پلیسه معده یا پلیکاسیون چیست

پلیسه‌ معده روشی نوین در درمان بیماران مبتلا به چاقی است. این روش که در سال‌های اخیر فراوانی بیشتری پیدا نموده است، با ایده‌ی اجتناب از روش‌های پر هزینه و پر خطر در درمان جراحی بیماری چاقی و روی آوردن به کارهای محافظه کارانه‌تر، برای اولین بار  حدود دوازده سال پیش توسط جراحان ایرانی به دنیا معرفی گردید و پس از مشاهده نتایج آن و تایید مراکز معتبری مانند cleavland به‌عنوان یکی از محبوب‌ترین روش‌های جراحی چاقی با عوارض بسیار کم، مورد استقبال بیماران و جراحان قرار گرفت.

 پلیکاسیونپلیسه معده برای چه بیمارانی مناسب است؟

این روش در بیمارانی که حدود ۳۰ کیلوگرم اضافه وزن دارند، روش مناسبی است.

نحوه‌ی انجام
این عمل به روش لاپاروسکوپی و با بی‌هوشی عمومی انجام می‌گیرد. در این روش طول معده را روی هم پلیسه (شبیه ساسون) می‌زنیم تا فضای داخل معده تنگ شود. از این‌رو بیمار به‌دلیل کوچک شدن فضای معده قادر به خوردن حجم زیاد غذا نخواهد بود.

 عوارض
از آن‌جا که در این روش هیچ قسمتی از معده بریده نمی‌شود، احتمال بروز عوارضی چون نشت داخل شکمی و یا خون‌ریزی کم است ,اما صفرنیست .
پلیسه معده یک روش دائمی بوده و می‌تواند برای همیشه بماند.
در 15-10 درصد موارد پس از 5 سال و به دنبال پرخوری زیاد، معده می‌تواند تا حدودی متسع شده و پلیسه‌ها از یکدیگر فاصله بگیرند.

در صورتی‌که بیمار مجددا سیر افزایش وزن را تجربه نماید، امکان عمل و پلیسه مجدد، به‌منظور کاهش حجم معده وجود دارد.

مزایا
۱- این روش قابل برگشت بوده و در صورت بروز هرگونه مشکلی می‌توان معده را به شکل اول برگرداند .
۲-  این روش تکنیک مناسبی برای بیمارانی که تمایل کمتری به مراجعات مکرر دارند است.
۳- با لاپارسکوپی انجام می‌شود و به دلیل عدم برش جراحی، بیمار درد کم‌تری تحمل می‌کند.
۴- تغییری در مسیر جذب غذا ایجاد نمی‌شود و بیمار پس از عمل نیاز کم‌تری به داروها و مکمل‌های غذایی دارد.

رژیم غذایی بیمار بعد از عمل

دو هفته‌ی اول بعد از عمل، رژیم مایعات و دو هفته‌ی دوم پوره‌جات و غذای میکس (آسیاب شده) است.

 غذای بیمار بعد از یک‌ماه معمولی و لی باحجم اندک خواهد بود.

تغییر عادات غذایی زیر می‌تواند به کاهش وزن سریع‌تر بیمار و  تثبیت وزن او کمک نماید:

 ۱- به‌آرامی غذا بخورید تا مزه غذا را حس کنید و لذت ببرید .

 ۲- غذا را به‌خوبی بجوید تا غذا در دهان شما به‌خوبی خرد شود و نیاز به آب برای بلعیدن غذا نباشد.

 ۳- از خوردن نوشابه‌های گازدار، شیرینی‌جات , بستنی و تنقلات پر کالری به‌شدت پرهیز کنید.

 ۴- فقط در سه وعده‌ی اصلی  غذا میل کنید.

 ۵- نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا آب ننوشید.

 ۶- چهار ساعت قبل از خواب چیزی نخورید.

 ۷- الکل مطلقا ممنوع است.

رفلاکس معده به مری چیست

سوزش سر دل

اگر شما با يك احساس سوزش دردناك درسينه‏‌تان بعد از خوردن غذا آشنا هستيد ممكن است دچار بيماري برگشت محتويات اسيدي معده به مري يا “GERD” باشيد. وقتي كه شما GERD داشته باشيد، برگشت اسيد به دهانتان را احساس مي‌‏كنيد. سوزش سر دل شكايتي معمول است. اما ممكن است علائم ديگري نيز داشته باشيد.

رفلاکس معده به مری چیستبعضي علائم شايع
اگر رفلاكس  “GERD” داريد ممكن است دچار بعضي از حالات زير باشيد:
•سوزش سر دل مكرر يا سوزش سر دل در شب
•مايع شور مزه كه به طرف دهانتان برگشت مي‏‌كند.
•احتياج مكرر به استفاده از آنتي اسيدها.
•آروغ فراوان يا قي كردن.
•علائمي كه بعد از غذا خوردن، خم شدن روي چيزي يا دراز كشيدن بدتر مي‏‌شوند.

•سرفه یا تنگی نفس .

بلع مشكل و يا دردناك.

•توجه داشته باشيد: درد سينه‌‏اي كه توسط GERD ايجاد مي‌شود ممكن است شبيه آنچه كه در مشكلات قلبي است احساس شود. پس براي اطمينان بايد تمامي دردهاي سينه توسط پزشك بررسي شود.
معاینه و بررسي 
در طي معاينه، پزشك سؤالاتي درباره شكايات و نحوه‌ی زندگي شما مي‏‌پرسد. انجام برخي آزمايشات از قبيل عكس سينه، اندوسكوپی و عکس رنگی مری ومعده با بلع باریم و يا آزمايشات خوني ضروری است. اين بررسي‌‏ها به تعيين علت شكايات شما كمك مي‏‌كند و پزشك را در انتخاب بهترين درمان براي شما ياري مي‏‌دهد.

رهايي از علائم
تغيير در عادات زندگي يا داروها اغلب مي‌توانند GERD را كنترل كنند. درباره مطالب پيشنهادي ذيل با پزشك خود صحبت كنيد زيرا ممكن است به بهبودي شما كمك نمايد.

