پیشگیری از سرطان پوست

پیشگیری از سرطان پوست – هر ضايعه يا زخمي كه بهبود نيابدو تغيير اندازه وشكل يا خونريزي داشته باشد يكي از علائم هشدار دهنده سرطان پوست مي باشد.

علائم سرطان پوست

رشد غيرطبيعي زخمها و خالهاي پوستي
زخمهائي كه بهبود نمي يابند و با خونريزي همراه هستند.
زخمي كه بهبود آن مدت زيادي به طول بينجامد.
تغيير رنگ خالهاي پوستي

پیشگیری از سرطان پوست

توجه:
• اگر سرطان پوست به موقع تشخيص داده و درمان شود خطر گسترش آن به ساير قسمتها كاهش مي يابد.

آيا مي دانيد؟
• نور خورشيد يكي از علل بوجود آورنده سرطان پوست است ؟

• براي جلوگيري ازعوارض نامطلوب آن از محافظ پوست و ضد آفتاب مناسب استفاده كنيد.

براي پيشگيري از سرطان پوست بهتر است:
 قبل از خروج از منزل از ضد آفتاب مناسب استفاده كنيد.
 از لباسهايي كه تمام بدن را از نور خورشيد محافظت مي كند استفاده كنيد.
 از قرار گرفتن در معرض نور خورشيد بين ساعات 8صبح تا 4 بعد از ظهر بپرهيزيد.

دردهای دوران بارداری

دردهای دوران بارداری -در دوران بارداری، برخی بیماری های شایع، خود را نشان می دهند که البته نباید نگرانشان باشید چون در واقع بیماری نیستند و از عوارض جانبی دورانی به شمار می روند که شما دارید آن را طی می کنید…

ما یک فهرست از عوارض شایع این دوران، علت ایجاد و ماندگاری شان و راهکارهایی که بتوانید در طول این مدت با آنها کنار بیایید را برایتان تهیه کرده ایم. با «بارداری و زایمان» این هفته همراه شوید.

دردهای بارداری

۱. کمردرد

کمردرد یکی از عوارض شایعی است که بیشتر خانم های باردار را گرفتار می کند. این درد معمولا قسمت پشت، سراسر باسن و پایین ساق پا را دربرمی گیرد و معمولا با ایستادن طولانی مدت، بلندکردن اجسامی که در این دوره سنگین محسوب می شوند و خوابیدن نامناسب به خصوص در ۳ ماهه آخر بارداری، تشدید خواهدشد. حتی کمردردهای خفیف اگر به ستون فقرات و لگن فشار بیاید، ممکن است بیشتر شوند. بدن خانم های باردار اواخر ۳ماهه دوم حاملگی هورمونی به نام ریلاکسین تولید می کند که تمام مفاصل و رباط ها را برای به دنیا آوردن کودک کمی شل خواهدکرد اما این موضوع باعث کمردرد می شود که برای برخی خانم ها، خصوصا هنگام جابجایی در خواب می تواند دردناک باشد. این هورمون همچنین باعث عدم استحکام مفاصل ران و به دنبال آن کمردرد در این دوران می شود. ماساژ می تواند به تقویت ناحیه کمر و کم شدن درد کمر کمک کند. می توانید از یک متخصص در زمینه انجام نرمش های مناسب کمک بگیرید. هنگام نشستن از وضعیت درست نشستن مطمئن باشید، از پوشیدن کفش های پاشنه بلند اجتناب کنید، تشک خیلی نرم کمردرد این دوران را تشدید می کند و درنهایت از بلندکردن اجسام سنگین خودداری کنید.

۲. بی خوابی

بی خوابی ممکن است در هر دوره ای از بارداری گریبان شما را بگیرد، اما آرامش کلید اصلی حل این مشکل است. هر وقت بی خوابی سراغتان آمد، دوش آب گرم بگیرید، یک فنجان چای بابونه بنوشید یا به تماشای یک برنامه تلویزیونی بنشینید تا خوابتان بگیرد. به هر حال با این عارضه کنار بیایید چون بعد از به دنیا آمدن کودک هم باز آن را تجربه خواهید کرد.

۳. یبوست

در دوران بارداری هورمون پروژسترون در بدن ترشح می شود که اثر آرامبخشی روی خانم باردار دارد اما همین هورمون می تواند عوارض جانبی برای مادر داشته باشد. پروژسترون باعث می شود دفع موادغذایی کندتر از حالت معمول انجام شود بنابراین دستگاه گوارش برای دفع دچار اختلال خواهدشد. بهترین راه مقابله با این عارضه، مصرف بیشتر مایعات، فیبر و سبزی هاست. می توانید غذاها را با روغن نارگیل درست کنید تا به رفع این مشکل کمک شود. فقط یادتان باشد این روغن نباید حرارت ببیند چون سرطان زا خواهدشد.

۴. گرفتگی عضلات پا

گرفتگی عضلانی در دوران بارداری در ران، ساق و پاها احساس می شود. این درد را ۳ ماهه سوم جزو شایع ترین شکایت های خانم های باردار است. باور عمومی بر این است که گرفتگی های عضلانی عموما به دلیل کمبود کلسیم و منیزیم رخ می دهد. به این دلیل که حدود هفته بیستم جنین نیاز بیشتری به این موادمغذی دارد و از بدن تغذیه می کند. بهترین راهکار این است که اگر احساس درد در عضلاتتان داشتید، با پزشک مشورت کنید تا اگر لازم بود، برایتان مکمل های منیزیم و کلسیم تجویز کند. سبزی های برگ سبز، کنجد و بادام هم می تواند به برطرف کردن این درد کمک کند. از نشستن یا ایستادن های طولانی اجتناب کنید، ماساژ دادن و گذاشتن یک بالشتک کوچک زیر پاها هم از دیگر روش های موثر برای رفع این درد است.

۵. احتباس آب

میزان زیاد آب در بافت های بدن باعث ایجاد احتباس آن می شود. این اتفاق برای خیلی از خانم های باردار می افتد و معمولا باعث متورم شدن پاها، صورت و دست ها می شود. اگر فشارخونتان بالا باشد، احتمال این اتفاق به دلیل عبور مایع از جریان خون به بافت ها بیشتر است. هورمون هایی هم که در این دوران ترشح می شوند، می توانند باعث احتباس سدیم در کلیه ها و بعد احتباس آب در اندام ها شوند. اگر می خواهید از این عارضه در این دوران درامان بمانید به این توصیه ها دقت کنید؛ نمک را از برنامه غذایی تان حذف کنید یا مصرف آن را به حداقل برسانید، به مدت طولانی نایستید، مصرف غلات و ماهی را بیشتر کنید و حداقل ۸ لیوان آب در طول روز مصرف کنید تا از کارکرد مناسب کلیه هایتان مطمئن شوید و مراقب باشید حتما مقادیر قابل ملاحظه ای ویتامینB۶، منیزیم و ویتامینE دریافت کنید.

۶. سوزش معده

پروژسترون مقصر اصلی این احساس است. شل شدن دریچه ورودی معده باعث می شود اسید معده راحت تر داخل مری شود و احساس سوزش سردل ایجاد می شود. جنین هم می تواند روی معده فشار بیاورد. برای حل این مشکل وعده های غذایی با حجم کمتر و تعداد بیشتر مصرف کنید. نوشیدن شیر به این دلیل که اسید را خنثی می کند، می تواند مفید باشد. دور غذاهای تند را هم خط بکشید.

۷. درد در ناحیه پستان

یکی از نشانه های بارز بارداری، سنگینی سینه ها و احساس ناراحتی در ناحیه نوک پستان هاست. این درد در نتیجه تغییر هورمون ها برای آماده کردن پستان ها برای شیردهی است. پس نگران نباشید، چون طبیعی است. مصرف ویتامینB۶ می تواند احساس درد و ناراحتی پستان ها را کاهش دهد.

۸. افزایش فشارخون

بهتر است بگویید افزایش فشارخون به علت بارداری که ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد یا با برخی علائم دیگر مثل احساس حالت تهوع، سردرد و اختلال دید همراه باشد. این عارضه هم با احتباس آب همراه است. فشارخون بارداری در خانم هایی که اولین بارداری شان را تجربه می کنند و بالای ۳۵ سال سن دارند، بیشتر شایع است. دلیل ایجاد آن هم تقریبا روشن نیست اما اگر این حالت ها را داشتید، حتما به پزشکتان مراجعه کنید.

۹. سرگیجه

اگر در دوران بارداری یک دفعه از جایتان بلند شوید (یا بعد از یک حمام طولانی مدت با آب گرم) ممکن است سرگیجه سراغتان بیاید. دلیل این اتفاق، نرسیدن خون لازم به مغز است. هنگامی که باردارید، یک عضو مهم دیگر خون زیادی نیاز دارد؛ رحم. نگران نباشید این مشکل راهکار راحتی دارد، برای مدت طولانی نایستید، در محیط بسیارگرم حضور نداشته باشید و در نهایت یک دفعه از جا بلند نشوید.

