رژیم لاغری با کرفس – می‌گویند اگر کرفس تازه را در برنامه غذایی روزانه‌تان بگنجانید چاقی و اضافه‌وزن دست از سرتان بر‌می‌دارد. عده‌ای هم بر این باورند کرفس پایین آورنده اوره خون است و از تورم بدن می‌کاهد. گروهی هم هستند که با خوردن کرفس دچار سردرد می شوند و مصرف این سبزی را مفید […]
بایگانی نویسنده:vahid Ezati
خواص تخم پرندگان
خواص تخم پرندگان -وقتی وارد بازارهای محلی شهرهای شمالی کشورمان می‌شویم، نخستین چیزی که نظرمان را جلب می‌کند انواع تخم پرندگان محلی همچون تخم‌مرغ، تخم غاز، تخم‌اردک، تخم بوقلمون و تخم بلدرچین است که با تبحر خاصی روی یکدیگر چیده شده و حتی تماشای آن اشتهای هرفردی را تحریک می‌کند. شگفت انگیز، اندازه این تخم […]
درمان یبوست با غذای فیبر دار
درمان یبوست با غذای فیبر دار -فیبرهای غذایی در سبزیجات، میوه‌ها و دانه‌ها وجود دارند و از بیماری‌ها جلوگیری می‌کنند و نقش بسزایی در رژیم غذایی دارند. شاید بسیاری از مردم از خواص فیبر و اثرات آن بر روی فشار خون بالا، دیابت، چاقی و سلامت قلب اطلاعی نداشته باشند. فیبرهای غذایی از بیماری ها […]
رژیم کانادایی یا رژیم لاغری پانزده روزه
رژیم کانادایی یا رژیم لاغری پانزده روزه – تا به حال اسم «رژیم 15 روزه» یا «رژیم کانادایی» به گوشتان خورده است؟ یک رژیم غذایی 15 روزه که ادعا می‌کند با رعایت دقیق آن می‌توان در زمان کوتاه و بدون برگشت وزن کم کرد. طبیعی است چنین ادعایی هرکسی را وسوسه می‌کند که برای یک […]
سلنیم و خواص آن چیست
سلنیم و خواص آن چیست -بسیاری از افراد ممکن است در مورد نیاز بدن به «سلنیم» آگاهی نداشته باشند اما این ماده معدنی برای عملکرد صحیح و سلامت بدن حیاتی است. به گفته پزشکان، سلنیم نیز همچون دیگر مواد معدنی در عملکرد درست اعضای بدن نقش دارد هرچند میزان مورد نیاز بدن به این ماده […]
تفاوت حمله قلبی و سوزش سر دل
تفاوت حمله قلبی و سوزش سر دل -سوزش سر دل ناشی از ریفلاکس اسید معده به مری و درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی، دو بیماری کاملا متفاوت با هم هستند، اما علائم و نشانه های شبیه به هم دارند، طوری که گاهی تشخیص این دو از هم دشوار خواهد بود. این مساله جدا […]
انواع رژیم غذایی گیاهخواری
رژیم های گیاهخواری – متخصصان علوم تغذیه معتقدند رژیم غذایی گیاهخواری که به دقت انتخاب شده باشد، می تواند نیازهای تغذیه ای افراد را در تمامی سنین از جمله در کودکان، نوجوانان، زنان باردار و شیرده برآورده سازد. نکته کلیدی این است که فرد از نیازهای تغذیه ای خود پیش از شروع کردن این نوع […]
واکسن آنفلوانزا چیست
واکسن آنفلوانزا چیست -پاییز که از راه می رسد یکی از نگرانی های مردم ابتلا به بیماری آنفلوآنزاست. همین موضوع است که باعث می شود کم کم همه جا صحبت از تزریق واکسن آنفلوآنزا باشد؛ چون بیشترین احتمال ابتلا به آنفلوآنزا مربوط به دوره زمانی مهرماه به بعد است؛ به همین دلیل بسیاری از مردم […]
نکاتی برای هضم بهتر غذا
نکاتی برای هضم بهتر غذا – مخلوط کردن موادغذایی مختلف، سیستم گوارش بدن را سمی می کند. غذاهای ساده که از دو تا سه ماده غذایی مختلف درست شده باشد را امتحان کنید. حتی اگر غذاهایی با بالاترین کیفیت روی کره زمین را هم بخورید، اگر گوارشتان ضعیف باشد و موادمغذی غذایتان را جذب نکنید، […]
نقش تغذیه در درمان درد مفاصل
نقش تغذیه در درمان درد مفاصل – پادرد، زانودرد، درد مچ پا و آرنج از رایج ترین دردهای ناشی از تورم و التهاب مفصل هاست که اگر بموقع درمان نشود به آرتروز مفصل تبدیل می شود. این التهاب دلایل متعددی دارد؛ از علل ژنتیکی تا عادت های نادرست مانند دو یا چهارزانو نشستن، خوابیدن یا […]