مراقب عادات غذايي خود باشيد
غذاهاي خاصي ممكن است اسيد معده را افزايش دهد يا عضله دريچه‌ی تحتاني مري را شل كرده و به احتمال زياد GERD ايجاد كند. بهتر است از اين غذاها كه در ادامه‌ی به برخي از آنها اشاره شده پرهيز كنيد:
•قهوه، چاي و نوشيدني‌هاي كولادار (با يا بدون كافئين)
•نوشيدني گازدار
•غذاهاي چرب و ادويه‌‏دار
•شكلات
•نعناع
•پياز و گوجه فرنگي
از هر غذاي ديگري كه به نظر مي‏‌رسد معده شما را تحريك كند يا باعث درد شود، پرهيز كنيد.
از تنباكو و سيگار به دور باشيد كشيدن سيگار به احتمال زياد مي‏‌تواند ايجاد GERD كرده و علائم شما را بدتر كند. سعي كنيد از آن پرهيز كنيد تا بهبود خود را به چشم ببينيد.

سرتان را بالا نگهداريد
رفلاكس (برگشت) اغلب وقتي كه به صورت طاق‌باز مي‏‌خوابيد اتفاق مي‏‌افتد چون مايعات داخل معده به‌راحتي به عقب برمي‏‌گردند. سعي كنيد سر تخت خوابتان را ۱۰ تا ۱۵ سانتيمتر بالا ببريد. براي اين منظور دو جعبه يا هر چيز مستطيل شكل را زير بالشتان بگذاريد. تشك يا تمام تخت خود را شيب‌دار كنيد نه آن‌كه از چند بالش استفاده كنيد، چون در اين صورت فشار بر روي معده‏‌تان افزايش مي‏‌يابد كه در نهايت مي‌‏تواند علائم را بدتر كند.

درباره‌ی داروها از پزشك خود سؤال كنيد
دكتر شما ممكن است داروهايي جهت كاهش اسيد معده و بهبود كار سيستم گوارشي به شما توصيه كند. هم‌چنين داروهايي را كه GERD شما را بدتر مي‏‌كند، به‌صورت ليستي در اختيارتان بگذارد تا حتي‌الامكان از مصرف آنها پرهيز كنيد. به‌هرحال درهنگام مصرف هر داروي جديد حتماً با پزشك خود مشورت كنيد.

عمل جراحي
در بعضي از موارد GERD ممكن است به تغيير عادات زندگي و يا دارو جواب ندهد در اين صورت جراحي ممكن است ضروري باشد. هدف از عمل جراحی اصلاح اشکال ایجاد شده در دریچه‌ی تحتانی مری است. این کار از طریق لاپاروسکوپی قابل انجام است.
وقتي كه غذا مي‏‌خوريد غذا از طريق لوله‌‏اي كه مري ناميده مي‏‌شود به معده منتقل مي‏‌گردد. در انتهاي تحتاني مري حلقه عضلاني به نام اسفنكتر تحتاني مري وجود دارد. اين حلقه مانند دريچه يك طرفه عمل مي‏‌كند و به غذا اجازه مي‌‏دهد تا به معده وارد شود، ولي از برگشت آن به مري جلوگيري مي‏‌كند. ناکارآمدی این دریچه باعث پس زدن اسید معده به مری می‌شود. برای تقویت دریچه طی جراحی لاپاروسکوپی لفافه‌ای از معده به دور قسمت تحتانی مری پیچیده می‌شود و فتق دهانه‌ی مری دیافراگم ترمیم می‌شود.

چه موقع شما GERD داريد؟
كشيدن سيگار، فشار بر معده، غذاها و داروهاي خاص يا مشكلات پزشكي مي‏‌تواند اسفنكتر تحتاني مري را تضعيف كند و منجر به رفلاكس (بازگشت غذا) شود. اگر رفلاكس به‌طور مرتب اتفاق بيافتد GERD ناميده مي‏‌شود. برگشت مداوم مواد اسيدي مي‌تواند مري را تحريك كرده و باعث سوزش، فشار يا التهاب شود. اسيد معده در نهايت مي‏‌تواند باعث به وجود آمدن زخم در مري شود.

توصيه‌هاي مهم
بعضي اعمال ديگر كه رعايت آنها مي‏‌تواند به خلاصي شما از علائم كمك كند:
• در هر وعده غذايي حجم مصرف غذا را كاهش دهيد به نحوي كه معده كاملاً پر نشود.
• بلافاصله بعد از خوردن غذا دراز نكشيد و چند ساعت صبر كنيد تا معده‌تان از غذا خالي شود.
• از سفت بستن كمر و پوشيدن لباسهاي تنگ پرهيز كنيد چرا كه فشار بيشتري بر معده وارد مي‏‌كند.
• وزن اضافي‏‌تان را كم كنيد، اضافه وزن مي‏‌تواند فشار بيشتري بر معده وارد كند و منجر به رفلاكس شود.

برخي بيماري‌ها با علائم ديگري، كه در اثر GERD ممكن است به‌وجود آيد، شامل:
• سرفه‏‌هاي مستمر و خشك
• تنگي نفس (حتي آسم)
• درد گوش
• گلو دردهاي مزمن صبحگاهي
• گرفتگي صدا
• افزايش شانس ابتلا به سرطان مري و حنجره

اطلاعاتی درباره کیسه‌ی صفرا

کیسه‌ی صفرا و بیماری‌های آن

کیسه‌ی صفرا روی سطح زیرین لوب چهارم کبد قرار دارد و عمل اصلی آن غلیظ کردن، ذخیره سازی و ترشح صفرای تولید شده توسط کبد است. ترکیب اصلی صفرا را کلسترول، بیلی روبین و نمک‌های صفراوی تشکیل می‌دهند.

بیلی روبین از آزاد شدن هموگلوبین در گلبول‌های سرخ منهدم شده به دست می‌آید. این ماده پس از انتقال به کبد، از طریق صفرا دفع می‌شود. نمک‌های صفراوی که به وسیله‌ی سلول‌های کبدی از کلسترول ساخته می‌شوند برای هضم و جذب چربی‌ها، ویتامین‌های محلول در چربی و بعضی از مواد معدنی ضروری هستند. صفرا وارد مجاری صفراوی شده و در نهایت از طریق مجراها وارد کیسه‌ی صفرا می‌شود. در طی عمل هضم با رسیدن غذا به دوازدهه( قسمت فوقانی روده باریک)، با تحریک کیسه صفرا، صفرا وارد دوازدهه می‌شود.

