سوالات رایج دندانپزشکی

سوالات رایج دندانپزشکی –

آيا بي حسي مي تواند بدون درد باشد ؟
بله با استفاده از تكنيكهاي محتاطانه وكمي صر ف وقت مي توان به اين جمله رسيدكه اين بهترين تزريقي است كه تاكنون داشته ام.

چه چيز سبب بوي دهان مي شود ؟
بوي دهان در اثر عوامل مختلفي نظير بيمار ي لثه ،سيگار كشيدن ،عفونت دهان ،بهداشت ضعيف دهان ،مشكلات گوارشي ،دهان خشك و بعضي بيماريهاي سيستميك ايجاد مي شود. ابتدا بايد بطور دقيق بيمار معاينه شود تاعلت اصلي بوي دهان تشخيص داده شود وسپس اقدام به درمان كرد .

آيا ايمپلنتهاي دنداني مؤثرند؟
خير – روش انجام آن بدون درد است چون شما بي حس مي شويد. بعداز انجام جراحي بيماران ازاينكه طي دوره التيام درد نداشته اند شگفت زده مي شوند.

سوالات رایج دندانپزشکیچه قدر زمان مي برد تا من بتوانم بازسازي لبخند داشته باشم ؟
بستگي به اين دارد كه شما به چه روشي نياز داريد. اين ممكن است از حداقل يك ساعت (سفيد كردن ) تا 1الي2هفته براي ونير پرسلني وروكش به طول بينجامد . هر مورد متفاوت است وبراي تخمين زمان موردنياز احتياج به يك ارزيابي كامل وجود دارد .

آيا هر دندانپزشكي مي تواند بازسازي وطراحي لبخند را انجام دهد ؟
صادقانه بايد گفت كه بيماربايد دندانپزشكي را انتخاب كند كه به خوبي در انجام اين درمان تجربه داشته باشد. براي لبخند ودرمان ايمپلنت هاي دنداني بسيار مهم است كه دندانپزشك با تجربه اي را انتخاب كنيد تا نتايج حاصله به اندازه اي كه مي توانند خوب شوند. از دندانپزشك خود عكسهاي بيمارانش را بخواهيد تا شما را دراين راه كمك كند .

 چرا بعضي ونيرهاي پرسلني به نظير حجيم هستند ؟
بعضي دندانپزشكان ونير ها را مستقيماً روي دندانهاي بيمار قرار مي دهند وبدون اينكه تراشي برروي دندانها انجام داده باشند. اين ونيرها اساساً روي سطح دندان قرار داده مي شوند ونماي حجيمي به دندانها مي دهند. اين مشكل را مي توان با تشخيص ودرمان مناسب حذف كرد كه مشخص مي كند دقيقاً چه مقداراز سطح دندان بايد برداشته شودتا يك نتيجه نهائي مناسب حاصل شود.

 چرا لثه هاي من موقع مسواك زدن خونريزي مي كند ؟
خونريزي لثه نتيجه التهاب آنها مي باشد. اين مسئله را مي توان با يك جرم گيري نزد دندانپزشك برطرف كرد اما ممكن است دال بر وجود بيماري لثه نيز باشد . يك ارزيابي ومعاينه كامل دهاني جهت تشخيص آن مورد نياز است .

 دست دندانها بايد محكم باشند اما حالا آنها لق شده اند چرا؟
با گذشت زمان استخوان فك مي تواند تحليل يابد يا مقداري جمع شود. بعد از مدتي اين تحليل منجر به كمتر شدن تطابق دست دندانها كه باعث لقي آنها مي شود مي گردد . ميتوان آنها راآستر كرد (يك لايه جديد در سطح داخلي آنها اضافه كرد )
كه باعث مي شود آنها مجدداً تنگتر شوند . گاهي اوقات نياز به يك دست دندان جديد وجود دارد.استفاده از ايمپلنتهاي دنداني ممكن است در ايجاد يك دست دندان با ثبات ارزشمند باشند.

 آيا نياز به تعويض پركردگي هاي نقره اي هستند ؟آيا آنها خطرناكند؟
هيچ مدرك مستندي مبني براينكه اين پركردگي ها خطر ناكند وجود ندارد. وقتي آنها دچار ريختگي مي شوند بايد جايگزين شوندو وقتي قرار است تعويض شوند شما مي توانيد نوع ماده ترميمي كه مي خواهيد داشته باشيد را انتخاب كنيد .

 چه مدت يكبار نياز به تميز كردن دندانها توسط دندانپزشك است ؟
براي افراد مسن جواب معمولاً 2 ،3يا4 بار در طول يكسال است البته اين بستگي به وضعيت شما در مورد بهداشت دهان وسطح مراقبتهاي خانگي شما دارد.

 آيا سفيد كردن دندانها به ميناي سطح آنها آسيب وارد ميكند ؟
خير – سفيد كردن هيچ آسيبي به دندانها وارد نمي كند. اين مواد منافذ سطح دندان را تميز مي كنند. اما مي توانند تا 24ساعت يك حساسيت موقت ايجاد كنند.

 ايمپلنتهاي دنداني چيستند ؟
ايمپلنتهای دنداني پيچ هاي كوچك طراحي شده جهت جايگزيني ريشه يك دندان هستند وخصوصيات فيزيكي وعمل جويدن را دربيماراني كه تعدادي يا تمامي دندانهاي خود را ازدست داده اند بازسازي مي كنند. ايمپلنتها را مي توان هم در فك بالا وهم در فك پائين جهت ساپورت قطعات پروتزي نظير دندانهاي مصنوعي بكار برد .با جوش خوردن آنهادرفك مي توانند رستوريشن هايي پديد آورند كه از جايگزيني يك دندان منفرد تا فريم دندانهاي كل فك يا دست دندانهايي متكي بر ايمپلنت (اوردنچر) را شامل مي شوند. جنس ايمپلنت ها ازتيتانيوم است كه هم قوي بوده وهم سازگاري بيولوژيكي دارد.

