی ها ، پوست و مفاصل است . این پیام ها به سرعت مخچه را از وضعیت اندام ها ، مخصوصاً اندام های تحتانی ، در فضا آگاه می سازند . توسط همین پیام هاست که انسان دائماً بررسی کرده و حرکات را ظریف تر می سازد . اشکال در این سیستم باعث تلوتلو خوردن شخص هنگام راه رفتن می شود . کرمینه قسمتی از مخچه است که پردازش اطلاعات فوق را در دست دارد .

– پیام هائی که از گوش درونی به مخچه رسیده و دائماً آن را در جریان موقعیت فضایی سروگردن قرار می دهند . به وسیله این اطلاعات مرکز ثقل انسان درون سطح مقطع بدن بر روی زمین قرار می گیرد . کنترل اصلی تعادل حرکات چشمها و محور عمودی بدن از وظایف این سیستم است .حفظ تعادل در حرکات مستلزم چرخشی سلامتی این قسمت از مخچه است که در قاعدة آن قرار دارد.

– اطلاعاتی که از مغز رسیده و نقش اصلی کنترل حرکات ظریف اندام ها ( مخصوصاً دست ها ) را به عهده دارند  اختلال در این سیستم باعث شلختگی در حرکات مهارتی می شود . نیمکره های مخچه همگام با مغز در این مورد به انسان یاری می کنند . عملکرد مخچه در بیماری که به حالت اغماء است از اهمیت کمتری برخوردار است .

جریان خون مغز

خون رسانی به مغز توسط سرخرگ های سبات و مهره ای صورت می گیرد که مجموعاً چهار عدد بوده و حدود یکهزار سانتی متر مکعب در دقیقه به مغز خون می رسانند . این میزان بسیار زیاد خون مبین سرعت متابولیسم بالای مغز بوده و نیاز شدید به اکسیژن و گلوکز است . زمان جریان خون از سرخرگ های سبات تا سیاهرگ های وداج حدود ده ثانیه است .قطع کامل جریان خون مغز پس از مدت پنج تا ده ثانیه منجر به بیهوشی می شود و اگراین زمان از ده دقیقه بیشتر شود نسج مغز از بین می رود .

ساختمان مشبک 

یکی از سری ترین مناطق سلسلة اعصاب مرکزی ، ساختمان مشبک است که درست در مرکز ساقة مغز قرار داشته و از بصل النخاع تا قسمت فوقانی مغز میانی کشیده می شود . کمتر جائی از سلسلة اعصاب مرکزی است که ساختمان مشبک در آن دست نداشته باشد . ساختمان مشبک از تعداد زیادی سلول به اندازه های مختلف درست شده که زوائد آنها نسبتاً کوتاه می باشند . علاوه برساقة مغز ، نخاع ،مخچه ، اعصاب جمجمه ای ،گره های عصبی قاعدة مغز ، تالاموس و نیمکره ها همه با ساختمان مشبک ارتباط دارند . علاوه بر این که ساختمان مشبک قدیمی ترین قسمت سلسلة اعصاب مرکزی است ، درکنترل خواب ، قوام ماهیچه ها « تن ماهیچه ای» و درد نیز نقش کلیدی دارد ولی وظیفة اصلی آن برقرار داشتن سطح هوشیاری است . هرگونه ضایعة نسجی ، حتی یک میلی متر ، اگر دو طرفه باشد و در ساختمان مشبک اتفاق افتد منجر به از دست رفتن هوشیاری می شود .

بطن های مغز

درون مغز انسان حفره هائی وجود دارند که بطن نامیده می شوند . دو بطن درنیمکره ها و بطن سوم بین گره های عصبی قاعدة مغز ، بطن چهارم در پشت ساقة مغز بوده که مخچه آن را می پوشاند . درون بطن های مغز مایع مغزی نخاعی وجود دارد که درون بطن ها و روی سطح مغز درجریان است تا جذب شود . وزن مغز درون مایع مغزی نخاعی حدود 50 گرم است .

پوشش های مغز ، مخچه و ساقة مغز

این قسمت ها توسط سخت شامه و دو لایة نرم شامه پوشانیده شده است که وظیفة حفظ و حراست آن را به عهده دارند .

چگونه از تبخال پیشگیری کنیم

جلوگیری از تبخال زدن –

تبخال یک بیماری واگیردار است که معمولا در اطراف لبها ایجاد می شود، اگر چه این بیماری وخیم نیست اما در بسیاری از موارد می تواند آزار دهنده باشد. تبخال درمان قطعی ندارد اما می توان توالی بروز آن را کاهش داد.

چگونه از تبخال پیشگیری کنیم تبخال چیست؟

تبخال یک تاول کوچک قرمز رنگ است که معمولاً در یکی از گوشه های خارجی لب به وجود می آید و بیشتر وقت ها پر از یک مایع آبکی است. معمولاً 7 تا 10 روز طول مى کشد تا تبخال برطرف شود. تبخال معمولاً روى لب ها ظاهر مى شود. اما گاهى روى سوراخ هاى بینى، چانه یا انگشتان دست هم دیده مى شود. گرچه غیر معمول است، اما ممکن است تبخال در داخل دهان هم بروز کند، اما تنها بر روى لثه ها یا کام سخت که در سقف قرار دارد.

درمان تبخال با داروهای گیاهی:

حسینی متخصص طب سنتی گفت : بیماری تبخال یک بیماری ویروسی است که با تاول های کوچک و دردناک که قرمز رنگ هستند بروز می یابد که معمولا با احساس درد هم همراه است.

وی ادامه داد: معمولاً تبخال بر روی لب ظاهر می شود اما در قسمتهای دیگری از بدن مثل بینی،چانه و اندام تناسلی نیز دیده شده است.

این متخصص طب سنتی مدت زمان درمان تبخال را 7 تا 10 روز عنوان کرد و گفت: مصرف روغن نعنا در جلوگیری از رشد تبخال موثر است که یه صورت خوراکی و موضعی قابل استفاده است.

حسینی ادامه داد: عصاره گیاه بادرنجبویه نیز برای درمان تبخال توصیه شده چرا که مصرف موضعی بادرنجبویه  علائم تبخال را سریعاً برطرف می کند.همچنین یکی از روش های درمان تبخال شست وشوی محل تبخال با عصاره یا جوشانده ریشه جعفری است.

برگ زیتون نیز می تواند تاثیر زیادی در کاهش التهاب و درد ناشی از ابتلا به تبخال داشته باشد.