کیسه‌ی صفرا و جراحی آن

اختلالات سیستم صفراوی هر ساله میلیون‌ها نفر را مبتلا می‌کند. بیماری‌های عمده مجاری صفراوی عبارت‌اند از:

سنگ کیسه‌ی صفرا
سنگ مجرای اصلی صفراوی
التهاب و عفونت کیسه‌ی صفرا .
سرطان کیسه صفرا(ناشایع)
پانکراتیت
سنگ کیسه‌ی صفرا

این بیماری سالانه میلیون‌ها نفر را مبتلا می‌کند در بیشتر موارد بدون علایم ظاهری است. ولی وقتی سنگ از کیسه‌ی صفرا خارج و وارد مجرای صفراوی شود، ایجاد انسداد، درد و قولنج می‌کند. در صورت انسداد، التهاب کیسه صفرا به‌وجود می‌آید. هم‌چنین رنگ مدفوع روشن و ادرار پررنگ می‌شود و در صورت ادامه وضعیت، صفرا به عقب برگشته و موجب زردی و صدمه رسیدن به کبد می‌شود.

بیشتر سنگ‌ها از کلسترول، بیلی روبین و نمک‌های صفراوی تشکیل شده‌اند.

عوامل خطر ایجاد سنگ‌ها عبارت‌اند از:

مونث بودن، بارداری، سن بالا، توزیع چربی در ناحیه شکم،دیابت، استفاده از داروها (داروهای کاهش دهنده‌ی چربی خون، ضدبارداری)،کاهش سریع وزن و غیره است.

راه درمان سنگ کیسه‌ی صفرا، برداشتن کیسه‌ی صفرا به وسیله‌ی جراحی است. به‌ویژه اگر سنگ‌ها متعدد و بزرگ باشند. روش مخصوصی برای پیش‌گیری از سنگ کیسه‌ی صفرا، در افراد در معرض خطر وجود ندارد. عوامل تغذیه‌ای، چاقی باید هرچه سریعتر اصلاح گردد. بعد از عمل جراحی و فقدان کیسه صفرا، صفرا مستقیماً از کبد به روده ترشح می‌شود که با گذشت زمان لوله‌های صفراوی گشاد می‌شوند تا بتوانند مشابه کیسه‌ی صفرای اصلی، صفرا را در خود حفظ کنند و در مواقع ضروریت صفرا را به داخل لوله گوارش تخلیه نمایند.

شكايات شايع
علائم سنگهاي صفراوي از بي علامتي تا يك درد ناتوان كننده تغییر می‌کنند.
علائم شامل موارد زير است:
• درد خفيف تا شديد در بالاي شكم
• درد معمولاً شديد و طولاني بوده و اغلب براي تسكين آن نياز به تزريق مسكن وجود دارد.
• تب و لرز، تهوع و / يا استفراغ
• دردهاي شديد بالاي شكم كه انتشار به پشت داشته و به‌مدت بيش از سي دقيقه طول مي‏‌كشند و اغلب براي تسكين نياز به تزريق مسكن دارند معمولاً در اثر جابه‌جايي سنگ‌هاي صفراوي ايجاد مي‌‏شوند و در اين موارد بايد احتمال سنگهاي صفراوي مطرح و در صورت وجود درمان شوند.
• يرقان (مشكل كبدي كه پوست را زرد مي‏‌كند)
• دردهاي ناشي از سوء هاضمه يا زخم‏‌هاي معده و اثني عشر را نبايد با درد ناشي از سنگ صفراوي اشتباه كرد. اين دردها خفيف‌‏تر بوده و با غذا رابطه داشته و معمولاً به آنتي‏‌اسيد پاسخ می‌دهند.
• در موارد بسياري سنگ صفراوي علامتي ايجاد نمي‏‌كند و به‌طور اتفاقي در سونوگرافي يافت مي‏‌شود. این گونه موارد بسته به شرایط بیمار و‌ تصمیم پزشک فرق می‌کند.

درمان
سنگ‌هاي صفراوي معمولاً علامت دار می‌شوند و نیاز به جراحی دارند. بعضي اوقات ممكن است پزشك شما صرفاً بخواهد وضعيت شما را به طور مداوم تحت نظر قرار دهد. ساير انواع درمان شامل دارو درماني، ERCP و اسفنكتروتومي است.

دارو درماني
ممكن است به صورت خوراكي براي از بين بردن بعضي از انواع سنگ‌هاي كوچك داده شود. اما براي دارو درماني زمان طولانی لازم است تا اثر داروها ظاهر شود و سنگها ممكن است بعد از قطع دارو مجدداً ايجاد شوند. درمان دارويي براي افرادي‌كه نمي‏‌توانند جراحي شوند بيشتر فايده خواهد داشت.

ERCP و اسفنكتروتومي براي تخليه سنگ‌هاي مجاري صفراوي ممكن است به تنهايي انجام شده يا بعد از آن، عمل جراحي براي برداشتن كيسه صفرا انجام شود.
جراحي اغلب براي برداشتن سنگ‌هاي صفراوي و كيسه صفرا انجام مي‏‌شود. در حال حاضر بهترين انتخاب براي بيمار مبتلا به سنگ علامت‌دار كيسه‌ی صفرا عمل جراحي است و چنانچه توسط جراح متخصص انجام شود بي‏‌خطر و مؤثر است.

برداشتن كيسه صفرا از طريق لاپاراسكوپي
با ايجاد چند سوراخ كوچك بر روي پوست براي مشخص كردن و برداشتن كيسه صفرا انجام مي‏‌شود. با اين روش معمولاً سنگ‌هاي صفراوي همراه با کیسه صفرا برداشته می‌شود.. درد و طول مدت بستري بعد از عمل در اين روش كمتر است.

تکنیک

در این عمل بجای برش ۱۵-۲۰ سانتی‌متری عمل باز از ۴ -۳برش نیم تا یک سانتی متری برای ورود ابزار لاپاروسکوپی (گیره – کلیپس و …) از میان تروکارها استفاده می‌شود. مراحل عمل به ترتیب عبارتند از:

آماده‌سازی بیمار – ایجاد پنوموپریتونئوم (دمیدن گاز به فضای شکم)- وارد کردن پورت‌ها – دیدن احشاء با لاپاروسکوپ (لاپاروسکوپی تشخیصی) – باز کردن پریتوئن احشائی – باز کردن مثلث کالوت – بستن و بریدن شریان و مجرای صفراوی – جدا کردن کیسه‌ی صفرا از بستر کبدی خود – بیرون آوردن کیسه صفرا و سنگ‌ها – شستشوی بستر عمل – بررسی نهایی با لاپاروسکوپ – خارج کردن گاز و بستن زخم

جراحي باز كيسه صفرا شامل يك برش بزرگتر براي برداشتن كيسه صفرا و هم‌چنين براي برداشتن سنگ‌هاي داخل مجاري صفراوي است.