 آيا شما كانديد مناسبي براي ايمپلنت دنداني هستند ؟
بيماران بايد جهت تعيين اينكه آيا جايگذاري ايمپلنت هيچ ريسكي براي سلامتي آنهاايجادنميكند . تحت يك ارزيابي پزشكي قرار گيرند وديگر اينكه بايد وجود هر فاكتوري كه ميتواند بر ظرفيت ترميم استخوانها يا بافتهاي نرم مرتبط باآنها تأثير بگذارد شناسايي شوند .

 چه كسي مي تواندسرويس ايمپلنت را دريافت كند ؟
بيماراني كه از نظر پزشكي برا ي انجام يك جراحي دهاني مناسبند.

 چه كسي بايد برايش با احتياط درمان ايمپلنت را انجام داد؟
بيماراني كه مشكلات پزشكي دارند به گونه اي كه ممكن است با روند ترميم استخوانها يا بافتهاي نرمشان تداخل ايجاد كند. (بيماريهاي بافت همبند ،بيماراني كه تحت استروئيد تراپي قرار دارند ،عفونتهاي استخواني ،بيماران سيگاري ) دراين بيماران بايد دندانپزشكتان منافع وريسك درمان ايمپلنت را دقيقاًمورد ارزيابي قرار دهد .

 رستوريشن هاي دنداني چيستند؟
رستوريشن هاي دنداني شامل روكش ها ،بريج ها،ونير هايا لامينيت هاو اباتمنت ها هستند. آنها جهت بازسازي دندانها ي موجود ،جايگزيني دندانهاي از دست رفته يا بازسازي ايمپلنتهاي دنداني بكار مي روند .
يك روكش يك پوشش شبه دنداني است كه برروي يك دندان يا يك ايمپلنت قرارداده مي شود.
يك بريج شامل 2يا چند روكش متصل بهم جهت جايگزيني يك يا چند دندان از دست رفته مي باشد.
ونير يا لامينيت ها يك لايه نازك از چيني بوده كه به سطح قدامي دندان متصل مي شوند تا سطح دندان را بهبود ببخشند .
يك اباتمنت يك قطعه كوچك است كه به بالاترين قسمت يك ايمپلنت متصل شده وبه عنوان يك فونداسيون براي روكش بعدي عمل مي كند .

ارتودنسی چيست

ارتودنسي چيست –

ارتودنسي چيست وچرا بعضي افراد نياز به درمان ارتودنسي دارند ؟

ارتودنسی یک رشته ی تخصصی دندانپزشکی است که با مرتب کردن دندانها وفکها برای بهبود ظاهر صورت، لبخند وسلامتی دهان سرو کار دارد.

با درمان های ارتودنسی مشکلاتی نظیر نامرتب بودن یا روی هم افتادگی دندانها،عدم قرار گيري صحيح دندانهاي فك بالا وپائين روي هم ،وضعيت نادرست فكين وگاهاً اختلالات مفصل هاي فكي تصحيح مي گردد.

زمان مناسب برای درمان ارتودنسی چه موقع است و چگونه نیاز به درمان ارتودنسی را تشخیص دهیم؟

از آنجا که درمان های ارتودنسی قا در به بر طرف کردن مشکلات دندانی وهمچنین مشکلات فکی می باشند، باید چگونگی تشخیص نیاز به درمان ارتودنسی را شناخته وزمان مناسب برای مراجعه به ارتودنتیست(متخصص ارتودنسی) را بدانیم.

چون رشد استخوانها و از جمله فکین تحت تاثیر زمان بلوغ و سن افراد مي باشد و هم چنین با توجه به تفاوت زمان بلوغ در دختران و پسران در صورتی که هر کدام از موارد زیر در کودکانمان مشاهده شد، باید درمحدوده زمان رشدی وهر چه سریع تر به ارتودنتیست مراجعه شود.

بیرون زدگی فک بالا،جلو بودن فک پائین به نحوی که دندانهای فک پائین جلوتر از دندانهای فک بالا قرار گیرند.

عقب بودن فک پائین ویا به عبارتی کوچک بودن فک پائین.

عدم وجود قرينگی در صورت وفکین ویا به بیان دیگر انحراف فکین.

موارد فوق حاکی از اختلال از نحو رشد فکین مي باشد و ازموارد زیادی دردوره رشد و قبل از سن بلوغ می توان آن را با درمان های ارتودنسی(ارتو پدی فکی) درمان نمود.

باید خاطرشان کرد که چون دختران زودتر از پسران بالغ شده و رشد استخوانها وفکین درآنها زودتر از پسران کامل میشود دقت در زمان مراجعه به ارتودنتیست در آنها از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

ارتودنسی چيست در مورد مشکلات دندانی

بسته به مرحله ای که دندانهای فرد در آن قرار دارد درمانهای متفاوتی را می توان انجام داد. دردوره ی دندانهای شیری مهمترین مسئله توجه به رعایت بهداشت وحفظ ونگهداری چون قرارگیری دندانها ی شیری تا زمان افتادن آنها به طورصحیح، اساس شکل گیری و قرار گیری مناسب و کامل از دندانهای شیری تا زمان ا فتادن آنها به طور منظم مورد معاینه دندانپزشک قرار گرفته واز آنها تا زمان افتادنشان به طور طبیعی حفاظت به عمل آید. درصورتی دندانهای شیری دچارپوسیدگی شوند حتماباید ترمیم شده ودرصورتیکه طبق نظر دندانپزشک مجبور به کشیدن آنها شویم بایستی تمهیدات لازم جهت هدایت دندانهای دائمی زیرین دندانهای شیری به وضعیت طبیعی اندیشیده شود.