 عصاره گیاه بادرنجبویه برا درمان تبخال مفید است

چگونه از تبخال پیشگیری کنیم؟

وی توصیه کرد: براى پیشگیرى از بروز تبخال و جلوگیری از انتقال تبخال با سایر افراد بهتر است از روبوسی و تماس پوستى با افراد مبتلا به تبخال خوددارى کرد.همچنین از وسایل مشترک استفاده نباید کرد و مرتب دست ها را شست وشو داد.

افرادی که تبخال دارند از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب و تماس با چشم ها باید خودداری کنند.

عوامل ایجاد کننده تبخال کدامند؟

گونه هاى معینى از ویروس هرپس باعث تبخال مى شود. ویروس هرپس سیمپلکس  معمولاً در صورت، تبخال ایجاد مى کند. این ویروس مسئول ایجاد تبخال هاى تناسلى است. با این حال هر دو نوع ویروس مى توانند هم در ناحیه صورت و هم در دستگاه تناسلى تبخال ایجاد کنند.

زمانی تبخال به شما سرایت مى کند که با شخصى که داراى ضایعه فعال است تماس بگیرید. استفاده مشترک از ظروف غذا، تیغ و حوله مى تواند باعث سرایت تبخال شود.

هنگامى که یک بار به تبخال مبتلا مى شوید، ویروس در سلول هاى عصبى پوست تان نهفته باقى مى ماند و ممکن است دوباره به صورت عفونتى فعال در همان محل اول یا نزدیک به آن ظاهر شود. در این صورت ممکن است در محل قبلى، احساس خارش یا برآمدگى کنید.

 چه چیز باعث عود تبخال می شود؟

تب، استرس و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ممکن است باعث عود تبخال شود.

اثر مصرف مواد در خشونت خانگی

اثر مصرف مواد در خشونت خانگی

-مقدمه

احتمالا اخبار مربوط به خشونت بر علیه زنان را بارها از رادیو تلویزیون یا اقوام و دوستان خود شنیده اید و یا در روزنامه ها خوانده اید؟ فکر مى کنید این خشونت شامل چه رفتارهایى است؟ آیا فقط زنى که توسط یک غریبه مورد تجاوز قرار مى گیرد یا زنى که پدر، همسر و یا حتى فرزندش او را کتک مى زنند مورد خشونت قرار گرفته است؟ آیا انواع دیگر خشونت نیز وجود دارد؟

بطور کلى خشونت بر علیه زنان مشکلى است که در تمام دنیا دیده مى شود و زنان از هر ملیت، طبقه اقتصادى -اجتماعى و در هر سنى ممکن است آن را تجربه کنند. این خشونت ممکن است شکل هاى مختلفى داشته باشد و شامل ضرب و جرح، حمله و تجاوز جنسى و خشونت خانگى مى شود. در خشونت خانگى یکى از اعضاى خانواده عضو دیگر را مورد بدرفتارى قرار مى دهد. خشونت خانگى ممکن است نسبت به فرزندان، همسر ، والدین، سالمندان و اعضاى معلول و بیمار خانواده صورت گیرد ولى در اینجا تمرکز ما روى خشونتى است که مردان نسبت به همسرانشان نشان مى دهند.

اگرچه عوامل مختلفى در خشونت و پرخاشگرى افراد نسبت به همسرانشان تاثیر دارد ولى عامل مهمى که احتمال بدرفتارى مرد یا زن را افزایش مى دهد مصرف الکل و مواد است.

آمارها نشان مى دهد که حدود نیمى از مردان یا زنانى که مرتکب خشونت نسبت به همسرانشان مى شوند سوءمصرف مواد دارند و همچنین تعداد دفعات و شدت خشونت نیز در آنها بیشتر از افرادى است که مواد مصرف نمى کنند. این ممکن است به دلیل اثرات مستقیم خود مواد (مثل کاهش کنترل فرد روى خود) یا پیامدهاى مصرف مواد مثل جرو بحث در مورد پولى که صرف تهیه مواد مى شود، باشد. براى مثال ممکن است وقتى فرد معتاد مى خواهد از خرج روزانه خانه یا فروش زیورآلات و اسباب و اثاثیه پول لازم را براى تهیه موادش فراهم کند و همسر او مخالفت مى کند، مورد بدرفتارى قرار گیرد.
از طرف دیگر، زنانى که قربانى خشونت همسرانشان مى شوند بیشتر احتمال دارد که براى تسکین درد جسمى و روانى ( اضطراب، افسردگى ،شرم، ناامیدى و …) از داروهاى آرام بخش و مسکن استفاده کنند و یا حتى شروع به مصرف مواد کنند. همچنین در بعضى موارد ممکن است زنان به اجبار همسرشان و بخاطر ترس از عصبانیت و خشونت او مواد مصرف کنند. در هر حال زنانى که مواد مصرف مى کنند بیشتر در معرض خشونت همسرانشان قرار مى گیرند و به این ترتیب دور باطلى از مورد خشونت قرار گرفتن ،مصرف مواد، تجربه خشونت بیشتر و … شکل مى گیرد.

در این فصل میخواهیم در مورد خشونت بر علیه زنان و بخصوص خشونتى که در خانواده اتفاق میافتد صحبت کنیم تا شما با انواع رفتارهاى خشونت آمیز آشنا شده و بتوانید در صورتى که چنین رفتارهایى نسبت به شما هم صورت میگیرد آن را تشخیص داده و اقدامات لازم را براى جلوگیرى از وقوع مجدد آن ویا کاهش دفعات و شدت آن انجام دهید.

تمرین فکرى
به نظر شما چرا زنى که مواد مصرف میکند ممکن است بیشتر در معرض بدرفتارى و خشونت همسرش قرار گیرد؟

اثر مصرف مواد در خشونت خانگی-تعریف خشونت خانگى و انواع آن

خشونت خانگى الگویى از بدرفتارى جسمى، جنسى، روانى و هیجانى است که « الگو » توسط یکى از اعضاى خانواده نسبت به اعضاى دیگر صورت مى گیرد. کلمه اشاره به این موضوع دارد که این رفتار به کرات اتفاق مى افتد و بنابراین حادثه اى که فقط یک بار اتفاق افتاده، بدرفتارى درنظر گرفته نمى شود. بدرفتارى ممکن است انواع مختلفى داشته باشد که در اینجا به آنها اشاره شده است.