علل سوزش سر دل هنگام بارداری

علل سوزش سر دل هنگام بارداری -علائم سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌
وجود درد سوزشي‌ در مركز قفسه‌ سينه‌ و در قسمت‌ بالايي‌ شكم كه البته‌ غالباً با ترش‌ كردن‌ همراه‌ است، از علائم سوزش سردل حاملگی است، آروغ‌ زدن‌ نیز از دیگر علائم آن می باشد.

علل سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي

‌سوزش‌ سر دل‌ ار تباطی به بیماری های ‌ قلبی‌ ندارد، بلکه علت این پديده تغييرات هورموني و فيزيكي و يا هردو مي باشد.
در دوران حاملگي، جفت هورمون پروژسترون توليد مي كند كه نقش اصلی آن این است که باعث شل شدن عضلات صاف رحم مي شود. همچنين اين هورمون می تواند باعث شلی دريچه ی بين مري و معده شده كه در نهایت باعث برگشتن اسيد معده به داخل مري و احساس ناخوشايند سوزش مي شود ودر نتیجه پوشش‌ مخاطي‌ آن‌ را آزرده‌ مي‌سازد.

همچنين جنين در حال رشد در اواخر حاملگي قسمت عمده ی فضاي شكمي را اشغال كرده و باعث كند شدن تخليه معده و رانده شدن اسيد معده به بالا و احساس سوزش سر دل مي شود .
البته بسياري از زنان احساس سوزش سر دل و عدم هضم غذا را در نيمه ی دوم حاملگي تجربه مي كنند، ولی متاسفانه اين مشكل تا زمان تولد فرزندتان با شما خواهد بود.
زیاده خوری ‌ و يا بلافاصله‌ درازكشيدن‌ بعد از غذاخوردن از دلایل دیگر سوزش است. ‌
سيگار كشيدن‌ و نوشيدن‌ الكل‌ نیز از دلایل دیگر آن است.

عوارض سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌
اين‌ يك‌ مشكل‌ ناراحت‌كننده‌ اما بی خطر است‌ که پس‌ از تولد نوزاد‌ خود به‌ خود مرتفع‌ مي‌شود، مگر اين‌ كه‌ عامل‌ آن‌ ربطي‌ به‌ حاملگي‌ نداشته‌ باشد.
التهاب‌ و زخم‌ در قسمت‌ پاييني‌ مري‌ ندرتاً ایجاد می شود.
در موارد شدید سوزش سردل ، برگشت اسید ممکن است منجر به زخم مری ، تنگی و مشکلات پیش سرطانی شود. سوزش سردل مزمنی که بطور مناسب درمان نشده باشد و سالها طول کشیده باشد، خطر سرطان مری را افزایش می دهد.

علل سوزش سر دل هنگام بارداری

پیشگیری‌ از سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌
از کارهای زیر در دوران بارداری به شدت پرهیز کنید:
•پرخوری
•دراز کشیدن بعد از خوردن غذا
•سیگار کشیدن
•نوشیدن الکل

وقتی علایم تکراری شدید باشند و با تغییر شیوه زندگی و مصرف آنتی اسیدها کنترل نشود، آزمایشات زیر باید انجام شوند:

روش های تشخیصی در سوزش سر دل
1-تست تنفسی :
یک لوله ی پلاستیکی در این تست از راه بینی وارد می کنند تا به این ترتیب فشار و مقدار اسید معده ی برگشتی به داخل مری را اندازه گیری کنند. این بررسی برای بیمارانی صورت می گیرد که علایم شدید و غیرطبیعی سوزش سردل دارند.

2-آندوسکوپی:
آندوسکوپی برای بررسی آسیبهای ناشی از سوزش سردل بهترین راه است. اگر چنانچه انجام آندوسکوپی ضروری باشد، طی حاملگی نیز بدون خطر است.
در این آزمایش یک لوله قابل انعطاف باریک را از دهان وارد مری ، معده و قسمت ابتدایی روده می کنند. البته معمولا پزشکان برای انجام آندوسکوپی پشت حنجره را با اسپری بی حس کننده، بی حس می کنند و آرامبخش داخل وریدی نیز تجویز می شود.

درمان سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌
•وزن مناسب را در دوران حاملگي حفظ کنید و به پيشنهاداتي كه پزشكتان به شما مي دهد توجه كنيد.
•از ايجاد هر نوع فشار در اطراف كمر و شكم خودداري كنيد و لباس راحت و گشاد بپوشيد.
•به جاي خم شدن از كمر، از زانو خم شويد.
•تا جایی که می توانید از خم‌ شدن‌ ‌- خصوصاً پس‌ از غذاخوردن‌- خودداري کنید.
•از لباسها‌ يا كمربند تنگ‌ استفاده نکنید.
•سيگار نكشيد.
•سر تخت‌ را حدوداً 10 سانتي‌متر بلند كنيد يا زير سر خود را بالا ببريد.
•كمی پیاده روی بعد از صرف غذا مفید است.

– اقدامات جراحی: در موارد شدید و مزمن بیماری صورت می گیرد و در این روش
دریچه ای مصنوعی در بالاترین قسمت معده کار گذاشته می شود تا از برگشتن اسید معده به مری جلوگیری شود. لازم است بیمار بعد از عمل، یک هفته یا بیشتر در بیمارستان بماند.

لاپاراسکوپی:
دراین روش جراحی که روشی جدید است، لوله باریکی را از سوراخ کوچکی روی شکم عبور می دهند و به این صورت دریچه ای را در بالاترین قسمت معده جهت جلوگیری از برگشت اسید به معده نصب می کنند. بعد از این عمل نیز بستری شدن بیش از چند روز ضرورتی ندارد.

داروها در سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌

• اصولا دارويي‌ براي‌ اين‌ مشكل‌ مورد نياز نيست‌. بهتر است حتي‌الامكان‌ هيچ‌ دارويي‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌ مصرف‌ نكنيد و تا زماني‌ كه‌ اين‌ علايم‌ را مي‌توانيد تحمل‌ كنيد، سعي‌ كنيد از دارو خوردن خودداری نمایید.

اما داروهاي ضد اسيد موجود در داروخانه ها که حاوي منيزيم و كلسيم مي باشند ممكن است كه اين مشكل را كاهش دهند، اما اول با پزشك خود مشورت كنيد چرا که بعضي از انواع آنها داراي مقدار زيادي سديم مي باشند.

فعاليت در زمان ابتلا به اين بيماري
فعاليت در زمان ابتلا به سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌ هیچ منعی ندارد، البته‌ از انجام‌ تمرينات‌ شكمي‌ كه‌ نياز به‌ خم‌ شدن‌ دارند خودداري‌ كنيد.

رژیم غذایی در سوزش‌ سر دل‌

•از شكلات، مواد ترش و اسيدي مانند مركبات و آب ميوه ها، گوجه فرنگي، خردل و سركه، مواد حاوي نعنا، غذاهاي پرادويه ، غذاهاي تند و شور، غذاهاي سرخ شده و غذاهاي چرب پرهیز کنید.
•از خوردن زياد در يك وعده غذائي بپرهيزيد. به جاي آن وعده هاي كوچك و متعدد را در طول روز جايگزين كنيد. وقت كافي براي خوردن و جويدن غذا در نظر بگيريد.
•از خوردن مايعات زياد در هنگام غذا خوردن بپرهيزيد. البته مهم است كه در دوران حاملگي روزانه 8 تا 10 ليوان آب بنوشيد، اما در بين وعده هاي غذائي نه وسط غذا خوردن.
• بعد از غذا آدامس بجويد چرا که اين كار باعث تحريك غدد بزاقي شده و بزاق نیز اسيد را خنثي مي كند.
•بعد از غذا نخوابید.
• از خوردن غذاهاي‌ پر ادويه‌ پرهيز كنيد.
•هرگز الكل‌ ننوشيد.
•ز نوشیدن نوشيدني‌هاي‌ خيلي‌ گرم‌ يا خیلی سرد پرهيز كنيد.
•بهتر است غذاهای آب پز و بخارپز به جای مواد غذایی سرخ كرده مصرف كنید.
•جهت كاهش سوزش سردل به جای 3 وعده غذای اصلی و با حجم زیاد می‌توان 4تا 5 وعده غذای سبك استفاده کرد.
•از غذاهایی كه اضافه ی اسید معده را جذب می كنند مثل شیر، ‌تخم مرغ یا غذاهای نشاسته‌ای استفاده كنید.

•غذا را به خوبی جویده و به آرامی بخورید.