 
تفاوت‌های عمل باز و لاپاروسکوپی
عنوان                                         عمل باز                                      لاپاروسکوپی

درد بیمار                                     بیشتر                                           کمتر

مدت بستری                                بیشتر                                          کمتر

اسکار محل برش                           زیاد                                             کم و قابل قبول

عفونت زخم                               بیشتر                                              کمتر

عوارض کلی                                 بیشتر                                              کمتر

رضایت بیمار                                کمتر                                                بیشتر

فیبروم رحم چیست

فيبروم‌هاي رحمي و درمان‌هاي آن

 فيبروم رحم يا تومور خوش‌خيم عضله‌ي صاف رحم، شايع‌ترين تومور لگني در نزد زنان است که تقريباً در پنجاه درصد زنان و معمولاً در سنين باروري بين ۲۵ تا ۴۰ سالگي ديده مي‌شود.

فیبروم رحم چیستعلل و عوامل ايجاد فيبروم

دليل قطعي بروز فيبروم رحمي مشخص نيست اما محققان به عوامل زير براي ايجاد فيبروم رحمي اشاره مي‌کنند:
• دلايل ژنتيک
• هورمون: گفته مي‌شود ترشح هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون که رحم زن را براي حاملگي آماده مي‌کند ممکن است موجب رشد فيبروم هم بشود.
• عوامل شيميايي ديگر: بعضي از مواد که به نگهداري بافت‌هاي بدن کمک مي‌کنند، ممکن است سبب رشد فيبروم شوند.
• سن باروري
• وراثت: اگر مادر يا خواهر فرد به فيبروم رحمي مبتلا باشد، احتمال ابتلاي وي هم بيشتر مي‌شود.
• نژاد: تحقيقات نشان داده است که زنان سياه پوست بيشتر با خطر فيبروم مواجه هستند تا زنان نژادهاي ديگر. همچنين اين دسته از زنان بيشتر در سنين پايين‌تر دچار فيبروم رحمي مي‌شوند.

انواع فيبروم‌ها
فيبروم‌ها بر اساس محل آن‌ها در رحم تقسيم‌بندي مي‌شوند. شايع‌ترين محل وجود آن‌ها اينترامورال (داخل عضله رحم)، ساب سروزال (به‌صورت توده‌ي برجسته‌اي خارج رحم) و زير مخاطي (داخل حفره رحم) هستند. نوع سوم يعني زير مخاطي که از همه‌ي موارد نادرتر است با بيش‌ترين تظاهرات باليني از جمله منوراژي يا خونريزي شديد قاعدگي و نازايي همراه است.

شايع‌ترين علایم فيبروم‌های رحمی
هرچند فيبروم‌هاي رحم در اندازه‌ي کوچک‌تر مي‌توانند بدون علامت باشند و فقط هنگام انجام سونوگرافي‌ها به‌صورت اتفاقي تشخيص داده مي‌شوند، ولي حداقل در پنجاه درصد بيماران عوارضي مانند دردهاي لگني، افزايش خونريزي‌هاي قاعدگي، درد شديد زمان قاعدگي و تکرر ادرار (به علت فشار روي مثانه) و نازايي ديده مي‌شود.

البته معمولاً فيبروم علت شايعي براي نازايي نيست و فقط در ده درصد موارد آن هم فيبروم‌هاي بزرگ زير مخاطي ممکن است باعث نازايي شوند که در اين صورت درمان آن‌ها قبل از حاملگي ضروري است. هم‌چنين در اکثر موارد، فيبروم‌ها باعث سقط جنين نمي‌شوند مگر آن‌که تعداد آن‌ها زياد يا بزرگ بوده و بيشتر فضاي داخل رحم را اشغال کرده باشند که در اين صورت ممکن است باعث سقط يا زايمان زودرس شوند.

درمان قطعي فيبروم‌هاي رحم
در واقع بيشتر فيبروم‌هاي رحم در اندازه‌هاي کوچک بدون علامت هستند و در صورت کشف اتفاقي آن‌ها در سونوگرافي با توجه به بي‌علامت بودن آن‌ها، اقدام خاصي لازم نيست و بيمار فقط بايد هر سه تا شش ماه يک‌بار جهت کنترل سايز فيبروم‌ها يا ايجاد علايمي مثل درد شکم و مشکلات قاعدگي نيز بايد اقدام به درمان جراحي يا طبي کرد. البته در فيبروم‌هاي بزرگ علامت‌دار درمان قطعي، جراحي ترجیحا لاپاروسکوپی و برداشت فيبروم يا « ميو مکتومي» است که در آن احتمال عود فيبروم در محل‌هاي ديگر رحم مدتي پس از جراحي نيز وجود دارد.

آيا خانمي که فيبروم رحمي دارد، مي‌تواند حامله شود؟
بله، البته بستگي به تعداد و محل فيبروم‌هاي رحم دارد. در صورتي‌که تعداد فيبروم‌ها بسيار زياد و سايز رحم از حد نرمال خارج شده باشد يا اندازه‌ي فيبروم‌ها بسيار بزرگ (بالاي شش الي هفت سانتي‌متر) باشد، بهتر است قبل از حاملگي در مشاوره‌ي پيش از بارداري در صورت تشخيص فيبروم، ابتدا درمان جراحي انجام شود و بعد با فاصله‌ي زماني مشخص پس از جراحي اقدام به بارداري شود.

 عوارض فیبروم در حاملگی
فيبروم علت شايعي براي نازايي نيست و فقط در ده درصد موارد ممکن است سبب نازايي شود، ولي اگر خانمي با وجود فيبرومي در رحم حامله شود، به علت تغييرات هورموني در اين دوران ممکن است (به خصوص در سه ماهه اول و دوم بارداري) فيبروم‌هايش بزرگ‌تر شوند.

گاه در اين دوران در داخل فيبروم‌ها، خونريزي ايجاد مي‌شود که همراه با درد شديد شکم به صورت حاد و ناگهاني و تب بالا خواهد بود که در بسياري از موارد اين حالت با شکم حاد جراحي يا آپانديست يا کيست پاره شده‌ي تخمدان اشتباه شده و اگر دقت نشود ممکن است باعث انجام جراحي غيرضروري در دوران بارداري شود که عوارض فراواني از جمله زايمان زودرس به دنبال خواهد داشت.