الف- بدرفتارى جسمى

بدرفتارى جسمى شامل انواع رفتارهایى است که موجب صدمه جسمى به قربانى میشود:

– هل دادن، پرت کردن، سیلى زدن، کشیدن مو
– لگد زدن، مشت زدن، چنگ زدن
– استفاده ازکمربند، ترکه، سیخ یا میله فلزى و چاقو
– سوزاندن بدن با سیگار، آهن داغ و مایعات داغ
– پرت کردن اشیا سخت و سنگین به طرف همسر

ب- بدرفتارى جنسى

بدرفتارى جنسى هر رفتار یا عمل جنسى است که بدون رضایت و موافقت همسر صورت مى گیرد.
– مجبور کردن همسر به رابطه جنسى با یا بدون استفاده از خشونت
– مجبور کردن همسر به عمل جنسى که وى آن را دوست ندارد یا با آن راحت نیست
– مجبور کردن همسر به عمل جنسى که در او احساس بدى در مورد خود یا احساس شرم ایجاد میکند
– حمله به اندام هاى جنسى همسر

ج- بدرفتارى روان شناختى

رفتارى است که براى اعمال کنترل و تحت سلطه قراردادن همسر صورت میگیرد.
– محدود کردن ارتباط وى با خانواده، اقوام و دوستان
– فشار مالى از طریق جلوگیرى از استقلال مالى همسر، گرفتن پول از او، ندادن پول کافى براى تامین مخارج روزمره یا حساب کشیدن از او براى هر ریالى که به وى میدهد
– پنهان کردن، سرقت یا تخریب اموال همسر
– تهدید به خشونت
– تهدید به استفاده از سلاح مثل چاقو
– تهدید به صدمه زدن به خود و همسر در صورتى که اورا ترک کند
– تهدید به صدمه زدن به بچه ها درصورتى که اورا ترک کند
– تهدید به ندادن بچه ها به او در صورتى که او را ترک کند
د- بدرفتارى هیجانى
رفتارى است که براى صدمه زدن یا تخریب عزت نفس همسر صورت مى گیرد.
– فحاشى، ناسزاگویى و داد و فریاد
– اسم گذاشتن روى همسر و تحقیر و تمسخر وى
– فحاشى و تحقیر و تمسخر همسر در حضور دیگران
– توهین و اهانت به خانواده، اقوام و دوستان همسر
– انتقاد از افکار و عقاید همسر
– سرزنش همسر براى هر مشکلى که در خانواده پیش مى آید
– حسادت افراطى و متهم کردن همسر به عشوه گرى یا خیانت
-افسانه ها و واقعیتها در مورد خشونت بر علیه زنان
یک سرى باورهاى غلط در مورد خشونت برعلیه زنان وجود دارد که ممکن است موجب ادامه خشونت شده یا مانع از انجام اقداماتى براى جلوگیرى از آن شود:

۱) فرد معتاد کنترلى روى رفتار خود ندارد و بنابراین مسئول رفتارهاى خشونت آمیز خود نیست.
واقعیت: درست است که برخى مواد ممکن است احتمال پرخاشگرى و خشونت را افزایش دهند ولى همه معتادان پرخاشگر نیستند و همه افراد خشن نیز مواد مصرف نمى کنند. افراد تحت هر شرایطى که باشند در نهایت خود آنها هستند که تصمیم مى گیرند چه رفتارى داشته باشند و به همین دلیل مسئول آن هستند. این باور غلط که مواد موجب خشونت مى شود از یک طرف مانع از جدى گرفتن این رفتار و پذیرش مسئولیت آن مى شود و از طرف دیگرموجب مى شود که فرد هیچ اقدامى براى حل این مشکل رفتارى خود انجام ندهد.

تمرین عملى: آیا مورد بد رفتارى قرار مى گیرید؟

سوالات زیر را بخوانید و به آنها پاسخ بلى – خیر بدهید. اگر پاسخ شما به حتى یکى از آنها بله است نشان مى دهد که باید مراقب باشید و در این مورد با کسى که مى تواند به شما کمک کند مشورت کنید.

– آیا تابحال همسرتان شما را هل داده یا کتک زده است؟
– آیا تابحال شما را با چاقو یا سلاح دیگرى تهدید کرده است؟
– آیا تابحال احساس کرده اید که از او مى ترسید و وحشت دارید؟
– آیا فحاشى مى کند، با حرف هایش شما راتحقیر مى کند یا چیزهایى مى گوید که آزارتان مى دهد؟
– آیا شما را جلوى دیگران دست مى اندازد و مسخره مى کند؟
– آیا شما را وادار به انجام کارهایى که دوست ندارید مى کند؟
– آیا احساس میکنید که میخواهد شما را تحت سلطه کامل خود در آورد؟
– آیا مانع دیدن یا صحبت کردن شما با خانواده و اقوام اتان مى شود؟
– آیا تقصیر مصرف مواد یا مشکلات زندگى را به گردن شما مى اندازد؟
– آیا خیلى حسود است یا احساس میکند مالک شماست؟

۲) وقتى فرد معتاد اعتیادش را ترک میکند خشونتش نیز خودبخود از بین میرود.

واقعیت:

چون یک ارتباط علت و معلولى مستقیم بین مصرف مواد و خشونت وجود ندارد پس ترک مواد نیز الزاما با کاهش یا برطرف شدن خشونت همراه نیست. حتى گاهى ممکن است وقتى فردى مواد را ترک مى کند خشونت و پرخاشگرى اش زیادتر هم بشود. این حقیقت نشان مى دهد که چنین افرادى باید براى کاهش پرخاشگرى خود از یک متخصص کمک بگیرند.
۳) این یک موضوع کاملا شخصى است که باید درخانواده بماند و جایى بازگو نشود.
واقعیت: وقتى موضوع امنیت جسمى و روانى شما و فرزندانتان مطرح است هیچ چیز شخصى وجود ندارد. شما باید براى تامین امنیت خود و بچه هاى آتان از افراد مورد اعتماد و ذى صلاح کمک بگیرید.
۴) حتما زن یک کارى مى کند که همسرش رفتار خشونت آمیزى دارد.
واقعیت: درست است که بعضى حرف ها و یا کارها ممکن است موجب عصبانیت شود ولى عصبانیت یک موضوع است و خشونت موضوع دیگر. درحالیکه عصبانیت یک احساس و هیجان طبیعى است ولى خشونت و پرخاشگرى اصلا طبیعى نیست و هیچ کس حق ندارد به صرف عصبانى بودن به دیگران صدمه بزند. مشکلات در هر ارتباطى وجود دارد و هیچ کس حق ندارد از آن به عنوان عذر و بهانه اى براى خشونت استفاده کند.