دوره ی دندانی مختلط،دوره ای است که درآن تعدادی ازدندانهای شیری وتعدادی ازدندانهای دائمی به طورهم زمان وجود دارند.دراین دوران که ازحدود6 سالگی تا حدود 12سالگی ادامه دارد.ممکن است به دلیل کمبود فضا برای دندانهای دائمی ویا مشکلات فکی،تا هماهنگی هایی دردندانها ویا فکین وجود داشته باشد که نیازبه مراجعه ی صحیح به ارتودنتیست دارد. در دوره ی دندانی دائمی ،هر گونه بهم ریختگی ،روی هم افتادگی،بیرون زدگی، عدم رویش صحیح وبه موقع،نهفتگی دندانهای دائمی یا دیرافتادن دندانهای شیری نیازمند معاینه ارتودنسی می باشد.

انواع درمان های مورد استفاده در ارتودنسی کدام است؟

به طور کل درمان های ارتودنسی شامل دو قسمت متحرک و ثابت می باشد.درمان های متحرک بیشتر در سنین رشدی فکین و رویشی دندانها به کار می رود .این نوع درمان نیاز به همکاری مناسب و دقیق بیمار در استفاده صحیح از پلاک متحرک دارد.

درمان های ثابت درغالب موارد دردوره ی دندانی دائمی به کاررفته وممکن است بسته به شدت ناهنجاری در موارد نیاز به کشیدن تعدادی از دندانهای دائمی داشته باشد. دربعضی مواردبه دلیل شدت زیاد ناهنجاری فکی ودندانی بایستی درمان ارتودنسی با درمان جراحی فک همراه شده وتواماً انجام گیرد.

در چنین درمانهای ارتودنسی ( چه ثابت وچه متحرک) ممکن است علاوه برپلاک یا وسایل ثابتی که روی دندانها قرارمی گیرد (براکت وسیم )نیاز به کاربرد وسایل جانبی مانند هدگير،فیس ماسک، چانه بند وجود داشته باشد که استفاده مناسب و دقیق از آنجا در پیشرفت درمان نقش بسیار بارزی ایفا می کند. در مواردكه كودك ویا نوزاد دارای مشکل شکاف کام ولب میباشد،درمان با همکاری ارتودنتیست و جراح صورت می گیرد.

لامینیت چیست

لامینیت چیست – لامینیت لایه نازک از جنس چینی است که روی سطح بیرون دندانها چسبیده می شود. مثل لایه نازک ناخن مصنوعی. گاهسی مواقع جنس این لایه از کامپوزیتهای همرنگ دندان می باشد.

چه مواقعی ما نیازمند لامینیت می باشیم؟
لامینیت رنگ، فرم و موقعیت دندان را می تواند اصلاح نماید. دندانهای قدامی بد رنگ شده، ترک خورده و یا دندانهایی که قسمتی از آنها شکسته شده توسط لامینیت به خوبی قابل بازسازی و اصلاح می باشند.
فاصله های کوچک بین دندانها هنگامی که استفاده از ارتودنسی امکان پذیر نیست توسط لامینیت قابل بستن می باشد. و یا هنگامی که دندانی دندانی به میزان جزئی خارج از ردیف است توسط لامینیت می توان موقعیت آنرا نسبت به دندانهای کناری اصلاح نمود.

لامینیت چیستمزایای لامینیت کردن دندانها چیست ؟
لامینیت دندانها را طبیعی و سالم جلوه می دهد. برای اینکه لایه نازکی است که روی دندانها چسبیده می شود و نیاز کمی به تراش آنهم فقط روی سطح بیرونی دندان دارد.

چگونه دندان برای لامینیت آماده می شود ؟
لایه نازکی از روی دندان مورد نظر تراشیده می شود. میزان این لایه برداشته شده بقدری است که با نصب لامینیت جای آن دندان به وضعیت طبیعی باز گردد. پس از تراشیدن لایه سطحی از روی دندان در مورد لامینیت های پرسنلی قالبگیری انجام و بقیه مراحل در لابراتوار صورت می گیرد و در مورد کامپوزیتهای این عمل در مطب و در همان جلسه انجام می شود. ( Laminate Composit ) رنگ لامینیت مورد نظر با دندانهای طبیعی کاملاً تطابق خواهد داشت و در غیر اینصورت قابل بازسازی می باشد.

لامینیت چند جلسه طول می کشد ؟
در ارتباط با نوع پرسنلی آن حداقل 2 جلسه و در مورد لامینیت های کامپوزیتی در یک جلسه هم قابل انجام می باشد.

طول عمر یک لامینیت چقدر است ؟
لامینیت برای سالهای طولانی عمر می کند ولیکن مانند دندان طبیعی احتمال شکسته شدن در اثر ضربه و یا فشار به دندانها وجود دارد که در این صورت هم لامینیت قابل بازسازی و یا تعویض می باشد.

مزایای این کار در چیست ؟
میزان تراشیدن دندان و آسیب به بافت دندان در لامینیت خیلی کمتر از روکش می باشد و تنها سطح بیرونی دندان نیاز به تراشیدن دارد و آن هم به میزان کمتر از یک میلی متر.
ولیکن آنچه مهم است آن که موارد استفاده روکش و لامینیت متفاوت است و الزاماً تمام دندانهایی که می توان روکش نمود را نمی توان با لامینیت درمان نمود.

رژیم غذایی مناسب برای دندان کودکان

رژیم غذایی مناسب برای دندان کودکان – رژيم غذايي در دندانپزشكي

یکی از روشهای پیشگیری از پوسیدگی، کنترل رژیم غذایی کودک است. بنابراین ضمن رعایت غذای اصلی کودک اگر میان وعده ها و مصرف تنقلات بطور مناسب انتخاب شوند علاوه بر تامین منبع تغذیه و انرژی مورد نیاز کودکان می توانند در پیشگیری از پوسیدگی نقش مهمی داشته باشند. شکل گیری عادات غذایی سودمند یا زیانبار در کودکان از سوی والدین صورت می گیرد.
بهتر است از خوردن مواد غذایی که حاوی شکر، نشاسته و مقدار زیادی چربی هستند پرهیز شود. در این صورت علاوه بر سلامت عمومی کودک سلامت دندانی او نیز تضمین خواهد شد.