در صورت بروز خون‌ريزي در داخل فيبروم در بارداري، لازم است بيمار تا زمان کنترل خود به خودي علايم و قطع درد در بيمارستان بستري و با مسکن و تب‌بر تحت نظر باشد. هر چند در اکثر موارد نياز به جراحي نيست. فيبروم‌هاي متعدد زير مخاطي که در داخل لايه‌ي داخلي رحم برجسته هستند، ممکن است سبب ايجاد سقط در سه ماهه‌ي اول يا دوم بارداري شوند، حتي گاهي علت سقط‌هاي مکرر جنين (بيش از سه سقط در سابقه بيمار) همين فيبروم‌ها هستند که در اين صورت درمان جراحي و برداشت فيبروم‌ها قبل از اقدام به بارداري بعدي، جهت پيشگيري از سقط ضروري است.

گاهي نيز فيبروم‌هاي زير مخاطي ممکن است به علت کم کردن فضاي داخلي رحم باعث ايجاد زايمان زودرس در بارداري شوند. هم‌چنين فيبروم‌هاي بزرگ که در قسمت تحتاني و نزديک دهانه‌ي رحم قرار دارند، ممکن است در ماه آخر بارداري و در هنگام زايمان طبيعي، باعث عدم پيشرفت زايمان شوند و به صورت مانع در راه خروجي جنين عمل کنند که در اين صورت انجام عمل سزارين ضروري است.

اگر در هنگام عمل سزارين، هم‌زمان فيبروم رحم نيز وجود داشته باشد، مي توان در همان زمان اقدام به برداشت فيبروم يا ميو مکتومي کرد؟
خير، بهتر است در هنگام عمل سزارين برداشت هم‌زمان فيبروم انجام نگيرد، زيرا در حاملگي بافت رحم و ضمائم بسيار پر خون است و در صورت هر نوع دستکاري جراحي احتمال خونريزي شديد از جاي فيبروم وجود دارد که در صورت عدم کنترل آن ممکن است جراح مجبور به برداشت کامل رحم براي حفظ جان بيمار شود.

 احتمال بدخيم شدن فيبروم ها
احتمال بدخيم شدن آن خيلي کم و تقريباً نزديک به صفر است. اين احتمال بدخيمي در مواردي که فيبروم‌هاي کوچک پس از يائسگي به صورت ناگهاني و بدون هيچ گونه تحرک هورموني شروع به رشد سريع و ناگهاني کنند، بيشتر است. در اين مورد لازم است سريعاً عمل جراحي برداشت رحم و ضمائم يا « هيسترکتومي » براي بيمار به علت شک به بدخيمي احتمالي انجام گيرد.
در اکثريت موارد پس از يائسگي به علت عدم ترشحات هورموني تخمدان، فيبروم هاي رحمي شروع به چروکيده و کوچک شدن مي کنند و گاه در داخل آنها رسوب کلسيم ايجاد مي شود که در اين موارد هيچ گونه اقدامي لازم نيست و فقط بايد کنترل ساليانه با سونوگرافي رحم انجام گيرد.

 درمان‌هاي غير جراحي براي فيبروم
امروزه سعي مي شود که حتي‌الامکان از روش‌هاي طبي براي درمان استفاده شود .

داروهايي به صورت تزريقي و خوراکي در دسترس هستند که مي‌توانند قاعدگي‌هاي فرد را طبيعي کرده و ميزان خونريزي و درد بيمار را کاهش دهند تا زماني که فرد به سن يائسگي برسد و پس از آن به علت قطع ترشح هورمون‌هاي تخمداني فيبروم‌ها به تدريج کوچک‌تر و چروکيده‌تر مي‌شوند. البته تصميم‌گيري در مورد اين درمان‌ها به عهده جراح و بر اساس معاينه و شرايط فيبروم است.

درمان خارش ناحیه تناسلی زنان

خارش مزمن و طولانی مدت ناحیه تناسلی معمولا در اثر چندین عامل بوجود می آید. منظور این است که همزمان چند بیماری مختلف عامل خارش در یک فرد می باشند.
شرایط خاص ناحیه تناسلی در زنان، این ناحیه را مستعد ابتلا به خارش می کند. محیط مرطوب و بسته در محل تلاقی سه دستگاه تناسلی، ادراری و گوارشی، از یک طرف و گیرنده های فراوان حسی عصبی از طرف دیگر این ناحیه را مستعد خارش و سوزش می کند.
بنابر این در درمان خارش ناحیه تناسلی چند عامل بودن علت خارش هرگز نباید فراموش شود.

درمان خارش ناحیه تناسلی زنانعوامل تشدید کننده خارش در ناحیه تناسلی:

شستشوی بیش از اندازه با لیف و صابون
پوشیدن لباس تنگ
خشک کردن با سشوار
استفاده ازکرمهای مختلف
نوار بهداشتی
استفاده از کاندوم و ژلهای روان کننده
1-شستشوی بیش از اندازه با لیف و صابون : برخی از بیماران بوجود آمدن خارش و یا سوزش و یا هر علامت دیگر در ناحیه تناسلی را به عدم رعایت بهداشت ربط داده و با شستشوی زیاد با صابون و لیف سعی در بر طرف کردن آن می کنند. این کار کاملا اشتباه بوده و منجر به تشدید خارش می شود. شستشو بعد از هر بار ادرار و مدفوع با آب خالی و سپس خشک کردن به آرامی با دستمال کاغذی برای بهداشت ناحیه تناسلی کافیست.

2-پوشیدن لباس تنگ: پوشیدن لباسهای تنگ، چسبناک بویژه از جنس پلاستیک منجر به تشدید رطوبت شده و ناحیه را برای رشد قارچ مستعد می کند بنابراین توصیه می شود از پوشیدن لباسهای تنگ پرهیز شود.

3-خشک کردن با سشوار:برخی از بیماران با تصور اینکه رطوبت منجر به رشد قارچ در ناحیه تناسلی می شود، با سشوار اقدام به خشک کردن ناحیه تناسلی می کنند. این کار نیز غلط است. خشک کردن با دستمال کاغذی نرم و به آرامی کفایت میکند.

4-استفاده از کرم های مختلف: استفاده از کرمهای ضد خارش و ضد قارچ که معمولا بیماران بدون نسخه از داروخانه تهیه می کنند، خود یکی از عوامل اصلی خارش هستند. توصیه می شود حتما برای درمان خارش ناحیه تناسلی به پزشک متخصص مراجعه و تمام کرمهای موضعی را که خود از قبل استفاده می کنید قطع کنید. حداکثر می توان از وازلین خالص( بدون عطر و مواد نگهدارنده )برای تسکین خارش در ناحیه تناسلی استفاده کرد.

5-اگر دچار خارش مزمن و طولانی در ناحیه تناسلی می باشید(دزنان) استفاده از تامپون به جای نوار بهداشتی ارجح است. البته این کار حتما باید زیر نظر پزشک انجام شود. زیرا تامپون نیز عوارض خاص خود را دارد.