۵) اگر اوضاع اینقدر بد است پس چرا طلاق نمى گیرد.

واقعیت: تصمیم گیرى براى جداشدن و طلاق براى هیچ زنى ازجمله زنانى که مورد خشونت قرار میگیرند اصلا کار آسانى نیست. زنان به دلایل زیادى ممکن است در یک رابطه خشونت آمیز باقى بمانند. ممکن است همسرش را دوست داشته باشد و به او وابسته باشد، ممکن است پولى براى تامین زندگى خود وبچه هایش نداشته باشد، شاید جایى براى رفتن نداشته باشد یا پدر و مادرش مخالف طلاق او باشند ، ممکن است فکر کند خشونت براى مرد طبیعى است یا چون همسرش خیلى تحت فشار کارى یا مالى است زود از کوره در میرود و پرخاشگر میشود ، ممکن است بترسد که اگر اورا ترک کند بلایى سر او و بچه هایش بیاورد ، ممکن است امیدوار باشد که همسرش بالاخره روزى رفتارش را تغییر دهد و ممکن است خودش هم مواد مصرف کند و براى تهیه مواد به همسرش وابسته باشد.

-سیکل خشونت در زندگى زناشویى

معمولا خشونت در زندگى زناشویى بتدریج و در طى مراحلى اتفاق مى افتد. این مراحل در زیر توضیح داده شده است.

۱٫ ماه عسل

در آغاز زندگى مشترک اکثر زن و شوهرها رفتار خیلى خوبى با هم دارند. مرد عاشق و علاقمند بنظر مى رسد و زن از این توجه و علاقه لذت مى برد. در این مرحله سوءمصرف مواد وجود ندارد یا ممکن است فقط بصورت تفریحى باشد.

۲٫ بروز تنش

با گذشت زمان ممکن است کم کم روابط زناشویى دچار تنش شود. مرد ممکن است بدخلق و تحریک پذیر شود و سر هرچیز کوچکى از قیافه، حرف زدن، رفتار یا خانه دارى همسرش ایراد بگیرد. زن کم کم نگران میشود و احساس میکند که شوهرش هر آن ممکن است منفجر شود . در این مرحله مرد ممکن است انفجارهاى خفیف خشم بصورت پرخاشگرى کلامى یا بدنى خفیف ( هل دادن ملایم یا سیلى زدن)داشته باشد. در این مرحله مرد معمولا شروع به مصرف مواد کرده ویا مقدار مصرف را افزایش میدهد و این ممکن است خشونت خفیف را تبدیل به پرخاشگرى شدید کند.

۳٫ خشونت جدى

در این مرحله خشونت تشدید میشود بطوریکه موجب صدمه دیدن جدى زن میشود. این صدمات ممکن است به صورت شکستگیها، ضرب دیدگیها و جراح تهاى سطحى یا عمیق باشد. در این مرحله معمولا مرد شدیداً به مواد وابسته است و زن نیز ممکن است براى تسکین درد جسمى و روانى ناشى از مورد خشونت قرارگرفتن، شروع به مصرف مواد کند. اگر بچ هاى هم وجود داشته باشد معمولا مورد غفلت یا بدرفتارى قرار میگیرد.

۴٫ ماه عسل دوباره

مرد بخاطر خشونت و پرخاشگرى اش احساس گناه م ىکند، معذرت خواهى م ىکند و قول م ىدهد که دیگر هرگز این کار را تکرار نکند. دوباره مثل اوایل ارتباط رفتار م ىکند، ابراز علاقه م ىکند ، م ىگوید او را خیلى دوست دارد و بدون او نم ىتواند زندگى کند. زن سعى م ىکند باور کند که همسرش تغییر کرده و دیگر به او صدمه نم ىزند. حتى مرد ممکن است قول بدهد که مواد را ترک کند و حتى اقدام به این کار هم بکند. اما معمولا این ماه عسل چندان طول نم ىکشد و دوباره مرحله بروز تنش و خشونت تکرار م ىشود.

این سیکل ممکن است در زندگى زناشویى یک مرد و زن، بارها و بارها تکرار شود و معمولا نیز با هربار تکرار، هم سرعت انتقال از یک مرحله به مرحله دیگر بیشتر مى شود و هم شدت خشونت افزایش مى یابد.

-چه عواملى احتمال خشونت و بدرفتارى را در مردان افزایش م ىدهد؟
عوامل مختلفى ممکن است در بدرفتارى مردان نسبت به خانواده از جمله همسرانشان تاثیر داشته باشد که هرچه تعداد این عوامل بیشتر باشد احتمال بروز خشونت نیز افزایش م ىیابد. این عوامل را م ىتوان به عوامل فردى و اجتماعى/ محیطى تقسیم کرد.

الف- عوامل فردى

– عزت نفس پایین و عدم اعتماد به دیگران
– عدم پذیرش مسئولیت اشتباهات خود و سرزنش دیگران
– نیاز شدید به اعمال قدرت وکنترل در روابط بین فردى نزدیک
– انحصارگرایى و احساس مالکیت نسبت به همسر
– اعتقاد به باورهاى سنتى در مورد زنان به عنوان افرادى که باید مطیع و فرمانبردار باشند
– نوسانات خلقى شدید
– تحمل پایین استرس
– فقدان مهارت مقابله سالم با استرس و هیجان هایى مثل خشم و عصبانیت
– اعتقاد به برترى مردان نسبت به زنان
– سابقه قبلى خشونت و پرخاشگرى
– ویزگى هاى ضداجتماعى مثل قانون شکنى، دعوا و درگیرى هاى زیاد و…
– سوءمصرف الکل و مواد

ب- عوامل اجتماعى و محیطى
– وجود سوءمصرف مواد و خشونت در خانواده وى
– شاهد یا قربانى خشونت خانگى بودن در کودکى
– مشکلات جسمى و روانى در خانواده
– تعارض ها و اختلافات شدید خانوادگى
– فقر و بیکارى
– استرس در محیط کار و خانواده
– انزواى اجتماعى
– هنجارهاى اجتماعى که برترى و اعمال کنترل مردان بر زنان را تایید مى کند
– هنجارهاى اجتماى که بصورت ضمنى خشونت مردان نسبت به زنان را تایید مى کند مانند موجه دانستن خشونت براى تنبیه زن خیانت کار

-چه زنانى بیشتر ممکن است در معرض خشونت همسرانشان قرار گیرند؟

زنان در هر سن و طبقه اقتصادى – اجتماعى ممکن است قربانى خشونت و بدرفتارى همسرانشان شوند ولى یک سرى عوامل این احتمال را افزایش مى دهد.