درچه شرايطي بايد به پزشك مراجعه نمود؟

اگر علايم‌ سوزش‌ سر دل‌ به‌ هنگام‌ حاملگي‌ را داريد براي‌ تشخيص‌ قطعي‌ به‌ پزشك‌ مراجعه‌ كنيد.
در صورتي‌ كه‌ يكي‌ از موارد زير رخ‌ دهد، ممکن است به درمان دارویی احتیاج پیدا کنید:
ـ با اقدامات‌ ساده‌ سوزش‌ سر دل‌ خوب‌ نشود.
ـ ایجاد سوزش‌ سر دل‌ در اواخر حاملگي‌
ـ وجود استفراغ‌ خوني‌ يا حاوي‌ ذرات‌ شبيه‌ دانه‌ قهوه‌
ـ اجابت‌ مزاج‌ سياه‌ رنگ‌ يا قيري‌
– وجود علایم سوزش سردل ۲ یا بیشتر از دوبار در هفته
– بلع دردناک بخصوص زمان بلع غذاهای جامد
– گرفتگی صدا که اغلب به دنبال برگشت اسید به حنجره اتفاق می افتد
– کاهش وزن بدون علت
– وجود تنفس صدادار

راههای زندگی زناشویی ایده ال

راههای زندگی زناشویی ایده ال -وجود یک رابطه صمیمی و توأم با تفاهم دو طرفه رمز موفقیت و دستیابی به یک زندگی ایده آل است. هرچند این مبحث بسیار گسترده است، اما در این فرصت کوتاه ما به اختصار چند نکته را شرح می دهیم.

گام اول برای یک زندگی مطلوب، انتخاب همسر مناسب است. یکی از راه های موفقیت در روابط زناشویی ابراز صمیمانه و شفاف احساسات واقعی خود و گفتن حقایق عاطفی و احساسی به فرد مقابل می باشد.

راههای زندگی زناشویی ایده ال

اگر طوری رفتار کنید که همسر شما تصور کند که مورد اعتماد شما نیست یا مورد توجه و محبت شما قرار ندارد، ضربه بزرگی به زندگی خود وارد نموده اید. برای داشتن یک زندگی ایده آل باید زوجین یکدیگر را بطور کامل بشناسند و طوری رفتار نمایند که از بروز تنش و بحث بطور کلی پیشگیری شود. با این حال، گاهی بحث و دعوا رخ می دهد.

در این حالت رعایت اصول منطقی و پذیرفتن انتقادها و شهامت داشتن برای پذیرش اشتباهات، نه تنها از بروز بحث های طولانی و مخرب جلوگیری می کند بلکه روابط زوجین را بسیار گرم تر و محکمتر خواهد کرد.

صرف کردن وقت برای همسر بخصوص از طرف مرد برای زن کلید دیگری برای دستیابی به یک زندگی ایده آل است. زنان انتظار دارند که همسرانشان به آنها ابراز محبت کنند و به ابراز محبت آنها هم پاسخ بدهند. در عوض مردان کمتر حرف می زنند و شاید به نظر بی توجه بیایند.

زوجین باید سعی کنند یک حالت تعادل بین دو طرف برقرار شود. زوجین باید سعی کنند شرایط روحی یکدیگر را درک کنند و در شرایط نامناسب درخواست نابجا از یکدیگر نداشته باشند. همسر داری در اسلام بسیار مورد توجه است و ارزش آن با جهاد در راه خدا و مثل آن مقایسه شده است.

شما هم باید در زندگی تان به چگونگی رابطه با همسرتان اهمیت قائل شوید و آیین همسرداری را بیاموزید تا زندگی لذتبخش و سعادتمندی داشته باشید. شرایط خانوادگی افراد بسیار متنوع است و توصیه های یکسانی نمی توان به همه کرد. برای مثال بسیاری از زنان امروزه شاغل هستند و مردان نباید انتظار داشته باشند که همسر آنها مثل زنان خانه دار رفتار نماید. همچنین تنها وظیفه مرد کار کردن نیست و نباید کار در دو شیفت را بهانه ای برای عدم توجه به همسر خویش تلقی نمایند.

متناسب بودن انتظارات دو طرف از یکدیگر و به رخ نکشیدن اشتباهات یکدیگر از نکات دیگر تداوم یک زندگی آرام و ایده آل هستند. باید به یاد داشته باشید که داشتن یک رابطه جنسی رضایت بخش برای دو طرف از پایه های اساسی زندگی ایده آل است.

نکته آخر اینکه رعایت احترام به خانواده همسر نیز از جمله موارد گرمی بخش زندگی مشترک است.

صرع پایدار چیست

صرع پایدار چیست *استاتوس اپیلپتیکوس یکی از انواع تشنج‌های حاد غیر حرکتی به شمار می‌رود. این بیماری اغلب به‌صورت صرع مداوم و در مدت زمان حداقل 30 دقيقه با مجموعه‌اي از تشنج‌هاي راجعه (بدون بازگشت کامل هوشياري) قابل شناسایی است.

علل صرع

از علل اصلي صرع پايدار كه نياز به اقدام اورژانسي دارد مي‌توان به اختلالات متابوليک، داروها، مسموميت، قطع الکل يا ضايعه داخل مغزي (مثل سکته مغزي، خون‌ريزي داخل مغزي، ضربه، عفونت و تومور) اشاره كرد.

علائم صرع

این بیماری معمولاً با حالت گیجی و منگي (confusion) حاد و يا کاهش سطح هوشیاری ظاهر می‌شود.
هنگامي که برای پزشک ثابت ‌شود که علت تشنج صرع بوده، قدم بعدي اين است که علت زمينه‌اي مرتبط با تشنج مشخص گردد.

علائم شایع:
– اختلالات حرکتی (حرکات کلونیک کانونی)
– حسی- سوماتیک (گزگز کردن یا کرختی)
– علائم حسی – بینایی (دوبینی و کاهش دید)
– اختلال در شنوایی (وزوزگوش)
– بویایی (بوهای غیرطبیعی یا بد)
– چشایی (طعم فلز در دهان)
– و علائم روانی نظیر احساس ترس

عوامل خطرزا:
*تشنج ناشي از تب
*مننژيت
*آسيب به سر
*بيماري‌هاي عروقي يا سکته مغزي
*قطع الکل و سابقه خانوادگي صرع

بررسي کامل داروها:

-تغييرات جديد دوز (مثل قطع داروهاي مصرف شده براي صرع مانند”بنزوديازپين‌ها” يا “باربيتورات‌ها” يا استفاده از دوزهاي بالاي داروهايي نظير”مپريدين” يا “بوپروپيون”)

معاينات جسمی:

– بررسی دستگاه قلبي- عروقي (آريتمي‌ها و کاهش فشارخون)

– ارزیابی حسی -عصبي‌
در موارد تشنج تحريک شده، درمان بيماري زمينه‌اي براي کنترل تشنج فعلي و پيشگيري از عود تشنج ضروري است. همچنين استفاده طولاني مدت از داروهاي ضد صرع ممکن است در اين شرايط لزومي نداشته باشد.

عوارض:
اسیدوز لاکتیک، افزايش دماي بدن، اختلالات الکترولیتی، تخريب و آسيب عضلات و نارسایی کلیه

آزمون‌هاي تشخيصي:
*آزمايش خون وارزیابی مايع مغزي‌- نخاعي
*تصويربرداري مغز
*آزمون‌هاي آزمايشگاهي شامل شمارش کامل سلول‌هاي خون،‌ ارزيابي جامع بيوشيمي و آزمايش ادرار
* در ضمن اختلالات کاهش قندخون و هیپوناترمی (کاهش سدیم خون) شایع‌ترین اختلالات مشخص شده‌ در بررسی‌های آزمایشگاهی هستند.
*انجام آزمايش‌های نشان‌دهنده سطح کلسیم، منیزیم یا فسفات سرم و آزمون سوءمصرف مواد، بسته به شرایط بالینی بیمار سودمند است.
*آزمون بارداری در زنان جوان دچار تشنجِ جدید
*سی‌تی اسکن( البته توصیه بر این است که در بیماران بالای 25 سال که اولین حمله را دارند در اولویت قرار گیرد)
*ام آر آی
*در بیماران مبتلا به صرع، تکرار تصویربرداری از مغز، ممکن است در صورت ایجاد نقایص عصبی- کانونی جديد یا تغییر در علائم تشنج‌ مدنظر قرار گیرد.

درمان:
استاتوس اپیلپتيکوس يا همان صرع پايدار و بدون توقف يک اورژانس پزشکى است که بيمار بايد مورد معاینات پزشکی قرار گیرد و بدون اتلاف وقت درمان گردد تا علت تشنج تعيين و از تشدید آن جلوگیری شود.
1) بیمار باید از نظر شواهد نارسائى تنفسى يا”کارديوواسکولار” مورد ارزيابى قرار گیرد.

2) نمونه‌ها براى بررسى‌ آزمايشگاهى جهت تشخيص اختلالات متابوليک (شمارش افتراقي، الکتروليت‌هاى سرم شامل کلسيم، تست‌هاى عملكردي کبد و کليه و سم شناسي)بررسی گردد.
3)پزشک اغلب برای این بیماران داروی بنزودیازپین سریع اثر به عنوان داروی رده اول و فنى‌توئين تجویز می‌نماید.

صرع پایدار چیست
فنى‌توئين ممکن است به سرعت داده شود (به‌خصوص در سالمندان) که در نتيجه موجب کاهش سريع فشار خون در این گروه از بیماران می گردد.

4) اگر تشنج ادامه داشته باشد، برای بیمار داروی”فنوباربيتال” تجويز می‌شود.