چاشت نیم روزی سودمند : شیر- نان و پنیر- تخم مرغ پخته- ماست- میوه ها و سبزیهای خام مثل هویج و….- ذرت- آجیل شور
چاشت نیم روزی پوسیدگی زا : آب نبات- کیک- شیرینی- کلوچه- غلات شیرین شده- کشمش- برگ میوه های خشک- شیر عسل- آدامسهای شکردار- بیسکویت های شیرین

رژیم غذایی مناسب برای دندان کودکانتوصیه های مهم :
• از خوردن غذاهای چسبنده پرهیز کنید. این مواد از نظر مدتی که در دهان باقی می مانند متفاوت هستند. برای مثال چسبندگی تافی بر روی دندانها بیشتر از شکلات و کارامل است.
• خوردن شیرینی ها را در وعده های غذایی منحصر کنید. در این هنگام بزاق بیشتری در دهان ترشح می شود که می تواند باقیمانده مواد غذایی را از روی دندانها پاک کند.
• تعداد دفعات مصرف مواد قندی را در طول روز کاهش دهید.
• از وجود مواد قندی در فرآیندهای غذایی آگاه باشید. بنابراین در هنگام خرید به برچسب مواد تشکیل دهنده آن توجه نمایید. ( مانند سس ها، نوشابه و… )
• از خوردن تنقلات و شیرینی قبل از خواب پرهیز کنید. زیرا در آن هنگام جریان بزاق کندتر بوده قدرت پاک کنندگی آن کمتر است.
• میان وعده ها را به گونه ای انتخاب کنید که موجب پوسیدگی دندانها شوند و با خوردن موادی مانند سبزیهای خام، پنیر و سایر لبنیات به سلامت دندانها کمک کنید.

روشهای پیشگیری اورژانسی از بارداری

روشهای پیشگیری اورژانسی از بارداری –

روش اورژانس پیشگیری از بارداری، روشی است كه خانم ها با استفاده از آن می توانند در صورت استفاده نکردن از روشهای مطمئن پیشگیری از بارداری و یا هر موردی كه احتمال بارداری نا خواسته پس از تماس جنسی را داشته باشد، از آن استفاده كنند.قرص لوونورجسترول یکی از روشهای جدید اورژانسی پیشگیری از بارداری است که به صورت بسته های 2 تایی در مراکز بهداشتی- درمانی و خانه های بهداشت بصورت رایگان ارائه می گردد. استفاده از این روش نسبت به روشهای دیگر اورژانسی راحت تر بوده و اثربخشی بیشتری خواهد داشت.

روشهای پیشگیری اورژانسی از بارداریاثر بخشی :
اثر بخشی روش پیشگیری اورژانس از بارداری با قرصهای لوونور جسترول حدود 99% و با استفاده از قرصهای تركیبی، حدود 97% میباشدومهم است بدانید که هر چقدر فاصله زمانی تماس جنسی تا آغاز استفاده از روش کوتاه تر باشد، اثر بخشی آن بیشتر خواهد بود.

عارضه ها و چگونگی برخورد با آن :
1- تهوع و استفراغ حین مصرف : میزان تهوع واستفراغ با استفاده از قرصهای ترکیبی به ترتیب حدود50% و 20% بوده که این عوارض با استفاده از قرصهای لوونورجسترول به حدود20% و 6% کاهش می یابدبهتر است جهت پیشگیری از حالت تهوع و استفراغ شدید 4تا6 ساعت قبل از استفاده از روش اورئانس یک داروی ضد استفراغ استفاده شود…

2- اختلال قاعدگی : ممکن است که قاعدگی بعدی چند روز زودتر یا دیرتر آغاز شود، طول مدت آن تغییر یافته و تغییر در مقدار خونریزی ایجاد شود .این تغییر موقتی و بی خطر است.
3- سر درد و سر گیجه : این عارضه نیز در صورت بروز موقتی است .

موارد منع مصرف :
تقریبا همه افراد می توانند از این روش استفاده کنند.توجه : در صورت وجود بیماریهای حاد کبدی و یا خونریزیهای نا مشخص دستگاه تناسلی از این روش استفاده نکنید .افرادی كه می توانند از این روش استفاده كنند:

استفاده نكردن یا استفاده نا درست از وسایل مطمئن پیشگیری از بارداری
تجاوز
پارگی و یا خارج شدن كاندوم
فراموشی خوردن قرص تركیبی برای سه نوبت
فراموشی خوردن قرص شیردهی بیش از سه ساعت

تاخیر بیش از دو هفته در تزریق آمپولDMPA تاخیر بیش از یك هفته در تزریق آمپولهای ترکیبی
استفاده نادرست از روش طبیعی
خروج IUD در زمانی بجز دوران قاعدگی
استفاده از روش طبیعی یا منقطع با شک به تماس جنسی که می تواند منجر به بارداری گردد.

زمان شروع و چگونگی استفاده :

اگر بیش از 72ساعت از زمان نزدیکی مشکوک نگذشته باشد (مصرف اولین دوز این روش باید حداکثر در فاصله زمانی 72 ساعت از تماس مشکوک صورت گیرد)
جلوگیری از حاملگی نا خواسته با مصرف دو عدد قرص یک جا در اولین فرصت

توجه : در صورت عدم دسترسی به قرص لوونورجسترول میتوانید به یکی از روشهای زیر به ترتیب اولویت عمل کنید:

در اولین فرصت 2 عدد قرص اچ دی و 12 ساعت بعد 2 عدد دیگر میل نمایید.
در اولین فرصت 4 عدد قرص ال دی و 12 ساعت بعد 4 عدد دیگر میل نمایید.

تذكر های حین مصرف :
1. بهتر است که قرص ها با شكم خالی خورده نشود.
2. در صورت استفراغ تا دو ساعت پس از استفاده از روش، خوردن مجدد قرص ها ضروری است.
3. اثر بخشی این روش با استفاده از فنی توئین و ریفامپین كاهش می یابد.