الف- عوامل خطر فردى

– جوان بودن
– نداشتن استقلال مالى
– عزت نفس پایین
– احساس شرم، گناه و درماندگى
– افسردگى
– نداشتن مهارت هاى ارتباطى کافى
– سوءمصرف الکل و مواد

بحث کنید

یک بار دیگر به این سوال فکر کنید که چرا زنانى که مواد مصرف مى کنند بیشتر ممکن است مورد خشونت قرار گیرند؟ با توجه به اطلاعاتى که در مورد عوامل خطر قربانى خشونت شدن بدست آوردید در مورد این موضوع با هم بحث کنید.

ب- عوامل اجتماعى و محیطى

– فقدان حمایت از سوى خانواده
– فقدان سایر حمایت هاى اجتماعى
– فقدان حمایت هاى قانونى
– فشارهاى اجتماعى و فرهنگى براى حفظ زندگى زناشویى تحت هر شرایطى

-چرا مصرف مواد، خشونت و بدرفتارى را در مردان افزایش م ىدهد؟

همانطور که قبلا گفته شد سوءمصرف مواد یکى از عواملى است که احتمال بدرفتارى با خانواده و بویژه با همسر را افزایش مى دهد. البته اگرچه بین سوءمصرف مواد و خشونت خانگى ارتباط وجود دارد ولى این یک ارتباط علت و معلولى مستقیم نیست. زیرا تمام کسانى که سوءمصرف مواد دارند مرتکب خشونت نمى شوند و از طرف دیگر تمام افرادى که رفتار خشونت آمیز دارند الکل و مواد مصرف نمى کنند. علاوه براین ترک مواد همیشه موجب کم شدن خشونت و بدرفتارى نمى شود وحتى گاهى در مواردى تشدید نیز مى شود. بنابراین ماهیت دقیق ارتباط بین این دو معلوم نیست ولى روشن است که آنها با هم ارتباط داشته و یکدیگر را تشدید مى کنند.

در مورد تاثیر سوءمصرف مواد بر افزایش خشونت خانگى نظرات مختلفى وجود دارد که در زیر به اختصار توضیح داده شده است.

الف- اثرات مواد

اثراتى که مواد روى مغز مى گذارند ممکن است احتمال ارتکاب خشونت از جمله خشونت بر علیه همسر را افزایش دهند:

۱٫ مهارگسیختگى یا از بین رفتن بازدارى ها: برخى مواد مانند الکل، بازدارى هاى معمول فرد را کاهش داده و موانع اخلاقى موجود در برابر خشونت را کنار مى زند و از این طریق احتمال بروز رفتارهایى مانند خشونت نسبت به همسر را افزایش مى دهد.

۲٫ برون ریزى خشم: خشم یکى از عواملى است که خطر خشونت و بدرفتارى را زیاد مى کند و مصرف موادى مثل الکل و مواد محرک مانند شیشه و کوکایین کنترل فرد را روى رفتارهاى خود کاهش داده و به این ترتیب امکان ابراز خشم و عصبانیت را به صورت خشونت افزایش مى دهند.

۳٫ اختلال شناختى: سوءمصرف مواد از طریق ایجاد اختلال در عملکر دهاى شناختى مانند حل مسئله م ىتواند احتمال بروز خشونت را افزایش دهد. علاوه براین سوءمصرف مواد موجب اختلال قضاوت در مورد رفتارهاى دیگران شده و از اینرو احتمال واکنشهاى نامناسب در چنین موقعی تهایى را زیاد م ىکند. براى مثال مردى که سوءمصرف مواد ندارد ممکن است دیر آمدن همسرش را به منزل نشانه بى توجهى وى بداند ولى مردى که الکل یا مواد مصرف م ىکند ممکن است آن را دلیلى برخیانت همسرش تفسیر کند.

ب- پیامدهاى سوءمصرف مواد

خشونت برعلیه همسر ممکن است بیش از اثرات خود ماده به پیامدهاى آن مربوط باشد. براى مثال سوءمصرف مواد به روابط زن وشوهر صدمه زده و موجب دعوا و مشاجره دائمى در مورد آیا مواد مصرف کند وکى ، کجا و چقدر این کار را انجام دهد. همچنین ممکن است مسائل مالى و پولى که همسر خرج موادش مى کند یکى از مهمترین علل درگیرى زن و شوهر باشد.

ج- نیاز به قدرت وکنترل

کسانى که نیاز زیادى به قدرت و اعمال کنترل بردیگران دارند ممکن است براى ارضاى این نیاز از الکل و مواد و خشونت استفاده کنند. الکل و مواد موجب ایجاد یک احساس کاذب قدرت و کنترل در موقعیت هاى بین فردى شده و لذا فرد مى تواند با استفاده از مواد وخشونت به صورت مکمل این نیاز خود را ارضا کند. بنابر این اعتیاد و خشونت تا حدى نتیجه نیاز به قدرت بویزه در روابط بین فردى نزدیک است که با سوءمصرف مواد و خشونت ارضا مى شود.

د- باورها و نگرش هاى اجتماعى

در بسیارى از جوامع این باور وجود دارد که خشونت مانند بسیارى از مشکلات دیگر متاثر از اعتیاد، کاملا ناشى از سوءمصرف الکل و مواد بوده و لذا فرد کنترلى بر آن ندارد. چنین باورهایى علاوه براینکه خشونت مردان معتاد را از نظر اجتماعى تاحدى قابل تحمل م ىسازد این امکان را براى آنان فراهم م ىکند تا مسئولیت اعمال خود را نپذیرفته و از الکل و مواد به عنوان عذر و بهان هاى براى رفتار خشونت آمیز خود استفاده کنند.

-عوارض خشونت خانگى

خشونت خانگى موجب صدمات جدى به سلامت جسمى و روانى فرد قربانى، فرزندان و کل خانواده مى شود که در زیر به آنها اشاره مى شود.