5) در صورتی که تشنج پس از یک ‌ساعت همچنان ادامه داشته باشد، جهت درمان بيماری باید از داروهاي”ميدازولام”،”پروپوفل” ياایجاد حالتی به نام”کوماى موقت با فنوباريتال” استفاده کرد.
از اهداف درمان می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

-پیشگیری از”پريدن غذا به ريه” و ضربه ثانویه

-کنترل به‌موقع تشنج با انواع داروهاي”بنزودیازپین‌” یا داروهای ضد صرع داخل وریدی

-پیشگیری از گسترش بیماری
1)در صورتی که بیمار مرتب تشنج می‌کند باید در وضعیت خوابیده به پهلوی چپ قرار داده شود و هر شيئي که ممکن است به بیمار آسیب برساند را باید از او دور کرد.
2)اکسیژن باید از طریق کانول بینی یا ماسک صورت تجویز شود. لوله هوایی (airway) و ماسک هاي دریچه‌دار کیسه‌ای باید بر بالین بیمار آماده باشد.

درمان دارویی:

*لورازپام وریدی:
در صورتی که مسیر وریدی قابل دسترس نباشد،”لورازپام” را می‌توان بهصورت داخل عضلانی تزریق کرد.

*دیازپام وریدی:
“دیازپام” را نيز ميتوان در صورت عدم توانايي گرفتن رگ به‌صورت عضلانی برای بیمار تزریق کرد. (توجه شود كه مصرف خودسر اين داروها مي‌تواند به ايست تنفسي و مرگ بينجامد، پس اين داروها بايد حتما در مراكز درماني و تحت نظر پزشك تجويز گردد.

*بنزودیازپین‌ها:
این دارو می‌تواند موجب اختلالات تنفسی در بیمار شود. از این رو باید میزان اکسیژن خون و تعداد تنفس را به‌دقت بررسی کرد.
*داروهای ضد صرع:
به‌صورت عضلانی به بیمار تزریق می‌شوند. این داروها شامل”فنوباربیتال” و “والپروات” و … می‌باشند.

*کاربامازپین:
عوارض جانبی این دارو عبارتند از: سرکوب مغز استخوان در توليد سلولهاي خوني، هپاتیت (آسيب كبدي) و هیپوناترمی (افت سديم خون)

*فنی‌تویین و فوس‌فنی‌تویین:
عوارض جانبی این دارو عبارت است از: هیپرپلازی (بزرگ شدن بافتِ لثه)، هیرسوتیسم (پرمويي)، آکنه، بثورات، اختلالات در سلولهاي خونی، آریتمی‌های قلبی و افت فشار خون

*والپروات سدیم:
عوارض جانبی شامل: افزایش وزن، كچلي موضعي، هپاتیت، ترومبوسیتوپنی، پانکراتیت (آسيب لوزالمعده)، نارسایی پلی‌سیستیک تخمدان و نقایص لوله عصبی جنین در زنان باردار.

* کاربازپین:
عوارض جانبی شامل: هیپوناترمی(افت سديم خون) و بثورات جلدي

*لاموتریژین:

عوارض جانبی شامل: بثورات، واکنش بیش حساسیتی (افزایش عوارض با استفاده همزمان از والپروات) و بی‌خوابی
*توپیرامات:
عوارض جانبی شامل: سنگ کلیه، گلوکوم (آب سياه چشمي)، کاهش تعریق، کاهش وزن و اسیدوز متابولیک (اختلال در ميزان اسيد و قلياي خون)

*زونیسامید:

عوارض جانبی شامل : کاهش تعریق، هیپرترمی (افزايش دماي بدن)، سنگ کلیه، خواب آلودگی و خستگی
البته اين را هم بايد دانست در بیمارانی که با علائم خفیف و عوارض کم خطر به پزشک مراجعه می‌کنند در ابتدا برای آنان داروی ضد صرع تجویز نمی‌شود.

مراقبت‌های اورژانسی:

– قرار دادن تخت بیمار در پایین‌ترین موقعیت ممکن

– بالا بردن لبه‌های تخت برای محافظت بیمار و جلوگیری از غش و افتادن او بر روی زمین

– در دسترس بودن لوله هوایی ، اکسیژن و ساکشن بر بالین بیمار
در صورتی که بیمار پس از انجام روش‌های درمانی همچنان با حالت تشنج رو به رو شود، باید لوله گذاري شده و وی را به بخش مراقبت‌های ویژه آی سی یو(ICU) منتقل کرد.

تشنج‌هایی که علی‌رغم تجویز انواع داروهاي “بنزودیازپین” و داروی ضد صرع”فنی‌تویین” یا “فنوباربیتال” ادامه داشته باشند، بیماری استاتوس اپیلپتیکوس مقاوم را برای فرد به وجود می‌آورند که در این شرایط درمان با “بنزودیازپین” قوی یا تزريق داروي بيهوشي پروپوفول برای کنترل سریع‌تر نیاز است. در این نوع درمان فشار خون بیمار کاهش می‌یابد.

به ندرت بیماران دچار استاتوس اپیلپتیکوس مقاوم نیاز به داروهای”باربیتورات” یا بیهوشی عمومی دارند. علاوه بر این روش، پایش قلبی و فشارخون از نظر بررسی کاهش فشارخون در تمام طول درمان ضروری است.

در انتخاب داروی ضد تشنج باید چه نکاتی در نظر گرفته شود:

1) درمان تشنج در ابتدا تنها باید با یک دارو آغاز شود. به‌صورتی که عوارض جانبی کمتر، تحمل بهتر، تداخلات دارویی حداقل و پذیرش بهتر را برای بیمار به همراه داشته باشد.

2) تعیین نوع تشنج و علائم صرع پیش از شروع درمان، اگر پزشک در مورد نوع تشنج اطمینان کافی را ندارد، بیمار باید به یک مشاور و یا متخصص مغز و اعصاب مراجعه کند.

3) در صورتی که بیمار سردرد میگرنی داشته باشد، شروع درمان با یک داروی ضد صرع مانند”والپروات” یا “توپیرامات” انجام می‌شود. البته عدم پذیرش دارو یکی از شایع‌ترین علل تشنج‌های راجعه در بیماران مبتلا است.
اندازه‌گیری سطح سرمی داروی ضد صرع پیش از تجویز داروی دیگری برای بیمارتوصیه می‌شود (این امرجهت جلوگیری از بروز مسمومیت در بیمارصورت می گیرد). علاوه بر این بایدسطح سرمی پرولاکتین وآلبومین هم مورد توجه قرار گیرد.

پیشگیری از فشار خون

پیشگیری از فشار خون –

تغییر در شیوه‌های زندگی می‌تواند در کنترل فشار خون و پیشگیری از بیماری فشار خون بالا موثر باشد. حتی اگر شما برای تنظیم فشار خونتان دارو مصرف می‌کنید، می‌توانید با به کار بستن توصیه‌های زیر تا حدود زیادی آن را تحت کنترل داشته باشید:

• غذاهای سالم بخورید. برای پیشگیری از فشار خون بالا یک رژیم غذایی مناسب در پیش بگیرید، این رژیم غذایی بر استفاده از میوه‌ها، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و لبنیات کم‌چرب تاکید دارد. پتاسیم می‌تواند در پیشگیری از فشار خون بالا به شما کمک کند، سعی کنید مقادیر زیادی از غذاهای پتاسیم‌دار را در رژیم روزانه‌تان بگنجانید. همچنین از چربی،‌ مخصوصاً چربی‌های اشباع شده کمتر استفاده کنید.

 فشار خون

• مقدار نمک را در رژیم غذاییتان کاهش دهید. برای افرادی که 50 سال به بالا سن دارند و همچنین کسانی که مبتلا به بیماری‌های کلیه، دیابت یا فشار خون بالا هستند، هر چه میزان سدیم در غذای روزانه کمتر باشد بهتر است (چیزی حدود 1500 میلی‌گرم سدیم در روز می‌تواند مناسب باشد). اما افراد سالم باید 2300 میلی‌گرم (یا کمتر) سدیم در روز مصرف کنند. پس نمکدان را زمین بگذارید! همچنین مراقب غذاهای کنسروی و آماده باشید، آن‌ها معمولاً معدن نمک هستند.

• سعی کنید در وزن سالم باقی بمانید. اگر اضافه وزن دارید، کم کردن حتی 3 یا 4 کیلوگرم از وزنتان هم می‌تواند در کاهش فشار خون به شما کمک کند.

• فعالیت‌های بدنیتان را بیشتر کنید. فعالیت‌های بدنی و ورزش منظم می‌تواند هم فشار خون و هم وزن شما را در حد متعادل نگه دارد. سعی کنید روزانه حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. پیاده‌روی و حرکات کششی ساده هم می‌تواند کافی باشد، لازم نیست حتماً ورزش حرفه‌ای و سنگین انجام دهید.

• سیگار نکشید. توتون سیگار، به دیواره‌ رگ‌های خونی آسیب می‌رساند و روند سخت شدن رگ‌ها را سرعت می‌بخشد. اگر سیگار می‌کشید، از پزشک خود برای ترک کردن آن کمک بگیرید.