نکته: در صورت استفاده همزمان از داروهای فوق، تعداد قرص مصرفی لونورجسترول باید دو برابر گردد.
توجه خاص:
تآکید میگردد که هر خانم در طول یک دوره قاعدگی تنها یکبار ودر طول سال حد اکثر 2تا 3 بار مجاز به استفاده از روش پیشگیری اورژانسی میباشد و هر چه دفعات استفاده از این روش بیشتر باشد میزان اثر بخشی آن کم خواهد شد و احتمال حاملگی را افزایش میدهد.

این روش می تواند باعث تغییر در زمان قاعدگی بعدی شود. معمولاً این تغییرات كم بوده و قاعدگی چند روز زودتر یا دیرتر اتفاق می افتد. اگر تاخیر قاعدگی بیش از 7 روز شود، باید احتمال بارداری را در نظر داشت. در این صورت بررسی وانجام تست بارداری ضرورت دارد.

حاملگی هم زمان با این روش:
این روش خطری برای جنین نداشته و در صورت وقوع حاملگی همزمان، نیازی به ختم آن نخواهد بود.

دلیل ابتلا به ملانوم چیست

دلیل ابتلا به ملانوم چیست – خود را اخترپناه معرفی کرد. همراه خود پسربچه 10 ساله‌ای آورده بود. در نگاه اول پوست دو رنگ‌شده دستش و خط آفتاب‌سوختگی روی گونه و بینی‌اش توجه را جلب می‌کرد… آقای اخترپناه گفت اهل و ساکن کرمان است و سال‌ها در کارخانه مس کرمان کار کرده و چند ماهی است به تهران آمده. وقتی او را دیدم، جای جوشگاه جراحی زیر چشم راستش داشت و تقریبا مطمئن بودم الان می‌گوید می‌خواهم در «میزگرد زیبایی» شرکت کنم اما باز هم پرسیدم چه کمکی از ما ساخته است ؟

پاسخی که این پدر 45 ساله داد، ناراحت‌کننده بود. آقای اخترپناه گفت به ملانوم (نوعی از سرطان پوست) مبتلاست و می‌خواهد متوجه‌شود چرا به این بیماری مبتلا شده. او می‌گفت بارها پزشکان گفتند مس بدنت بالاست و گمان می‌کنم دلیل مشکل من همین باشد. ضایعه‌اش را جراحی کرده و تحت شیمی‌درمانی است. دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول‌های بنیادی، توصیه‌ها و هشدارهایی را در همین رابطه مطرح کردند که دانستن آن برای همه ما الزامی است.

دلیل ابتلا به ملانوم چیستسلامت : به نظر شما علت ابتلای آقای اخترپناه به ملانوم یا سرطان پوست، شغل ایشان است؟ نه، می‌توانیم تماس‌های شغلی را هم جزو عوامل خطر برای سرطان پوست به شمار بیاوریم اما به نظر می‌رسد نادیده گرفتن مهم‌ترین و اولین عامل خطرساز برای سرطان پوست، یعنی آفتاب در این خانواده موروثی است. به پوست مهیار، پسر 10 ساله آقای اخترپناه توجه کنید، آستین مهیار را بالا می‌زنم. ببینید چقدر پوست این بچه سوخته و قسمت‌هایی که با لباس پوشیده شده، با بقیه پوست تفاوت رنگ دارد! صورتش هم تا حد تاول سوخته.

متاسفانه اغلب پدر و مادرهایی که خودشان روش‌های حفاظت از اشعه‌های مضر آفتاب را نمی‌دانند و رعایت نمی‌کنند، در مورد آموزش این قوانین به بچه‌ها هم اهمال‌کاری می‌کنند. کسی که دچار آفتاب‌سوختگی شدید می‌شود، به‌طوری که پوستش حالت تاول پیدا می‌کند، باید بداند احتمال ابتلا به ملانوم و سرطان پوست را در خود بالا می‌برد. این خانواده که در شهر کویری کرمان زندگی می‌کنند، از قرار معلوم هیچ اطلاعاتی از محافظت پوست در برابر آفتاب ندارند و پدر می‌گوید در بچگی پوستش حتی بدتر از پوست پسرش سوخته‌ است.

کشور ما هوای آفتابی دارد و باید از اشعه‌های مضر آن به‌ویژه در ساعات 10 صبح تا 3 عصر دوری کنیم. سلامت: خیلی از بچه‌ها با بلوز آستین‌کوتاه و شلوارک ساعت‌ها بیرون از خانه بازی می‌کنند و مشکلی هم برایشان ایجاد نمی‌شود. ما داریم از بروز یک بیماری به نام سرطان پوست صحبت می‌کنیم که برای ابتلا به آن، مانند هر سرطان دیگری در بدن باید مجموعه‌ای از عوامل دست به دست هم بدهند و به‌عنوان عوامل خطر فرد را با احتمال بیشتر به سمت این بیماری هل بدهند. در مورد پیشینه خانوادگی یا آنچه به ما ارث می‌رسد، کاری نمی‌توانیم بکنیم پس کسی مانند مهیار یا حتی پدرش که چنین ژنی دارد، باید سعی کند تا می‌تواند دیگر عوامل را که عوامل خطر محسوب می‌شوند، از زندگی حذف کند وگرنه با افزایش سن، دچار این بیماری خواهد شد.

کسی که در میانسالی به سرطان پوست مبتلا می‌شود، خود را در دوره‌های قبلی زندگی به‌ویژه در کودکی از مضرترین و مهم‌ترین عامل خطر یعنی نور خورشید، حفظ نکرده است. یادمان باشد پوست ما 80 درصد مواجهه با خورشید را قبل از 20 سالگی تجربه می‌کند. یعنی زمانی که فرد آگاهی لازم را ندارد و هیچ حفاظتی از پوستش نمی‌کند. والدین باید به بچه‌هایشان یاد بدهند از کودکی پوست خود را از اشعه‌های مضر آفتاب بپوشانند، ضدآفتاب بزنند و در ساعت‌های اوج خطر (10 صبح تا 3 عصر) بیرون بازی نکنند.