الف- عوارض جسمى

۱٫ صدمات بیرونى: کبودى ها، زخم ها، بریدگ ىها و خراشیدگ ىها در نواحى مختلف بدن
۲٫ صدمات داخلى: آسیب به اندام هاى داخلى یا کارکرد آنها شامل کلیه ،طحال، ریه، عفونت مجارى ادرار و عفونت هاى مکرر دستگاه تناسلى
۳٫ صدمات استخوانى: ضرب دیدگى ها و شکستگى هاى دست، پا ،فک، ستون مهره ها، جمجه و لگن
۴٫ سوختگى ها: سوختگى هاى سطحى و عمیق در قسمت هاى مختلف بدن

ب- عوارض روانى

۱٫ بیمارى هاى روان تنى، شکایت هاى معدى روده اى، سردردهاى مزمن، درد هایى که هیچ دلیل پزشکى ندارند، مشکلات تنفسى و مشکلات جنسى
۲٫ کاهش عزت نفس و هیجانهاى دردناک شرم، درماندگى، ناامیدى و خشم
۳٫ علائم افسردگى
۴٫ علائم اضطراب
۵٫ وابستگى به داروهاى آرام بخش و خواب آور
۶٫ سوءمصرف یا وابستگى به الکل و مواد

ج- عوارض جسمى و روانى خشونت خانوادگى روى فرزندان

شاهد خشونت بودن مى تواند منجر به بروز یک سرى علائم جسمى و روانى در کودکان شود. شایع ترین عوارض جسمى شامل سردرد و دردهاى سیستم گوارش و شایع ترین عوارض روانى ،مشکلات خواب ،عزت نفس پایین، اضطراب و افسردگى، اختلال رفتارى و عملکرد تحصیلى ضعیف مى باشد. علاوه بر این کودکانى که شاهد خشونت خانگى بوده اند در بزرگسالى در خطر بیشترى براى سوء مصرف مواد و نیز ارتکاب خشونت ( در پسرها) و قربانى خشونت شدن ( در دخترها) قرار دارند.

-اقدامات و مداخلات لازم براى همسران افراد معتادى که در معرض خشونت قرار دارند
هدف اصلى مداخلاتى که در این زمینه انجام مى شود پیشگیرى از خشونت و یا مداخله اولیه به منظور کاهش دفعات و شدت آن ، تضمین امنیت زنان و فرزندان ونیز کاهش آسیب هاى ناشى از خشونت خانگى بویزه پیشگیرى از سوءمصرف مواد در همسران افراد معتاد مى باشد. رئوس کلى این اقدلمات در زیرآمده است:

– افزایش آگاهى در مورد خشونت خانگى، انواع و پیامدهاى آن
– ارزیابى سطح خشونت در زندگى شخصى خود
– شناخت علائم هشداردهنده اولیه خشونت در همسر
– برنامه ریزى از قبل براى انجام اقداماتى جهت پیشگیرى از بروز خشونت و تامین امنیت خود و فرزندان هنگام بروز خشونت ( در زیر یک نمونه از چنین طرحى آمده است)
– آشنایى با مراکز اورزانس اجتماعى و مداخله در بحران و نحوه دسترسى به این مراکز در مواقع مورد نیاز
– مراجعه به مرکز مشاوره و انجام مشاوره با متخصصین و مددکاران ( مددکارن اجتماعى م ىتوانند راههاى مناسبى را براى مقابله با این مشکل پیش پاى شما بگذارند)
– کمک گرفتن از افراد و سازما نهایى که در شبکه حمایتى شما وجود دارند ( فصل هفتم را مطالعه کنید).
– تقویت مهارتهاى زندگى بخصوص مهار تهاى مقابل هاى و تاب آورى ( فصلهاى هفتم را مطالعه کنید).
– آشنایى با قوانین و مقرراتى که م ىتواند از حقوق قانونى شما حمایت کند. مطالعه کتابهاى مرتبط و مشورت با افراد حقوق دان براى این منظور مناسب است.
-راهکارهایى براى تامین امنیت خود و فرزندان
مهمترین موضوع در مورد خشونت خانگى، تامین امنیت قربانى یا قربانیان خشونت است. شما ممکن است قادر به پیشگیرى کامل از خشونت همسرتان نباشید ولى م ىتوانید کارهایى را انجام دهید تا از صدمه دیدن خود و بچه هایتان جلوگیرى کنید. در زیر راه کارهایى براى این منظور پیشنهاد شده است ولى بیاد داشته باشید که شما بهتر از هرکسى موقعیت زندگى و همسرتان را م ىشناسید و م ىدانید چطور از خود و فرزندانتان مراقبت کنید.

۱) تامین امنیت قبل از بروز خشونت

– مطمئن شوید که سلاح گرم یا سردى در خانه نیست.
– اگر همسرتان سلاحى را در خانه نگهدارى مى کند او را تشویق کنید تا آن را از خانه بیرون ببرد.
– چاقو و سایر وسایل تیز و برنده را از جلو چشم و دست او دور کنید
– مقدارى پول، کلیدهاى اضافى و اسناد مهم را در جاى مطمئنى بگذارید تا در صورتیکه مجبور شدید خانه را ترک کنید آنها را با خود بردارید.اسناد مهم شامل شناسنامه خود و بچه ها ، کارت ملى، دفترچه بانکى، دفترچه بیمه، سند ازدواج، سند خانه( در صورتى که به اسم شماست) و سایر اسناد مالکیت خود مى باشد.
– به بچه هایتان آموزش دهید تا در صورتى که به آنها علامت خاصى را دادید از دیگران کمک بگیرند.
– به بچه ها شماره تلفن هایى را که مى توانند هنگام بروز خشونت همسرتان با آن تماس بگیرند و درخواست کمک کنند، یاد بدهید.
– به همسایگان قابل اعتماد خود بگویید تا درصورتى که سروصداى مشکوکى را از منزل شما شنیدند، به خانواده تان یا ۱۱۰ زنگ بزنند.

۲) تامین امنیت در طى خشونت

– از اتاق یا مکانى که امکان خروج از آن سخت است یا امکان دسترسى به چاقو و وسایل خطرناک وجود دارد، خارج شوید
– چادر یا مانتو و روسرى و کیف دستى خود را نزدیک خود نگه دارید تا در صورتى که لازم است خانه را ترک کنید بتوانید سریع این کار را بکنید.
– در صورت لزوم، در یک فرصت مناسب بدون اینکه همسرتان متوجه شود به یک فرد قابل اعتماد، اورژانس اجتماعى ۱۲۳ یا پلیس ۱۱۰ تلفن بزنید تا به کمک شما بیایند.
– درصورت لزوم در یک فرصت مناسب و بدون اینکه همسرتان متوجه شود به بچه هایتان علامت بدهید که از همسایه ها کمک بخواهند و یا براى درخواست کمک به شماره اى که قبلا به آنها یاد داده اید، زنگ بزنند.