• استرس‌ها و اضطراب‌هایتان را کنترل کنید. تا جایی که ممکن است، استرس‌هایتان را کاهش دهید. می‌توانید تکنیک‌هایی مانند آرامش عضلانی و تنفس عمیق را تمرین کنید. داشتن خواب کافی بیش از آن‌چه فکرش را می‌کنید می‌تواند به شما کمک کند.

• فشار خونتان را در منزل کنترل کنید. کنترل منظم فشار خون در منزل به شما این امکان را می‌دهد که فشار خونتان را در سطح متعادل نگه دارید و اگر داروی فشار خون مصرف می‌کنید، بدانید که آیا داروها برایتان موثر هستند یا خیر. همچنین اگر مشکل خاصی برایتان به‌وجود بیاید، این کار به شما هشدار می‌دهد که سریع تحت مراقبت‌های پزشکی قرار بگیرید. اگر فشار خونتان را در خانه تحت کنترل داشته باشید، نیاز کمتری به ملاقات‌های مکرر با پزشکتان خواهید داشت.

• تنفس عمیق و آهسته را تمرین کنید. این کار به شما آرامش داده و کمکتان می‌کند که فشار خونتان را بیشتر تحت کنترل داشته باشید. اما در مورد این‌که آیا تمرینات تنفسی به‌طور مستقیم در کاهش فشار خون موثر هستند یا خیر، اطلاعات قابل اطمینانی در دسترس نیست.

مقاله درباره اوریون

مقاله درباره اوریون –

تعریف بیماری اوریون:

بیماری اوریون، اول بر روی غدد بناگوشی تاثیر می گذارد و به همین دلیل در قدیم به آن بیماری گوشک نیزگفته می شد، یک بیماری عفونی، حاد و مسری است که به طور معمول باعث متورم شدنِ همراه با دردِ غدد بزاقی ‌واقع بین فک و گوش(غدد پاروتید)می‌شود. در قسمت پائين وجلوي گوشها يکي ازسه زوج غددبزاقي قراردارند، که ابتلابه اين بيماري باعث تورم يکي از هر دو غده بناگوشي می شود.

مقاله درباره اوریون

همچنین ممکن است روی سایر اعضا مانندتخمدان‌، بیضه‌، پستان‌، پانکراس‌، مغزولوزالمعده هم گاهی تاثیر بگذارد. اکثر اوقات این بیماری به صورتی که بیماری خفیف درکودکان بروزمی‌کند،که مدت زمان زیادی طول نمی کشد و خودبه خود بعد از گذشت چند روز خوب می‌شود. همانطور که گفته شد اوریون، غدد بزاقی گونه راتحت تاثیر قرار می دهد و خط فک و قسمت زیر گوش را متورم و دردناک میسازد. ممکن است این تورم فقط دریک سمت یا در هر دو سمت صورت، خود را نمایان کند. در برخی موارد متورم شدن یک سمت صورت ممکن است چند روز قبل از تورم سمت دیگر اتفاق افتد.

عفونتهای دیگری نیز همچون پارا آنفلونزا یا ویروسهای باکتریایی ممکن است حالتی مانند بیماری اوریون را بوجود آورند.ویروسی که دربزاق بیماران یافت میشود را می توان علت این بیماری دانست. مدت زمانی که این ویروس در بزاق وجود دارد تقریبا یک دوره شش روزه قبل از متورم شدن غدد بزاقی تا اتمام تورم این غدد است. شیوع این بیماری به طور معمول درفصل زمستان واوایل بهار است.بروز این بیماری در هرسنی می‌تواند باشد ولی‌کودکان‌ بین ۱۲-۲ سال بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری هستند. در خصوص بزرگسالان نیز احتمال ابتلا به این بیماری حدود ۱۰ درصد است.

علائم بیماری اوریون

علائم اوریون به طور معمول دو تا سه هفته بعد از ورود ویروس و عفونت به بدن آغاز می شود، که در یک سوم افراد این عفونت بدون علامت می باشد.
نخستین و شایع ترین علائم این بیماری را می توان تب‌، سردرد،گوش درد،گلودرد،بی‌اشتهایی و کوفتگی برشمرد.

این بیماری معمولا با یک بد حالی عمومی، یکیادوروز قبل ازشروع علائم عمده آغاز می شود. سپس تورم غددبزاقی درناحیه بناگوش وزیرفک شروع میشود، که مدت این تورم معمولا یک دوره ۱۰ روزه خواهد بود.

یکی از شایع ترین علائم بیماری اوریون درد در هنگام جویدن و بلعیدن است. با متورم شدن غدد بزاقی، در هنگام بلعیدن، درد شدیدی احساس می شود که احتمال دارد به دلیل اینکه ترشح بزاق ازغدد بزاقی متوقف می شود، دهان خشک شود. این علامت ممکن است با بروز تب نیز همراه باشد. همچنین با متورم شدن غدد بزاقی واقع بین فک و گوش (یا همان غدد پاروتید) دمای بدن تا 103 درجه فارنهایت افزایش می یابد، که با ملتهب و متورم شدن‌ غدد پاروتید، این غدد در هنگام لمس سفت می شود و همراه با تشدید درد در هنگام جویدن‌ می باشند.

به ندرت در برخی موارد متورم شدن بیضه‌هایا تخمدان نیز مشاهده می‌شود، علیرغم این علایم، اوریون بیماری خیلی خطرناکی نیست، با این وجوداگردر زمان بیماری و یا قبل وبعد از تورم غدد بزاقی، گردن بیمار دچار سفتی و درد شود و همچنین علائمی مانند كاهش شنوايي، تهوع و استفراغ در وی مشاهده شود، این نشانه ها می تواند علائم بروز مننژیت ناشی از اوریون باشدکه ممکن است خطراتی را به دنبال داشته باشد و باید خیلی سریع پزشک خود را مطلع ساخت. اما اگر دمای بدن بیمار بسیار بالا رفت و دچار تب شدیدی شد یا تشنج شدید ناشی از تب در وی بروز کرد که مدت آن طولانی شد، و یا اگر رنگ وی به کبودی رفت و دچار مشکل تنفسی شد و زیر جناغ سینه اش شروع به سوزش کرد، باید فوری به اورژانس اطلاع داد.

بیماری اوریون علاوه بر اینکه باعث متورم شدن یک یا هر دو طرف صورت می شود، در برخی موارد این ویروس ممکن است سبب متورم شدن پانکراس (پانكراتيت) ويا تورم و التهاب بيضه (اوركيت) شود. حدود یک چهارم بیماران مذکر بالغی که به این بیماری مبتلا شده اند دچار اوركيت مي شوند، و اگر هر دو بیضه گرفتار شوند در موارد بسیار نادری احتمال دارد که به عقیم شدن شخص بیمار منجر شود.یکی دیگر از علائم اختصاصی این بیماری، متورم و قرمزشدن محل خروج مجاري غددِ بزاقيِ بناگوشي است، که در دو طرف در داخل دهان، در کنار دندان های آسیاب دوم، در گونه ها بازمي‌شوند.

راه های تشخیص بیماری اوریون

تشخیص اوریون براساس شرح حال، برقراری تماس با موارد مبتلا و دوره انکوباسیون می باشد.با بالارفتن آمیلاز سرم، تشخیص پاروتیدیت تأیید میشود. همچنین با آزمایش‌های‌خون ‌‌این ‌تشخیص ‌را تأییدمی کنند.

تشخیص اختصاصی این بیماری در حال حاضر در بیمارانی که پاروتیدیت آنها بیش از ۲ روز به طول بیانجامد، در موارد ناشناخته، با بهره گیری از تست های ویرولوژیک و سرولوژیک صورت می گیرد. درفازحاد بیماری، ویروس درترشحات تنفسی فوقانی و یا ادرار مشاهده می شود. یکی از تست های تشخیصی، افزایش بارز آنتی بادی IgG است، ولی احتمال این هست که با ویروس پارا آنفلوانزا تداخل داشته باشد. همچنین تست های پوستی دربیماری اوریون اختصاصی نیستند و حساسیت نیز ندارند و نباید به کارگرفته شوند.
عوارض بیماری:

عوارضی که بیماری اوریون در پی دارد بالقوه خطرناک و بسیار نادر هستند ، اما این ویروس می تواند علاوه بر غدد بزاقی، روی دیگر قسمت های بدن نیز اثر بگذارد.شایع ترین عارضه اوریون در کوکان مننژيت میباشد که سبب بروز علائمی همچون سردرد، سفتی گردن، تب شدید و استفراغ می شود، که خوشبختانه این علائم، به محض گرفتن مايع نخاع کاهش پیدا می کند. مننژیت معمولا خوش‌خيم بوده وبدون هيچ عارضه ماندگاري بهبود مي‌يابد.