سلامت: از عوامل خطرساز گفتید، اما فقط به نور خورشید اشاره کردید. باقی عوامل چه؟ کسانی که پوست سفید دارند، کسانی که سیستم ایمنی بدنشان ضعیف است، کسانی که خیلی خال دارند (مثلا بیش از 50 خال در بدن)، کسانی که خال دیسپلاستیک دارند و خالشان تغییر رنگ و اندازه می‌دهد، لبه‌های خال حالت بریده‌بریده دارد و مرزی با پوست ندارد یا رنگش یکدست نیست، باید خود را جزو گروه پرخطر بدانند و با دوری از نور آفتاب، انجام ندادن سولاریوم و کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن، اجازه ندهند پوستشان به سرطان دچار شود.

سلامت: توصیه‌تان به بیماران مبتلا چیست؟ افرادی مانند آقای اخترپناه باید تحت‌نظر باشند. اعضای خانواده‌شان هم باید چکاپ شوند. از نظر روانی، باید تحت‌‌حمایت قرار گیرند، به تغذیه‌شان اهمیت دهند و با تغذیه خوب یا مصرف مکمل و ویتامین تحت‌نظر پزشک به تقویت سیستم ایمنی‌شان کمک کنند.چون شغل‌هایی مثل کار در معادن زغال‌سنگ جزو عوامل خطر است، افرادی که چنین مشاغلی دارند، باید نسبت به دیگر عوامل خطر حساس‌تر باشند.

علامت ملانوم چیست ؟ متاسفانه ملانوم نه درد دارد، نه علامت هشداردهنده. فقط باید فردی که جزو گروه‌های پرخطر است، با توجه به تغییرات پوست؛ مثلا تغییررنگ و اندازه خال یا زخمی که خوب نمی‌شود و مراجعه سریع به پزشک متخصص، کمک کند ملانوم را در مراحل ابتدایی تشخیص دهیم و درمانش کنیم.
مصاحبه هفته نامه سلامت با دکتر نیلفروش زاده

آیا استخر برای سلامت پوست مضر است

آیا استخر برای سلامت پوست مضر است – با شروع فصل گرما معمولا میزان استفاده افراد از ورزشهای آبی مانند شنا و مراجعه به استخرها بیشتر می شود. بر این اساس به خاطر داشتن یک سری موارد به منظور حفظ سلامت پوست و اجتناب از بروز مشکلات پوستی ثانویه به مراجعه به استخر ها خالی از لطف نیست. در این زمینه نکاتی حایز اهمیت است که در ادامه به مرور برخی از آنها می پردازیم.

گروهی از مشکلات پوستی در استفاده از استخر ثانویه به تماس زیاد پوست با آب می باشد که معمولا در افرادی که سابقه حساسیت و اگزمای جلدی داشته اند بیشتر دیده می شود. این حالت معمولا با خشکی پوست به همراه احساس خارش شروع می شود و در موارد شدیدتر به صورت انواع اگزماهای جلدی تظاهر می یابد. راه اصلی پیشگیری از بروز این حالات استفاده مناسب و زیاد از ترکیبات مرطوب کننده پس از خروج از استخر می باشد. در صورت بروز ضایعات اگزمایی به شکل لکه های قرمز خارشدار و پوسته دهنده روی پوست، مراجعه به متخصص پوست و مو به منظور درمان درست لازم است.

آیا استخر برای سلامت پوست مضر استدسته دیگر از عوارض احتمالی ناشی از مراجعه به استخر مربوط به سرایت یک سری از بیماری های میکروبی و ویروسی ناشی از استفاده از اماکن عمومی مانند استخر می باشد. یکی از موارد شایع در این زمینه، زگیل های پوستی به ویژه در ناحیه کف پاها می باشد که در بسیاری از موارد به اشتباه میخچه کف پا محسوب شده و درمان درست انجام نمی گردد.

گاهی عفونتهای ویروسی متفاوتی به شکل دانه های نافدار رنگ پوست و متعدد در سطح بدن به ویژه در کودکان و نوجوانان بروز می کند. موارد دیگری از بیماریهای پوستی مانند التهاب میکروبی پیازهای مو نیز در موارد استفاده از استخر و سونا دیده می شود که معمولا در ناحیه تنه و نواحی پوشیده شده با مایو بروز می یابد. به منظور اجتناب از بروز این عفونتها رعایت اصول بهداشتی مانند شستشوی بدن قبل از ورود به استخر و استفاده از البسه شنای اختصاصی هر فرد و دمپایی شخصی در محیط استخر ضروری است. در صورت بروز هریک از این عوارض مراجعه به متخصص پوست و مو به منظور درمان درست ضروری است.

نکته آخر در مورد استفاده از استخر های روباز مساله آفتاب سوختگی تصادفی یا برنزه کردن عامدانه پوست می باشد. هردو مورد جدا از عوارض زودرس مانند سوختگی و تاولهای پوستی یا بروز لکه های جلدی ، در درازمدت می تواند فرد را مستعد بروز سرطانهای پوستی به ویژه موارد خطرناک این سرطانها نماید. بر این اساس، اجتناب از برنزه نمودن پوست و استفاده از ضدافتاب های مقاوم به آب برای جلوگیری از بروز این عوارض توصیه می شود.

دلیل زیاد شدن جوش در تابستان

دلیل زیاد شدن جوش در تابستان – آکنه ( جوش ) عبارت است از التهاب مجموعه فولیکول و غدد چربی اطراف آن که بیشتر در ناحیه صورت،گردن، بخش فوقانی پشت،سینه و بازوها ایجاد می شود وشامل انواع مختلفی از جمله آکنه وولگاریس ( جوش غرور ) – آکنه نوزادی-آکنه شیر خوارگی-آکنه شغلی ، آکنه تروپیکال ( آکنه ناشی از آب و هوای گرم ) و …….. می باشد که شایعترین آنها آکنه و ولگاریس یا جوش غرور است.