-خلاصه

خشونت بر علیه همسر یکى از معضلاتى است که در مردانى که مواد مصرف مى کنند دیده مى شود. اگرچه یک رابطه علت و معلولى بین مصرف مواد و بدرفتارى با همسر وجود ندارد ولى آمارها نشان مى دهد که حدود نیمى از مردانى که زنان خود را مورد بدرفتارى قرار مى دهند سوءمصرف مواد دارند و دفعات و شدت خشونت نیز در این مردان بیشتر است.

از طرف دیگر، زنى که قربانى خشونت مى شود ممکن است براى کاهش و تسکین درد بدنى و روانى ناشى از این خشونت و بدرفتارى شروع به مصرف خودسرانه قرص هاى مسکن و آرام بخش کرده ویا حتى مواد مصرف کند. خشونت ، انواع و شکل هاى متعددى داشته و ممکن است به صورت جسمى ، روانى، هیجانى و جنسى باشد. خشونت بسته به نوع آن با عوارض متعدد جسمى و روانى روى همسر و بچه ها همراه است.عوامل خطر مختلفى وجود دارد که ممکن است احتمال ارتکاب خشونت را در مردان و قربانى خشونت شدن را در زنان افزایش دهد.

مهمترین عوامل خطر ارتکاب خشونت ، مصرف مواد، سابقه قبلى خشونت و پرخاشگرى، اعتقادات سنتى مبنى بر برترى مرد و لزوم مطیع بودن زن، نداشتن مهارت کنترل عصبانیت، فقر، بیکارى و استرس ها، مشکلات و اختلافات شدید خانوادگى است.

مهمترین عوامل خطر قربانى بودن نیز شامل سن کم ، نداشتن استقلال مالى، سوءمصرف مواد، افسردگى و عزت نفس پایین و نداشتن حمایت هاى خانوادگى و اجتماعى مى باشد. زنانى که همسران معتاد دارند باید نسبت به احتمال وقوع خشونت از سوى همسرشان و شکل هاى مختلف خشونت آگاهى داشته باشند باشند تا در صورت بروز آن بتواندد اقدامات لازم را براى جلوگیرى از وقوع مجدد آن یا کاهش دفعات وشدت آن انجام دهند.

نحوه مراقبت از دندان کودک

نحوه مراقبت از دندان کودک –

از مهمترین علل این پوسیدگیها مصرف شیر ( چه شیر مادر و چه شیر خشک ) یا مایعات شیرین در فاصله شب تا صبح به هنگام خواب کودک است. در این فاصله، به علت کاهش ترشح بزاق و قرار گرفتن مایعات شیرین بر روی دندانها در حضور میکروبهای پوسیدگی‌زا ، روند پوسیدگی شروع شده و رو به پیشرفت می‌گذارد و تکرار عادت منجر به ایجاد پوسیدگی می‌گردد.

غالبا” اولین پوسیدگیها روی دندانهای شیری عقب پیشرفت می‌کند‌.‌ بهترین روش جهت پیشگیری، قطع مصرف مایعات شیرین و یا شیر از شش ماهگی به بعد در شب یا در صورت عدم امکان قطع شیر، تمیز کردن دهان و دندانها بعد از مصرف این مایعات می‌باشد. در صورت بروز پوسیدگی درمان هر چه سریعتر کودک الزامی است.

نحوه مراقبت از دندان کودکمراقبت های دندانی کودک را می توان به سه بخش تقسیم کرد:

۱-مراقبت هائی که توسط خود وی انجام می گردد.شامل مسواک زدن ، نخ کشیدن و پرهیز از خوردن شیرینی جات و..

۲- مراقبت هائی که باید توسط والدین انجام گرددشامل نظارت بر نحوه مسواک زدن ، تهیه برنامه غذائی مناسب ووقت گرفتن از دندانپزشک برای چک آپ دندان های کودک به طور دوره ای

۳-مراقبت هائی که توسط دندانپزشک انجام می شودشامل معاینه بافت نرم وسخت دهان ، تشخیص ودرمان پوسیدگی های دندان های شیری ودائمی ، فلورایدتراپی دندان ها برای مقاوم کردن آن ها در برابر پوسیدگی، انجام فیشورسیلنتت(مهروموم کردن شیارهای دندان های دائمی)برای کاهش خطر پوسیدگی ، مراقبت از فضای رویشی دندان های دائمی ،اصلاح ناهنجاریهای تکاملی فک ودندان ها و…

برای پیشگیری از پوسیدگی دندان‌های کودک بعد از یک سالگی شیر شب باید به صورت کنترل‌شده و نه به دلخواه کودک باشد.

یکی از عادت‌های غلط برخی مادران این است که قاشق یا پستانک کودک را قبل از اینکه در دهان کودک بگذارند اول داخل دهان خود می‌گذارند تا به اصطلاح آن را تمیز کنند.

همزمان با رویش دندان‌ها میکروب‌های عامل پوسیدگی وارد دهان شده و شروع به فعالیت می‌کنند و این عادت غلط برخی مادران باعث می‌شود این میکروب‌ها زودتر وارد دهان کودک شوند و به همان نسبت پوسیدگی‌های دندان در کودک افزایش یابد.

یکی دیگر از باورهای غلط این است که عمر دندان‌های شیری تا هفت سالگی است و این تصور باعث شده در حفظ و بهداشت دندان‌های شیری سهل‌انگاری شود.

درحدود سن سه سالگی تا هشت سالگی کودکان باید با نظارت بزرگسالان دندانهایشان را طبق قاعده صحیح مسواک و نخ دندان کنند توجه داشته باشید که مقدار استفاده از خمیر دندان به اندازه یک نخود کافی می باشد! (بهتر است برای تشویق کودکان به مسواک زدن از خمیر دندان کودکان که با طعم انواع میوه آغشته است استفاده شود).

در حدود سن هشت سالگی اغلب کودکان می توانند بدون کمک بزرگسالان مسواک بزنند و ازنخ دندان استفاده کنند. البته بهتر است باز هم مسواک بزنندو از نخ دندان کشیدن آنها با نظارت و کنترل بزرگترها باشد. خرید مسواک و خمیردندان باید با حضور و نظر خواهی کودک انجام پذیرد. زیرا احساس شخصیت اجتماعی کودک در این زمینه تقویت شده و سبب می شود در رعایت بهداشت دهان بیشتر دقت نماید.