اورکیت نامی دیگرازعارضه های این بیماری (البته برای بیماران مذکر) می باشدکه همان التهاب دردناک بیضه هاست و ترس و واهمه اکثر افراد ازاین عارضه می باشد. اگرچه این عارضه (اورکیت) نادراست، ملتهب شدن بیضه ها دراثرعفونت با ویروس اوریون درهرسنی ممکن است اتفاق افتد، امابه طورمعمول درپسرهای زیر 10 سال بیشتردیده می شود. همچنین این ویروس دردختران نیزمی تواند بعد از سنین بلوغ، باعث التهاب درتخمدان ها شود، اما سبب نازایی نخواهد شد.
از دیگر عوارض اوریون که نادر می باشد التهاب مغزی است. علایم مغزی ممکن است مشکلات عصبی را بوجود آورد؛ اگرچه مشکل جدی است اما به ندرت اتفاق می افتد. التهاب پانکراس ( لوزالمعده) نیز دیگر عارضه اوریون است، که علائم آن شامل تهوع واستفراغ و درد درقسمت بالای شکم می باشد.

اگر مادر آبستنی در ۳ ماه اول بارداری مبتلا به ویروس اوریون شود، خطر از بین رفتن جنین افزایش می یابد.

كري عصبي هم يكي ازعارضه های مهم اوريون مي‌باشد. به اين شکل که اوريون با اثر گذاشتن بروی حلزون گوش می تواند شديدترين کاهش شنوايي را به ویژه کاهش شنوايي يک طرفه برای کودکان را به وجود آورد.

راه های سرایت بیماری اوریون

شیوع بیماری اوریون در کودکان، با ورود واكسن به برنامه واكسيناسيون كشوري ايران، بسیار کاهش یافت، اما باز هم احتمال دیده شدن این بیماری وجود دارد. مخصوصا اگر کودک، واكسن سرخك، سرخجه و اوريون را نزده باشد. درمواردی حتي اگر واكسن MMR را نيز زده باشد باز هم ممکن است به اين ويروس مبتلا شود، زيرا واكسن به طور کامل ازمبتلاشدن به اوريون جلوگيري نمي كند به خصوص اگراین بيماري با ويروسي كه توان بيماريزايي بالایي دارد شیوع پیدا کند.

ویروس اوریون در صورت تماس مستقیم با ترشحات بزاقي، سرفه یا عطسه يا به طورغيرمستقيم از راه ظروف آلوده به بزاق فرد بیمار، به فرد دیگر منتقل می شود. سرایت این ویروس از ۴۸ ساعت ‌قبل ‌از بروزعلائم بالینی تا ۶ روز بعد از آن ادامه دارد. این ویروس به طور میانگین ۱۸ روز نهفته می ماند. به همین علت توصیه می شود که شخص مبتلا، در طی بیماری در خانه مانده و به مدت 9 روز ظروف خود را از دیگران جداسازی کند. کودکان ‌تاتمام نشدن ‌دوره‌ کامل‌ بیماری‌ (حدود ۹ روز پس‌ از شروع‌ درد) باید در خانه بمانند و مدرسه نروند.

اگرکودکی واکسینه نشده باشد و تماس با فرد بیمار يا اشياي آلوده به ويروس داشته باشد، قطعا به این بیماری مبتلا می شود. به عنوان مثال اگر کودکی که مبتلا به اوریون است مستقیم به سمت صورت کودک دیگری سرفه کند، ویروس وارد بدن آن کودک خواهد شد.

عواملی که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند عبارتند از:‌

– زندگی‌کردن در مکانهای پر جمعیت و شرایط پر ازدحام.

– مسری بودن و همه‌گیری ‌اوریون در جمعیت‌هایی که‌ واکسینه‌ نیستند.

– عدم ‌انجام‌ واکسیناسیون‌.
در صورتیکه شخصی یک بار مبتلا به اوریون شده باشد، به احتمال بسیار قوی دیگر نسبت به ویروس این بیماری بیمه شده و به آن مبتلا نمی شود.

پیشگیری و کنترل بیماری:

واکسیناسیون بهترین راه برای پیشگیری از اوریون است، واکسن MMR درخانه های بهداشت و پایگاههای بهداشتی بصورت رایگان تزریق می شود. امروزه این واکسن يكى درسنين 6-4 سالگی وديگرى درسن 15-12 سالگی به صورت زير پوستی تزريق مى شود و کودک مصونيت كامل در برابر این بیماری را دارا می شود. يك بارابتلا به اوريون و واکسینه شدن باعث مى شود كه فرد ديگرمبتلابه اوريون نشود. ( اگرچه ممكن است براي عدم ابتلا به اين بيماري تضميني وجود نداشته باشد)

تجویز واکسن اوریون (واكسن MMR) اغلب همراه با سرخک وسرخجه بوده، که تاثیر بسزایی دارد و خطر آن کمتر از هریک به تنهایی می باشد. واكسن “ام ام آر”حاوی سه ويروس ضعيف شده‌ سرخك، سرخجه و اوريون می باشد که با تزریق این واکسن به طور چشم گیری شیوع این بیماری کاهش یافته است. به نظرمي‌رسدکه با تزريق روتين واكسن MMR در ایران، اين سه بيماري ويروسي و مخصوصا بيماري اوریون قابل کنترل بوده و سرایت آن به افراد، به خصوص در افراد بالغ بسیار محدود شده است. تزريق اين واكسن به شکل زيرپوستي می باشد و ممکن است گاها سبب اندکی تورم و سفتیِ گذرا در محل تزریق واکسن شود.

برای اولین بار این واکسن در سال 1967 میلادی ساخته شد و برای انسان استفاده شد، و سازمان جهاني بهداشت (WHO) این واکسن را در سال 1998 ميلادي جزو واكسيناسيون روتينِ 81 كشورجهان قرارداد. در ایران نیز این واکسن درسال 1382 وارد برنامه واكسيناسيون كشوري شد.

شرایط نگهداری این واکسن بگونه ایست که باید همواره دور از نور و دردماي 2 تا 6 درجه دريخچال قرار گیرد و حداکثر باید تا 6 ساعت بعد از اضافه شدن آب مقطر به آن مصرف شود، اگر در این مدت استفاده نشد دیگر قابل استفاده نمی باشد و باید آن را دور ریخت. به همين علت است که تجويز اين واكسن در روزهاي مشخصی باجمع‌آوري در آن روز، در مراكز بهداشتي انجام مي‌گیرد.
عوارض احتمالی که اين واكسن شاید داشته باشد عبارتند از:

متورم شدن غدد بزاقي، تب و تشنج، تشنج بدون تب و مننژيت؛
كه این علائم به طورمعمول حداكثرتا یک ماه پس از تزریق واکسن می توانند بروز پیدا کنند و در نهایت مشکل خاصی هم برای بیمار به دنبال ندارند. به طور کلی در هر یک میلیون تزریق احتمال یک واکنش آلرژیک شدید، یک نفر است.

اخیرا بعضی از گزارشات و تحقیقات جدید، در مورد ارتباط واکسن MMR و اوتیسم مطالب نگران کننده ای ارائه داده اند. با این وجود انستیتو پزشکی و مرکزکنترل و پیشگیری بیماریهای ( CDC) وگزارشات معتبر دانشگاه اطفال آمریکا، بر این باورندکه هیچ توجیه علمی خاصی بین این دو وجود ندارد.

افرادی که نیاز به تزریق واکسن ندارند
این افراد عبارتند از:

– شخصی که یک تست خونی داده باشد که نشان دهنده ی ایمنی او نسبت به سرخک، سرخجه و اوریون باشد.

– در خصوص آقایان، شخصی که تولد او قبل از سال 1336 باشد.

– در خصوص بانوان، شخصی که متولد قبل از سال 1336 باشد و قصد بارداری نداشته باشد.
چنانچه شخصی شرایط بالا را ندارد و یا شامل موارد زیر باشد باید حتما واکسینه شود:

– تحصیل دردانشگاه ها و مراکز تحصیلی.

– افرادی که قصد سفر به خارح از کشور را دارند.
همچنین واکسن در موارد زیر نیز توصیه نمی شود:

– خانم آبستن یا کسیکه در طی 1 ماه آینده قصد بارداری را دارد.

– افرادی که دارای یک واکنش آلرژیک تهدیدکننده ی حیات نسبت به ژلاتین یا آنتی بیوتیک نئومایسین هستند.

– اشخاصی که مبتلا به یکی از بیماری های اختلال خونی، سرطان و یا بیماری تضعیف کننده سیستم ایمنی می باشند.
درکل برای ایمنی بیشتر وهمچنین جهت پيشگيري از همه گيري این بیماری، بهتراست که درهنگام ثبت نام و ورود كودكان به دبستان و مهدكودك ها، والدین مدرك واكسيناسيون كامل كودك خود را ارائه دهند.

درمان اوریون :

به دلیل اینکه تا قبل از نمایان شدن علایم، معمولا سرایت بیماری به افراد دیگر اتفاق افتاده است، دیگر نیازی به جدا کردن فرد بیمار از دیگر افراد خانواده نیست. ابتدا باید تشخیص داد که بین کمپرس گرم ‌یا سرد کدام علائم بیمار را کاهش میدهد و با توجه به آن، کمپرس انتخابی را به طور متناوب بروی غدد متورمِ پاروتید یا بیضه قرار داد. برای کمپرس می توان از یک حوله گرم یا کیف یخ استفاده کرد. در این بیماری باید مرتب درجه حرارت بدن کنترل شود و اگر تب بیمار بالا بود می توان با استفاده از یک اسفنج مرطوب، تب را پایین آورد. بهتر است تا زمانیکه تب به طور کامل قطع نشده است، بیمار به خصوص بیماران بالغ تا جایی که امکان دارد استراحت کنند.