6-استفاده از کاندوم و ژلهای روان کننده یا لوبریکانت(درزنان): اگر دچار خارش مزمن و طولانی مدت ناحیه تناسلی هستید بهتر است از کاندوم استفاده نکنید. همچنین ژلهایی که به عنوان ژلهای روان کننده به فروش می رسند از عوامل مهم ایجاد حساسیت، آلرژی و خارش در ناحیه تناسلی هستند. استفاده از این ژلها حتی برای کسانی که مشکل خارش هم ندارند توصیه نمی شوند.

چند نکته مهم دیگر در مورد خارش ناحیه تناسلی وجود دارد
1-توجه داشته باشید هرگونه خارش یا سوزش یا هر علامت دیگر در ناحیه تناسلی نشانه بیماری منتقل از راه تماس جنسی نیست. و بیخود فکر خود را مشغول این موضوع نکنید. استرس ابتلا به یک بیماری آمیزشی خود منجر به تشدید خارش در ناحیه تناسلی می شود.

2-مسائل روحی در خارش مزمن و طولانی مدت ناحیه تناسلی نقش مهمی دارند. اگر مبتلا به افسردگی هستید بدانید بدون درمان افسردگی خارش ناحیه تناسلی شما بهبود نخواهد یافت.

3-در درمان خارش و سوزش ناحیه تناسلی به طور کلی داروهای خوراکی ارجحند. از پزشک خود بخواهید تا آنجا که ممکن است داروی خوراکی برای شما تجویز کند. در صورت نیاز به داروی مالیدنی پایه پماد نسبت به پایه کرم ارجح است.

4-به دنبال برخی درمان های خارش ناحیه تناسلی امکان اضافه شدن مشکلات جدید مثلا اضافه شدن عفونت قارچی یا حساسیت به داروهای تجویزی وجود دارد. معمولا پزشکان برای پیشگیری از عفونت قارچی ثانویه پیشاپیش درمان پیشگیرانه تجویز می کنند.

راه حل فوری برای تسکین خارش و سوزش حاد:

کمپرس آب سرد
استفاده از وازلین
استفاده از پماد لیدو کائین

1- کمپرس آب سرد شده در یخچال(آب شیر را دریخچال سرد کنید و نه در فریزر)
2- 10تا 15 دقیقه کمپرس آب سرد حداکثر 2 بار در روز
3- سپس ناحیه را به آرامی خشک کرده و از وازلین خالص استفاده کنید (بدون عطر و مواد نگهدارنده)
4- اگر خارش و سوزش به قدری شدید است که مانع ادرار کردن و یا مقاربت می گردد می توانید به طور موقت از پماد لیدو کائین استفاده کنید( نه ژل لیدوکائین و نه کرم لیدو کائین )

لیزر لیپولیز چیست

 لیزر لیپولیز درمان چاقی موضعی

این سیستم لیزر که در ۱۳ اکتبر ۲۰۰۶ در سازمان دارو و غذای آمریکا (FDA) به تأیید رسیده است، روشی است که طی آن از یک فیبر نور لیزر به داخل بافتی جهت رفع چاقی استفاده می شود . در اثر تابش اشعه لیزر، چربی‌ها به صورت نیم مایع در می‌آید که می‌تواننند به‌راحتی توسط بدن جذب شوند یا از بدن خارج شوند. لیزر لیپولیز تحت بی‌حسی منطقه‌ای انجام می‌شود و یک جلسه‌ی آن به مدت ۱تا ۳ ساعت طول می‌کشد .
این روش منحصر به فرد از لیزر Diodeیا N D YAG به‌صورت پالسی می‌باشد که به‌صورت داخل بافتی اعمال می‌شود. به‌واسطه‌ی استفاده از لیزر لیپولیز،‌ برخلاف لیپو ساکشن معمولی پوست سفت شده و جمع می‌شود. این روش در چاقی‌های خفیف و متوسط کاملا کافی می‌باشد و دیگر نیازی به ساکشن نمی‌باشد ولی در چاقی‌های شدیدتر درحالی‌که در لایه‌ی سطحی فقط از لیزر استفاده می‌شود، در لایه‌ی عمیقی علاوه بر لیزر نیاز به تخلیه‌ی چربی‌ها هم می‌باشد.

لیزر لیپولیز چیست
ابتدا تحت شرایط استریل موضع مورد نظر کاملا بی‌حس می‌شود (بی‌حسی موضعی). سپس سوراخ‌های کوچک ۱تا ۲ میلی متری روی پوست ایجاد شده و فیبر نوری بسیار نازک وارد بافت‌های چربی زیر پوست و انرژی معینی از لیز به چربی‌ها تابانده می‌شود که باعث تخریب سلول‌های چربی می‌شود. در صورتی‌که چربی کمتر از ۵۰۰ میلی لیتر باشد نیاز به اقدام دیگری نمی‌باشد و چربی‌های تخریب شده توسط لنفاتیک بدن جذب می‌شود ولی در صورتی‌که چربی بیش از ۵۰۰ میلی لیتر چربی‌های مایع توسط مکش خفیفی تخلیه می‌شود . این کار حدود دو ساعت طول می‌کشد و بعد از مدت کوتاهی فرد مرخص می‌شود . مناسب‌ترین نقاط بدن برای لیپولیزر عبارتند از بازوها،‌ غبغب، پشت،‌ پهلو، شکم، ران‌ها و… .

مزایای لیزر لیپولیز نسبت به ساکشن
لیزر لیپولیز بسیار ظریف و با دستکاری بسیار کمتر و درد و تورم کمتری نشبت به لیپوساکشن همراه است به‌علت ظرافت کار با لیزر نتایج یابی بسیار ایده‌آل و آثار ناهمواری برخلاف لیپوساکشن‌های معمولی وجود ندارد. تابش لیزر درزیر پوست باعث تحریک و ساخته شدن کلاژن و سفت شدن هم‌زمان پوست می‌شود. تاباندن لیزر در لایه‌ی سطحی باعث رفع سلولیت می‌شود. از نظر میزان و مقدار حذف چربی‌ها در افرادی که مناسب باشند هیچ فرقی با لیپو ساکشن ندارد. ولی نتایج کیفی و زیبایی بسیار بهتر است و عوارض آن ناچیز است. لیزر لیپولیز روش نوین رفع چربی موضعی است. این تکنولوژی در ایتالیا،‌ انگلستان، ژاپن،‌ برزیل، سوئد و طی چند سال اخیر در ایران به‌کار می‌رود.