بهترین راه سالم نگهداشتن دندان‌های کودکان‌تان، شروع کردن مراقبت دندانی در ابتدای زندگی است .رعایت این نکات به حفظ سلامت دندان‌های کودک‌تان کمک خواهد کرد:

– برای چک‌آپ‌های منظم به دندانپزشک مراجعه کنید. شش ماه پس از بیرون آمدن اولین دندان کودک او را برای ویزیت دندانپزشکی ببرید،‌ اما این ویزیت نباید دیرتر از اولین سالگرد تولد کودک باشد. معاینه منظم دندان‌ها،‌ پاک کردن دندان‌‌ها و درمان با فلوراید می‌تواند مشکلات دندان‌ها را پیش از آنکه بدتر شوند و نیاز به درمان جدی پیدا کنند، حل کنند.

– با پاک کردن دهان کودک چند روز بعد از تولد و تمیز کردن لثه‌ها با یک پارچه یا گاز پانسمان مرطوب پس از هر بار شیر خوردن، از پوسیدگی دندان او جلوگیری کنید. این کار به زدوده شدن پلاک دندانی کمک خواهد کرد.

– به کودکتان اجازه ندهید تا برای مدت بیش از حد طولانی از سینه‌تان شیر بخورد. اگر بگذارید کودک‌تان هنگامی که شیشه شیر، شیر خشک،‌آب قند یا آب میوه را در دهان دارد، چرت بزند یا بخوابد، دندان‌هایش دچار پوسیدگی می‌شود.

– از یک سالگی به بعد کودک‌تان را تشویق کنید که با فنجان مایعات را بنوشد.

– در کودکان بزرگتر که ورزش می‌کنند یا سوار روروک یا دوچرخه می‌شوند، استفاده از محافظ‌های دهانی در حین ورزش می‌توانند از آسیب‌های احتمالی به دندان‌ها جلوگیری کند. ممکن است دندانپزشک‌تان محافظ دندانی برای کودک‌تان بسازد که از انواع آماده موجود در بازار بهتر در دهان او جا بگیرد.

– از اقداماتی که باید موارد اضطراری دندانپزشکی کودک انجام دهید، اطلاع حاصل کنید. اگر دندان کودک کنده شد، اگر ریشه دندان کثیف شده است، آن را با آب بشویید، اما به آن دست نزنید یا قطعات بافت اضافی را جدا نکنید. در صورت امکان، دندان‌ را به آرامی درون حفره دندانی جا بگذارید و آن را نگه دارید. اگر این کار ممکن نیست، دندان را درون فنجانی از شیر بگذارید و فورا به دندانپزشک مراجعه کنید.

اولین دیدار دندانپزشکی کودک چه موقع است ؟
اولین دیدار باید حداکثر بین ۶ تا ۱۲ ماهگی صورت گیرد. دراین زمان دندانپزشک، روشهای بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از پوسیدگی های دندانی، عادات زیانبار دهانی و نیز کاربرد فلوراید را به شما آموزش می دهد.
فواصل زمانی بین دیدارهای دندانپزشکی چقدر باید باشد ؟

فاصله دیدارها بستگی به نوع تغذیه، مراقبتهای دندانی و فلوراید آب آشامیدنی دارد و بطور معمول هر ۶ ماه یکبار توصیه می شود. بدینوسیله با کاربرد روشهای پیشگیری، از صرف هزینه و وقت برای درمانهای پیچیده آینده جلوگیری خواهد شد.

در معاینه دندانهای کودکان چه روندی طی خواهد شد ؟

دندانپزشک به آرامی دندانها و لثه کودک را معاینه کرده، پوسیدگی یا سایر مشکلات را ارزیابی می نماید. در صورت لزوم جهت بررسی فکین، دندانهای در حال تکامل و پوسیدگی های غیرقابل رویت رادیوگرافی تجویز خواهد شد. همچنین در این جلسه روشهای بهداشتی و نیز رژیم غذایی صحیح ارزیابی و یادآوری خواهد گردید.

چرا با وجود اینکه دندانهای شیری می افتند باید کودک خود را نزد دندانپزشک ببریم ؟

دندانهای شیری سالم به جویدن صحیح غذا، تکلم درست و زیبایی کودک کمک به سزایی می کند در غیر اینصورت سلامت عمومی وی به مخاطره خواهد افتاد.
در صورت زود از دست رفتن دندان شیری، فضای مزبور باید توسط فضا نگهدارنده حفظ شود وگرنه حرکت دندانهای مجاور سبب کاهش فضای رویش دندان دائمی جانشین گردیده و درمانهای ارتودنسی طولانی مدت و پرهزینه آینده را در برخواهد داشت. هشت دندان پیشین شیری تا حدود ۶ سالگی و ۱۲ دندان شیری دیگر تا ۱۲ سالگی باید برای کودک کار کند.

چه چیزهایی را باید در مورد دندانپزشک به کودک گفت ؟

به او بگویید دکتر دوست شماست به سلامت شما کمک می کند و دندانهای شما را تمیز می کند. ازاین دیدار با خاطره خوب و مفید یاد کنید.

نکات قابل توجه :
– جهت ترغیب کودک برای دیدار دندانپزشکی به او رشوه ندهید.
– دیدار دندانپزشکی را وسیله ای برای تنبیه معرفی نکنید.
– اضطراب خود را به کودک منتقل نکنید.
– به دیگران اجازه ندهید موارد ترس از دندانپزشکی را برای او بازگو کنند.
– کلمات منفی و ترسناک مانند درد، آمپول، کشیدن، چرخ کردن را برای کودک به کار نبرید.
– از آنجا که دندانپزشک و دستیار برای هر مورد اصطلاح خاصی را به کار خواهند برد جزئیات روند کار رابرای کودک توضیح ندهید.
– از طرف دندانپزشک قولی به کودک ندهید.
– دیدارهای دندانپزشکی را برای کودک لذت بخش سازید.
– در صورت صلاحدید دندانپزشک، کودک رابه تنهایی به اتاق بفرستید.
– همواره الگوی صحیحی از نظر رعایت بهداشت دهان و دندان و مراجعه منظم به دندانپزشک برای کودک خود باشید.