بسته شدن دهانه غدد سباسه(غدد چربی اطراف مو)و انباشته شدن سبوم ( چربی پوست ) و به دنبال آن تکثیر یک نوع باکتری ( به نام پروپیونی باکتریوم آکنه ) و نهایتا هجوم سلولهای دفاعی بدن به آن ناحیه باعث التهاب و آکنه می گردد، که در این فعل و انفعالات آندروژنها ( هورمونهای جنسی مردانه ساز ) نقش مهمی دارند.هر عاملي که باعث بسته شدن منافذ پوست شود و جلوي بيرون آمدن چربي از منفذهاي پوست را بگيرد،‌ باعث افزايش چربي‌ها شود يا بتواند زمينه افزايش ميکروب‌هاي سطح پوست را فراهم کند، ممکن است باعث تشديد جوش‌ها شود.

دلیل زیاد شدن جوش در تابستانبدیهی است در فصل تابستان و روزهاي گرم‌تر سال، به دليل افزايش تعریق و نیز به علت همراهی و خروج ترشحات غدد عرق و غدد چربي از يک منفذ پوستي و افزایش ميزان توام ترشح چربي و ترشح بيشتر غدد عرق، پوست هم بيشتر مستعد جوش زدن مي‌شود زيرا هم احتمال بسته شدن دهانه خروجی عرق و چربی بالاتر رفته و هم محیط برای رشد میکروب مولد جوش مساعد تر می گردد . به همين دليل خيلي از ا فراد در فصل تابستان از تشدید جوش‌هاي صورت و بدن خود شکايت دارند.

همچنین به علت اینکه در فصول گرم سال شدت نور آفتاب بیشتر بوده و ضمنا اکثر افراد نیز در این فصول بیشتر در فضای باز تردد و یا فعالیت می کنند وممکن است به همین علت به میزان بیشتری از ضد آفتاب استفاده کنند ،به خصوص اگر پوست انها چرب بوده و ضد آفتاب آنها فاقد چربی نباشد باعث بسته شدن دهانه منافذ پوست و تشدید جوش می گردد.لذا به افرادی که مبتلا به جوش هستند و یا پوست چربی دارند توصیه می شود که در فصول گرم سال روزانه 3-2 بار صورت خود را با آب خنک و صابون شستشو نمایند و اگر از ضد آفتاب استفاده می نمایند حتما از نوع فاقد چربی آن استفاده کنند.

البته آکنه انواع دیگری هم دارد که یک نوع آن آکنه روزاسه است که علت و بیماریزایی آن کلا با آکنه معمولی ( جوش غرور ) متفاوت بوده ،لیکن آن نیز با گرما و نور آفتاب تشدید می شود.ضمنا گرما و تعریق زیاد باعث عوارض پوستی دیگری از جمله میلیاریا ( عرق سوز ) میگردد که انواع متفاوتی داشته و یعضی از انواع آن ممکن است توشط بیماران با جوش اشتباه گرفته شود.

میوه های تابستانی چاق و لاغر کننده

میوه های تابستانی چاق و لاغر کننده – – هندوانه، طالبی، خربزه
این صیفی‌جات خنک و آبدار و شیرین، برخلاف چیزی که مردم تصور می‌کنند، جزو میوه‌های کم کالری به حساب می‌آیند. بنابراین می‌توانید با خیال راحت تابستان‌تان را با خوردن این صیفی‌جات بگذرانید و دلهره چاق شدن نداشته باشید.

هر 100 گرم از هندوانه 25 کیلوکالری انرژی دارد و این رقم در خربزه و طالبی برای همین وزن، به 23 کیلوکالری می‌رسد. قند این میوه‌ها از نوع فروکتوز است که زود هضم می‌شود و حتی برای افراد دیابتی هم خطرناک نیست.هندوانه رسیده ویتامین‌های B، B2، PP و C هم دارد و در آن مقادیر کمی بتاکاروتن، پکتین، اسید فولیک، ناتوریم، فریوم، فسفر و کلسیم موجود است.
طالبی هم منبع خوبی از ویتامین A است و پتاسیم، اسید فولیک، فیبر، منیزیم، ید و ویتامین های B6 بالایی دارد. خربزه هم به جز تاثیری که بر لاغری دارد، سرشار از ویتامین A و C است و کلسیم و آهن بالایی دارد.

میوه های تابستانی چاق و لاغر کننده– خیار
آنهایی که رژیم لاغری دارند، می‌دانند که هیچ میوه ای به اندازه خیار شکم پرکن و پرخاصیت و کم کالری نیست. خیار بوته‌ای که در مردادماه بار می‌دهد، با داشتن 5کالری در 100گرم، یک میوه کم کالری تابستانی محسوب می‌شود که در رژیم‌های لاغری خوردن آن آزاد است. به خصوص اگر با آب لیموترش خورده شود، می‌تواند چربی سوز خوبی در وعده صبحانه شما باشد.

– انبه
در هر 100 گرم انبه 55 تا 70 کیلو کالری وجود دارد اما جزو میوه‌های دارای کالری منفی به حساب می‌آید. یعنی فرایند هضم و جذب آن بیشتر از میزان کالری دریافتی شما انرژی می‌طلبد. به همین دلیل، اگر نگران چاق‌کنندگی میوه‌های تابستانی هستید لازم نیست انبه را در لیست سیاه خود قرار دهید.

– آلبالو
آلبالو میوه‌ای کم کالری و سرشار از ویتامین C است. آلبالو در هر 100 گرم حدود 20 کیلو کالری دارد و برخلاف گیلاس که در 100 گرمش 76 کیلو کالری وجود دارد، یک میوه لاغر کننده به حساب می‌آید. به خصوص اگر در وعده صبحانه مصرف شود.

– ویتامین C دارها
برای لاغر شدن، هر میوه‌ای که ویتامین C داشته باشد به شما توصیه می‌کنیم. مرکبات بهترین منابع ویتامین C هستند اما به جز آنها، توت فرنگی، انبه، آناناس و کیوی و هندوانه هم منابع خوبی از ویتامین C هستند. کسانی که روزانه مقادیر بیشتری از ویتامین C مصرف می‌کنند، کمر و پشت باریک‌تری دارند. آنها در انجام ورزش‌های هوازی هم 25 درصد بیش از دیگران چربی می‌سوزانند.