داروهای اوریون:

پس از بروز اوریون، این بیماری ‌سیرطبیعی‌ خود را طی‌می کند. تا به امروز داروی اثر گذار خاصی جهت جلوگیری از تکثیر یا نابود کردن ویروس این بیماری تولید نشده است. داروهای ضد دردهایی که استفاده می شوند باید متناسب با سن بیمار باشند تاحالت کوفتگی وبی قراری بیمارکاهش یابد. برای‌ دردهای کم و خفیف‌، می توان از داروهای ‌بدون‌ نسخه ای مانند استامینوفن ‌استفاده کرد. ولی ازمصرف ‌آسپیرین جدا باید‌خودداری‌شود. در شرایطی که بیماری شدیدتر باشد و باعث درگیر شدن بیضه ها شود، ممکن است مسکن های قوی تر و داروهای ‌کورتونی ‌تجویز شود.

در بعضی موارد نیز برخی افراد داروهای گیاهی برای درمان بیماری ها استفاده می کنند، به عنوان مثال برای بیماری اوریون می توان مخلوط آب شاتوت تازه و تاج ریزی را روی گلوی بیمار مالید و بیمار آن را غرغره کند.
فعالیت‌:

از آنجایی که نیاز به استراحت مطلق در بستر، در این بیماری ضروری نیست و همچنین هیچ دخالتی در کاهش دادن عوارض این بیماری ندارد، فرد بیمار می تواند با توجه به حال عمومی خویش، کارها و فعالیت های طبیعی خود را انجام دهد. ( اما به طور کلی در تمام بیماری ها حتی هر چند خفیف استراحت کردن، بهبود بیماری را تسریع می بخشد.)

نکته ی بسیارحائز اهمیت این است که فردیکه به اورکیت دچارشده است باید حتما از انجام فعالیتهای فیزیکی خودداری کند، تا احتمال عقیم شدن دراین افرادکاهش پیداکند.
دوره ی سرایت این بیماری هنگامی که تورم غدد درگیر به پایان برسد، تمام می شود.

رژیم غذایی‌ مبتلایان به اوریون

درمان این بیماری به رژیم غذایی‌ خاصی احتیاج ندارد. اما در در دوران بیماری، افزایش نوشیدن مایعاتی همچون چای‌، شیر و آب‌، حداقل به مقدار ۸-۶ لیوان‌ در روز به تسریع بهبود بیماری کمک می کند. همچنین به دلیل اینکه گلوی شخص بیمار دردناک می باشد، مصرف سوپ و ماست و غذاهای نرم که بلعیدن آنها نیز آسان تر است، توصیه می شود. البته باید توجه داشت که از مصرف مایعات ترش مزه ای مانندآب پرتقال یا آبلیمو جدا خودداری کرد، چون این مایعات باعث تحریک بزاق بیمار و تشدید بیماری می شوند.

چند توصیه در زمان مراقبت از بیمار‌:

– توصیه می شود که والدین مانع رفتن كودكِ مبتلای خود به جمع شوند و صبر کنند تا فرزندشان بهبود کامل یابد. به طور معمول زمانی که غدد بزاقى کاملا بهبود یافتند و دیگر اثری از تورم و درد در آنها نبود، حال کودک خوب شده و می تواند به مدرسه برود.

– اگر علائمی مانند استفراغ، تب شديد، درد بيضه ها و سفتى و دردناك شدن گردن در بیمار مشاهده شد، باید سریعا به پزشک متخصص مراجعه شود.
در نهایت اینکه اوريون بيمارى خفيفى می باشد كه اگر تحت نظر پزشك متخصص درمان انجام شود، بیمار به سرعت بهبود خواهد یافت، پس دیگر جای نگرانی نیست.

مشکلات دهان و دندان در دیابتیها

مشکلات دهان و دندان در دیابتیها –

مشكلات ديابتي چيست؟

افزايش قند خون در طول زمان سبب عوارض ديابتي مي‏شود. افزايش قند خون مي‏تواند به قسمت‏هاي مختلف بدن مثل قلب، عروق، كليه و چشم صدماتي وارد سازد. ديابت سبب بروز عوارضي مي‏شود كه تعداد زيادي از آنها قابل پيشگيري بوده و يا لااقل روند آن را آهسته‏تر مي‏كند چيزهايي ياد بگيريد كه هر روز آنها را در زندگي‏تان به كار بگيريد تا سلامت دهان و دندان خود را حفظ نماييد.
براي اينكه يك بيمار ديابتي از سلامت بهتري برخوردار باشد هر روز چه اقداماتي بايد انجام دهد؟
از يك برنامه غذايي سالم و بهداشتي كه پزشك و يا كارشناس تغذيه براي شما طراحي كرده‏اند پيروي كنيد، همه وعده و ميان وعده ها را به موقع مصرف كنيد.

• حداقل 5 روز در هفته روزي 30 دقيقه ورزش كنيد و از پزشكتان بخواهيد كه به شما بگويد، چه ورزش‏هايي براي شما مناسب‏تر است.

• داوهاي مربوط به ديابت را هر روز، به موقع مصرف كنيد.

• در بعضي از روزهاي هفته قند خون خود را كنترل كرده و يادداشت كنيد. اگر قند خون شما در طي 2 الي 3 بار كنترل كردن خيلي زياد و يا خيلي كم بوده است با پزشكتان تماس بگيريد.

• پاها را روزانه از نظر قرمزي، ورم و… كنترل كنيد.

• هر روز دهان و دندان خود را شستشو كرده و مسواك بزنيد براي مسواك زدن وقت لازم صرف كنيد و با عجله مسواك نزنيد.

• سيگار نكشيد

ديابت چگونه به دهان و دندان صدمه مي‏رساند؟

مشكلات دهان و دندان ممكن است در هر شخصي ايجاد شود. يك لايه نازك چسبناك با ميكروب‏هاي زياد (بنام پلاك) روي سطح دندان‏ها ساخته مي‏شود. قند خون بالا به رشد ميكروب‏ها كمك بيشتري مي‏كند، و به دنبال آن لثه‏ها، قرمز، ملتهب و متورم مي‏شود كه با وجود چنين وضعيتي وقتي به دندان مسواك مي‏زنيد دچار خونريزي مي‏شود.

در صورت قند خون بالا در افراد ديابتي مشكلات دهان و دندان بيشتر مي‏شود.

افزايش قند خون مي‏تواند باعث بدتر شدن مشكلات دهان و دندان شود. بطوريكه با ادامه اين وضعيت بيماران دندان‏هاي خود را از دست مي‏دهند.

سيگار كشيدن خصوصاً در افراد دبابتي بالاي 45 سال مي‏تواند منجر به بيماري‏هاي لثه شود.
قرمزي و خونريزي در لثه بعنوان اولين نشانه بيماري لثه محسوب مي‏شود. كه اين مي‏تواند منجر به عفونت لثه و استخوانهاي نگهدارنده دندان شود، اگر التهاب پيشرفت نمايد لثه ممكن است از سطح دندانها دور شود و دندان‏ها سست شوند.

جهت تعيين مشكلات دهان و دندان به دندانپزشكي مراجعه كنيد.دهان و دندان خود را از نظر علائم ناشي از ديابت كنترل كنيد.

مشکلات دهان و دندان در دیابتیها

چگونه مي‏توان متوجه شد كه دهان و دندان صدمه ديده است؟

اگر يك يا چند علامت زير را داريد، بدانيد كه ممكن است ديابت سبب آسيب دهان و دندان شما شده باشد:
• قرمزي، تورم و التهاب لثه
• خونريزي از لثه
• لثه ها به طرف پايين كشيده مي‏شوند
• لق شدن و يا حساس شدن دندان‏ها
• بوي بد دهان
• ضربان دار شدن لثه ها
• نامناسب قرار گرفتن دندان مصنوعي باعث آسيب به بافت لثه مي‏شود.

چگونه مي‏توان سلامت دهان و دندان را حفظ نمود؟

• تا آنجا كه ممكن است سطح قند خون خود را در حد طبيعي نگهدايد.

• حداقل روزي يكبار از نخ دندان استفاده كنيد. نخ دندان به پيشگيري از تشكيل پلاك روي دندان كمك مي‏كند. پلاك ممكن است سخت شود و در زير لثه رشد كند و سبب ايجاد مشكلاتي شود. با استفاده از حركتي شبيه اره كردن، به آرامي نخ را بين دندانها بگذاريد و از عمق دندان به بالا چندين بار حركت دهيد.

• بعد از هر وعده غذايي مسواك بزنيد. از يك مسواك نرم استفاده كنيد. هنگام مسواك كردن، پرز مسواك را به آرامي روي سطح لثه‏ها بكشيد. حركت مسواك بايد ملايم و چرخشي باشد و مسواك را قسمت جلو، عقب و بالاي هر دنداني بكشيد.