آیا لیزر و ساکشن رقیب هم هستند؟
در تجمعات موضعی کوچک بافت چربی که حجمی کمتر از gr 500 دارند،‌ می‌توان از لیزر لیپولیز یا لیپوساکشن استفاده کرد،‌ اما در حجم‌های بیشتر از gr 500 عملا باید لیپولیز یا در جلسات مکرر انجام شود یا همراه با ساکشن باشد. از مزایای دیگر لیپولیز به امواج الکتریکی یا اولتراسونیک یا لیزر افزایش کلاژن پوست و بهبودی جریان لنفاوی، جریان خون، کاهش ورم و بهبودی سلولیت است.

دوره‌ی نقاهت:
معمولا بعد از مدت کوتاهی (۱تا ۴ ساعت)‌ فرد مرخص می‌شود (سرپایی و بدون نیاز به بستری) و ۱تا ۳ روز استراحت در منزل توصیه می‌شود. زیرا بعد از رفع اثر داروهای بی‌حسی درد قابل تحملی مثل درد گوفتگی وجود دارد که فرد راحت‌تر است در منزل باشد. حدود ۲-۳ هفته محل کار شده تورم دارد که خودبه‌خود رفع می‌شود و پوشیدن گن ضروری است.

نتیجه‌ی نهایی چه موقع مشخص می‌شود؟
تقریبا در همان روزها و هفته‌ی اول نتایج ابتدایی کاملا مشخص است و به‌وضوح ازحجم چربی موضع کاسته می‌شود. ولی نتیجه‌ی نهایی نیاز به ۳ تا ۱۲هفته زمان دارد.

سالپنژيت یا عفونت مجاری رحم چیست

در مورد سالپنژيت جه مي دانيد؟

سالپنژيت، عفونت مجاري رحمي است که مي‌تواند منشأ نازايي باشد. عفونت باکتريايي است و اغلب در جريان رابطۀ جنسي ايجاد مي‌شود. بنابراين سالپنژيت يک عفونت جنسي قابل انتقال است.

سالپنژيت جزء عفونت هاي لگني است، همان عفونت مي‌تواند گردنۀ رحم، رحم و گاهي اوقات تخمدان را هم درگير کند.
سالپنژيت عفونتي است در ارتباط با يک عفونت از يک يا دو مجراي رحمي، که مجراي فالپ نيز ناميده مي‌شود.

عامل عفوني عموماً باکتريايي است، مانند باکتري که باعث ايجاد سوزاک يا عفونت کلاميديا مي‌شود، که هر دوي اين عفونت ها در رابطۀ جنسي قابل انتقال هستند.

سالپنژيتاين باکتري ها از مسير واژن و بيشتر در جريان رابطۀ جنسي نفوذ مي‌کنند. ممکن است عامل باکتريايي که باعث سالپنژيت يا عفونت لگني ديگري مي‌شود هنگام برقراري ارتباط و در برخي موارد هنگام زايمان، سقط جنين يا کورتاژ منتقل شود. عموماً تخمدان ها درگير نمي‌شوند مگر در موارد عفونت هاي باکتريايي بسيار شديد.
حواستان به خطر نازايي سالپنژيت باشد
عفونت هاي لگني، اصلي ترين عامل نازايي در اروپا به شمار مي‌روند. اين عفونت ها مسئول نازايي يک پنجم زنان هستند. ضمناً تمايل بسيار زيادي به عود کردن در ميان يک سوم از موارد وجود دارد.

سالپنژيت، مانند تمام انواع ديگر عفونت لگني، بيشتر بين زنان جوان که در رابطۀ جنسي فعال هستند، ديده مي‌شود.
در ميان ديگر عوامل خطرزا، مي‌توان داشتن رابطۀ جنسي با افراد مختلف، بيماري جنسي قابل انتقال و واژينوز را ذکر کرد. همچنين به ياد داشته باشيد که زنان کمتر از ۲۴سال که از روش هاي پيشگيري از بارداري استفاده نمي‌کنند و يا از دستگاه بيرون از رحمي بهره نمي برند، بيشتر در معرض خطر هستند.

سالپنژيت چه علائم و چه عوارضي دارد؟
عفونت لگني بيشتر در اواخر دوران قاعدگي ظاهر مي‌شود؛ اين عفونت اغلب همراه است با درد شکمي، خونريزی هاي نامنظم و ترشح بدبو واژني. زماني که عفونت پيشرفت مي‌کند، دردها شديد مي‌شوند، سپس تهوع و استفراغ نيز به علائم اضافه مي‌گردند. در موارد پيشرفته تر، بيمار تب هم مي‌کند، و ترشح هاي واژني رنگ زرد رو به سبز به خود مي‌گيرند.

اگر عفونت ها مجاري را مسدود کنند، حجم اين مجاري زياد مي‌شود و در نتيجه علائم شدت مي‌يابند. عوارض ديگري نيز ممکن است مشاهده شود مانند پيشروي عفونت تا ديگر اعضاي شکمي مجاور، ايجاد آبسه و غيره. عوارض ممکن است به دليل جراحات در ناحيۀ اعضاي مولد، توانايي باروري را به خطر بيندازد. بايد بدانيد که خطر عوارض و ايجاد ناباروري، ارتباط مستقيم دارد با طول مدت عفونت، شدت آن و دفعات عود کردنش.
شايان ذکر است که عود کردن اين عفونت ۶تا ۱۰بار احتمال بارداري لوله اي را افزايش مي‌دهد، بارداري لوله اي نوعي از بارداري خارج از رحم است، که در اين شرايط جنين به جاي مجاري رحمي، در مجاري فالپ رشد مي‌کند. چنين بارداري، تهديدي براي زندگي مادر و جنين محسوب مي‌شود.

اين عفونت اصولاً باکتريايي است، و درمان سالپنژيت مانند عونت هاي رحمي ديگر مصرف آنتي بيوتيک و خودداري از برقراري رابطۀ جنسي تا درمان کامل است. فرد مقابل رابطۀ جنسي نيز بايد مورد درمان قرار بگيرند. در غير اين صورت، درمان کامل نمي‌شود.

خونریزی پس از رابطه جنسی در خانمها

خونریزی هنگام مقاربت در خانمها –

اگر پس از رابطه جنسی متوجه خون از دستگاه تناسلی تان شدید سریعا دنبال علت آن باشید و به پزشک مربوطه مراجعه کنید.علل مهمی میتواند در بروز خونریزی پس از برقراری رابطه زناشویی نقش داشته باشد و هر نوع خونریزی پس از مقاربت را باید جدی گرفت، درصورتیکه این مشکل از سوی زوج نادیده گرفته و کماهمیت تلقی شود میتواند عوارض جبرانناپذیری را در پی داشته باشد.