یک فنجان آناناس تازه 25 میلی‌گرم ویتامین C و 100 گرم آن 45 کیلوکالری دارد که البته نسبت به هندوانه و خربزه و طالبی میوه پرکالری‌تری به حساب می‌آید اما جزو کالری منفی‌ها به حساب می‌آید. توت فرنگی هم که در هر 100گرم آن 35کیلو کالری وجود دارد، جزو میوه‌های غنی از ویتامین C است که با خوردن 8 عدد از آن می‌توانید 40 درصد نیاز روزانه‌تان به این ویتامین را برطرف کنید.

– میوه‌های ممنوعه تابستان
اگر رژیم لاغری دارید، باید بدانید که هلو، شلیل، آلو زرد، انگور و گلابی جزو میوه‌های ممنوعه برای رژیم دارها به حساب می آیند. هر عدد شلیل حدود 50 کالری دارد، هر عدد آلود زرد 75 کالری و هر عدد هلو 60 کالری دارد. در 100 گرم انگور 80 کالری و در همین میزان گلابی هم 60 کالری وجود دارد. بنابراین سعی کنید برای چاق‌تر نشدن در روزهای تابستان دور این میوه ها را خط بکشید.

غذاهایی که در رمضان باعث تشنگی می شوند

غذاهایی که در رمضان باعث تشنگی می شوند -دکتر غلامرضا کردافشاری روز شنبه 7 تیرماه در گفت و گو با ایسنا، افزود: مصرف آب در بین وعده‌های غذایی به منظور پیشگیری از تشنگی کار صحیحی نیست، چرا که باعث بروز نفخ و اختلال هضم غذا می‌شود.

وی با بیان اینکه در این ماه مصرف قهوه، کاکائو و چای پررنگ به علت مدر بودن تشنگی را تشدید می‌کند، اضافه کرد: در وعده سحر و افطار حتی‌الامکان کم‌تر از غذاهای نشاسته‌ای استفاده شود، زیرا این غذاها برای هضم شدن احتیاج به آب بیشتری دارند.

این متخصص طب سنتی گفت: از غذاهایی مانند حلیم، کله پاچه، کباب و ماهی به خصوص در وعده سحر باید پرهیز کرد، این گونه غذاهای غلیظ برای هضم، حرارت بیشتری را به سمت معده جلب می‌کنند و بدیهی است که با افزایش حرارت معده، نیاز به آب نیز افزایش می‌یابد.

کردافشاری ادامه داد: خلط غلیظ تولید شده توسط این غذاها، در عروق به راحتی حرکت نمی‌کند و برای حرکت نیاز به ترقیق توسط آب دارد و تشنگی را تشدید می‌کند.

به گفته وی، مصرف آب یخ گرچه در ابتدا و در ظاهر باعث فرونشاندن تشنگی می‌شود، ولی در نهایت تشنگی را تشدید می‌کند.

این استاد دانشکده طب سنتی همچنین گفت: ازغذاهای بسیار شور مانند گوشت‌های نمک سود، تن ماهی یا ماهی شور باید پرهیز کرد، غذاهایی که در آن‌ها مقدار زیادی سیر به کار رفته، باعث افزایش تشنگی می‌شوند‌.

کردافشاری ادامه داد: از خوابیدن بلافاصله پس از غذا در وعده سحری، به خصوص در صورتی که غذای باطبیعت گرم مصرف شده باشد، باید پرهیز کرد.

وی با اشاره به اینکه در طول روزه‌داری باید از ورزش های سخت و معرق و حرکات ایروبیک پرهیز کرد، گفت: در ماه مبارک رمضان، در طول روز از حمام‌های بسیار داغ، سونا باید اجتناب کرد، چرا که تعرق بیش از حد در این حمام‌ها باعث بروز کم آبی در بدن می‌شود.

این متخصص طب سنتی معتقد است: برای رفع تشنگی پس از افطار، آب سرد را به یک باره نباید نوشید، بلکه باید مزه مزه کرده و جرعه جرعه بنوشند، چرا که به یک باره نوشیدن آب سرد حرارت غریزی بدن را از بین می‌برد.

کردافشاری بیان کرد: کسانی که از داروهای خشک کننده استفاده می‌کنند‌(مانند آنتی بیوتیک‌ها) باید زمان مصرف آنها را در شب پس از افطار قرار دهند و حتی الامکان در وعده سحر از این داروها استفاده نکنند.

غذاهایی که در رمضان باعث تشنگی می شوندمصرف چه موادی ما را از تشنگی حفظ می‌کند؟

این متخصص طب سنتی در این خصوص نیز ادامه داد: شروع افطار بهتر است با خرما و آب ولرم یا شیر ولرم باشد، به عنوان غذای ابتدای افطار، مصرف انواع سوپ‌ها توصیه می‌شود.

کردافشاری افزود: افرادی که معده گرم و خشک دارند، می‌توانند از فرنی‌هایی که از آرد جو و روغن بادام و شکر تهیه شده است، استفاده کنند‌، چرا که آرد جو مسکن تشنگی بوده‌، هم‌چنین روغن بادام نیز رطوبت دهنده بدن است.

وی‌ ماء الشعیر، شربت لیمو، شربت نارنج یا بالنگ، شربت سکنجبین ساده، آب انوع میوه‌ها از جمله انار، سیب، به و گلابی را از جمله بهترین شربت‌ها برای رفع تشنگی در این ماه ذکر کرد که علاوه بر تقویت معده، در رفع تشنگی نیز بسیار کارآمد است.

این استاد دانشکده طب سنتی در پایان گفت: مصرف میوه‌هایی از جمله خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو در ماه مبارک رمضان برای جلوگیری از تشنگی در طول روز مفید است، بهتر است از سبزیجاتی از جمله کاهو نیز استفاده شود.