خونریزی پس از رابطه جنسی در خانمهاعلل متعددی در بروز خونریزی به دنبال رابطه جنسی نقش دارند که از مهمترین آنها میتوان به دیسپلازی گردن رحم، عفونت با کلامیدیا، سوزاک، واژینیت سرویسیت، پولیپ دهانه رحم، تریکومونا، عفونتهای قارچی واژن و پولیپ رحم اشاره کرد. در سرطان دهانه رحم در ابتدا سلولها متحمل تغییراتی میشوند که به آن ضایعه قبل از سرطان یا دیسپلازی گفته میشود،

احتمال خطر ابتلا به دیسپلازی گردن رحم در کسانی که قبل از 18 سالگی رابطه جنسی داشته یا قبل از 16 سالگی باردار شدهاند یا شرکای جنسی متعددی دارند و سابقه ابتلا به بیماری آمیزشی مثل زگیل تناسلی در آنها وجود داشته، بیشتر است.

کلامیدیا و سوزاک جزو بیماریهای آمیزشی محسوب میشوند و از طریق رابطه جنسی انتقال مییابند. اگر این بیماریها درمان نشوند میتواند منجر به نازایی شوند. از آنجا که بروز علائم سوزاک در خانمها در مقایسه با مردان، زیاد و شدید نیست ، تشخیص این بیماری در آنها ، به ظن قوی نیاز دارد. تریکومونا نیز جزو بیماریهایی است که به وسیله رابطه جنسی منتقل میشود و اگر خانمی مبتلا به این انگل باشد ، موقع زایمان میتواند آن را به نوزاد خود منتقل کند.

نباید خونریزی به دنبال رابطه جنسی را کماهمیت تلقی کرد ، با توجه به اینکه تشخیص علت خونریزی پس از رابطه جنسی معمولاً به صورت کنار گذاشتن یکییکی تشخیصها صورت میگیرد، هرگاه خونریزی به دنبال رابطه جنسی داشتید حتماً به پزشک معالج خود مراجعه کنید تا هر چه سریعتر عاملی که باعث بروز این مشکل شده تشخیص و اقدامهای درمانی لازم انجام شود.

دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

موارد کاربرد روان درمانی

موارد کاربرد روان درمانی –

کاربرد انواع مختلف رواندرمانی بستگی به نوع مشکل از نظر حاد یا مزمن بودن ونیز از نظر ریشه هایش دارد که به دو نمونه از پرکاربردترین آنها می پردازیم :

1) رواندرمانی به شیوه رفتاردرمانی شناختی (Cognitive Behavior Therapy C.B.T.) در مورد انواع اختلالات روانی از جمله :
a. ضعف در اعتماد به نفس
b. اختلالات اضطرابی (جامعه هراسی ، ترس های مرضی ، پانیک ، وسواس ، استرس پس از سانحه و … )
c. انواع اختلالات افسردگی
d. اختلالات کنترل تکانه از جمله خشم های انفجاری
e. اختلالات رفتاری کودکان ( نافرمانی مخالفت جویانه ، مشکلات ابراز وجود و خجالتی بودن ، ناخن جوییدن ، کندن مو ، تیک و سایر پیامدهای رفتاری ناشی از سیستم های تربیتی )
f. اختلالات شدید روانی

2) طرحواره درمانی (Schema Therapy) در مورد اختلالات با ریشه های عمیق در ساختار شخصیتی
مشاوره در خصوص شیوه های نوین پرورش فرزندان سالم و موفق :
( آموزش مدیریت والدین Parent Management Training P.M.T)
موارد کاربرد روان درمانیمشاوره خانوادگی در خصوص :

روابط بین همسران با یکدیگر روابط بین والدین و فرزندان روابط برادر ها و خواهر ها سایر روابط درون خانواده ها

مشاوره تحصیلی :

ارزیابی توانمندیها و علاقه مندیهای کودکان شیوه های برنامه ریزی صحیح تحصیلی شیوه های علمی برخورد والدین با مشکلات تحصیلی کودکان و نوجوانان

هیپنوتراپی ( درمان به کمک هیپنوتیزم علمی ) برای مشکلات و اختلالات مختلف از جمله :

کنترل خشم و عصبانیت انواع اضطراب ها و ترس ها تقویت حافظه و هوشیاری ترک عادات ناخواسته درمانهای غیر دارویی اختلالات جنسی و هویت جنسی آموزش مهارت های مختلف زندگی

عکس العمل مناسب در برابر انتقادات

عکس العمل مناسب در برابر انتقادات –

ابتدا تلاش کنید آرام باشید و بعد گوش کنید. صحبت طرف مقابل را قطع نکنید, فقط گوش کنید. در طی گوش کردن از قضاوت و ارزیابی هم خودداری کنید و فورا پاسخ ندهید. حتی مشغول فکر کردن به اینکه چه جوابی باید بدهید نباشید تا سخنان طرف مقابل را خوب بفهمید.

عکس العمل مناسب در برابر انتقاداتیکی از روشهایی که به خوب گوش دادن کمک می کند، تکنیک خلع سلاح است. یعنی حتی اگر معتقدید سخنان طرف مقابل شما به کلی اشتباه و غیر منطقی است ، باز هم سعی کنید نکته مثبتی در حرفهایش پیدا کنید و با قسمتی از حرفهای او موافقت کنید، اینطوری طرف مقابل را خلع سلاح می کنید. یعنی فرد آرام می شود و دیگر حملات انتقاد را ادامه نمی دهد و کلی از موضع خصمانه خودش فاصله می گیرد.و بعد هم با جمع بندی صحبت های طرف مقابل نشان بدهید که آن را خوب متوجه شدید و اگر هم اینطور نبوده ، او دوباره اصلاح می کند.

حالا زمان اصلاح سوء تفاهمات است :
از تکنیک همدلی استفاده کنید. خودتان را جای طرف مقابل بگذارید و مساله را از دریچه چشم او نگاه کنید. اگر دیدید اشتباه از شماست ، عذرخواهی کنید و راجع به اینکه چه کار می توانید بکنید تا وضعیت درست شود بحث کنید. اگر سوءتفاهم از جانب طرف مقابل بوده و یا کلا موضوع اشتباه و غیرمنطقی بوده راجع به آن هم صحبت کنید و نظر خودتان را بگویید.