• اگر چيزي روي سطح دندان را پوشانده است آن را پاك كنيد.

• از شخصي كه دندانهايش را خيلي خوب تميز نگهداشته است بخواهيد كه نحوه مسواك‏زدن و نخ‏كشيدن را به شما نشان دهد و همچنين از او بپرسيد كه كدام خميردندان و مسواك مناسب‏تر است.

• اگر مشكلي در دندان يا دهان خود ملاحظه كرده ايد به دندانپزشك مراجعه كنيد.

• اگر در دهان خود زخم، قرمزي، خونريزي از لثه، يا پايين كشيده شدن و يا دور شدن لثه از دندان، يا زخم عفوني و يا زخم ناشي از دندان مصنوعي ملاحظه كرده‏ايد به دندانپزشك مراجعه كنيد.

• دهان و دندان خود را تميز نگهداشته و سالي دو بار به دندانپزشكي مراجعه كنيد.

• اگر دندانپزشك در دهان و دندان شما مشكلي تشخيص داده است تا بهبود نهائي پي‏گيري نمائيد.

• به دندانپزشك بگوييد كه ديابت داريد.

• اگر سيگار مي‏كشيد از پزشكتان بخواهيد كه روش‏هاي ترك سيگار را به شما آموزش دهد.
دندانپزشك چگونه مي تواند از دهان و دندان شما مراقبت كند؟

• با جرم‏گيري و كنترل كردن وضعيت دهان و دندان (سالانه دو مرتبه)

• با آموزش نحوه مسواك كردن و نخ ‏زدن

• با اطمينان از اينكه دندان‏هاي مصنوعي در جاي مناسب قرار دارند.
برنامه درماني خود را در نظر داشته باشيد. ممكن است از داروهايي كه قند خون را پايين مي‏آورند استفاده كنيد در اين صورت بايد با پزشك و يا دندانپزشك خود صحبت كنيد و بهترين روش را براي مراقبت از شرايط هيپوگليسمي (افت قند خون) اختيار كنيد تا در طي كار دندانپزشكي با خود غذا يا دارو ببريد.

اگر دهان شما بعد از كار دندانپزشكي دچار زخمي شد ممكن است نتوانيد براي چند ساعت يا چند روزي غذا بخوريد، در اين صورت بايد با پزشكتان مشورت كنيد تا بدانيد كه:

• چه غذاهائي در شرايط فعلي براي شما مناسبتر است.

• اغلب در چه زمان‏هايي لازم است قند خون خود را كنترل كنيد.

مقاله درباره بیماری سلیاک

مقاله درباره بیماری سلیاک –

بیماری سلیاک‌(به انگلیسی: Coeliac disease) یا اسپروی سلیاک یک اختلال خودایمنی روده باریک با زمینه ژنتیکی (ارثی) است. در این بیماری گوارشی پرزهای روده باریک آسیب دیده و در جذب مواد اختلال دارد. در صورتیکه بیماران مبتلا به سلیاک پروتئینی از دسته گلوتن (gliadin) که در برخی از غلات مانند گندم، جو، چاودار و گاه جوی دوسر وجود دارد را مصرف کنند دچار علایم عدم تحمل می‌شوند.

ظاهرا ورود گلوتن به سلولهای پرزهای روده موجب پاسخ سیستم ایمنی می‌شود. واکنش التهابی ایجاد شده موجب تحلیل پرزهای روده (villous atrophy) وکاهش فعالیت آنزیمهای روده می‌شود. چون بخش عمده‌ای از جذب مواد غذایی در روده در پرزهای روده انجام می‌گیرد تخریب پرزها موجب سوء جذب می‌شود. اغلب موارد بیماری سلیاک، ژنتیکی هستند. بیماری سلیاک واگیردار یا سرطانی نیست‌.

این بیماری معمولاً به هنگام دوران شیرخوارگی یا اوایل کودکی (دو هفتگی تا یک سالگی‌) آغاز می‌شود. امکان دارد علایم هنگامی ظاهر شوند که کودک اول بار شروع به خوردن غذاهای حاوی گلوتن می‌کند. در بزرگسالان، علایم ممکن است به تدریج و در عرض چند ماه یا حتی چند سال پدیدار شوند. شیوع سلیاک در اروپا یک در پانصد است. دراستان تهران نیز ۱۵۰ مبتلا به‌این بیماری شناسایی شده‌اند. بیماری سلیاک هم‌چنین به نام‌های اسپروی غیر حاره‌ای و آنتروپاتی حساس به گلوتن هم نامیده می‌شود.

نشانه‌های بیماری سلیاک

بیماری سلیاک طیف وسیعی دارد. شایعترین علائم گوارشی شامل اسهال، نفخ، کاهش وزن، استئاتوره (اسهال چرب) می‌باشد. اسهال چرب، حجیم و رنگ پریده‌است. از دیگر علائم این بیماری خستگی، آسیب به رشد کودک، آتروفی و ضعف عضلانی است. سوءجذب آهن و ویتامین B۱۲ موجب کم خونی، سوء جذب کلسیم و ویتامین D موجب استئوپنی، شکستگیهای پاتولوژیک استخوان و هیپرپاراتیروئیدیسم ثانویه می‌شود. سایر عوارض بیماری آمنوره، ناباروری، تنگی پیلور، اکیموز و پتشی (کمبود ویتامین K)، ادم و درماتیت هرپتیفورم می‌باشد. شیوع سرطانهای روده در بیماران سلیاکی بالاست.

برخی از افراد مبتلا به سلیاک هیچ علامتی ندارند، زیرا قسمت سالم روده قادر به جذب مواد مغذی کافی برای پیش گیری از بروز علائم است. برخی از بالغین مبتلا تنها خستگی و کم خونی دارند.
دلیل بیماری  سلیاک

بیماری سلیاک یک بیماری مادرزادی است که به علت عدم تحمل به گلوتن ایجاد می‌شود. گلوتن پروتئینی است که در اغلب غلات وجود دارد.

عوامل افزایش دهنده خطر

سابقه خانوادگی بیماری سلیاک
حاملگی
سایر آلرژی‌ها

مقاله درباره بیماری سلیاک

پیشگیری بیماری سلیاک

در حال حاضر نمی‌توان از آن پیشگیری به عمل آورد.

با رعایت یک رژیم سفت و سخت فاقد گلوتن، می‌توان انتظار یک زندگی طبیعی را در اغلب بیماران داشت‌. روند بهبود در عرض ۳-۲ هفته آغاز می‌شود.

تشخیص بیماری سلیاک

آزمایش خون (اندازه‌گیری آنتی‌بادیهای ضد گلیادین و ضد اندومایزیال (anti-tTG) در آزمایش‌ها سرولوژی)، HLA تایپینگ، بیوپسی دئودنوم با آندوسکوپی و تستهای تحمل خوارکی (گزیلوز و لاکتوز) از روشهای تشخیصی رایج هستند.

درمان بیماری سلیاک
مناسب ترین جایگزین بدون گلوتن برای گندم: ارزن

تشخیص قطعی با نمونه‌برداری مسجل می‌شود. برای این کار، نمونه بافتی کوچکی از روده کوچک برداشته می‌شود. امکان دارد سه بار نمونه‌برداری انجام شود. یک بار زمانی که گلوتن در رژیم غذایی وجود دارد، یک بار زمانی که گلوتن از رژیم غذایی حذف شده است، و دفعه سوم زمانی که دوباره گلوتن در رژیم غذایی گنجانده می‌شود. تنها انتخاب درمانی، حذف کردن گلوتن از رژیم غذایی است‌. اساس درمان این بیماری رژیم غذایی فاقد گلوتن تا پایان عمر است و دوره بهبودی آن با رعایت رژیم غذایی خاص به طور معمول ۳ تا ۶ ماه که البته در بزرگسالان به ۲ سال هم می‌رسد.

بیماران مبتلا به سلیاک باید از مصرف مواد غذایی حاوی گندم، جو، چاودار و برخی حبوبات پرهیز و آرد سیب‌زمینی، برنج، عدس، سویا، ذرت و لوبیا را جایگزین آن کنند. بیشتر مبتلایان به سلیاک به تخم‌مرغ، شکر و روغن حساسیت‌های متفاوتی دارند، از این رو از مصرف محصولاتی که این گونه مواد بوفور در آنها به کار رفته نظیر انواع سس‌ها خودداری کنید.

مبتلایان باید از مصرف غذاهای فرآوردی شده نظیر سوسیس، کالباس، ماکارونی، رشته‌فرنگی، قهوه، نسکافه و تمامی شیرینی‌جات و کیک‌هایی که در آنها از گلوتن و یا آرد گندم استفاده شده پرهیز کنند. به علت آن که این گونه بیماران از مصرف غلات و برخی حبوبات محروم هستند باید برای جبران کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی از میوه‌ها و سبزی‌ها به صورت پخته و تازه، گوشت و لبنیات کم‌چرب، ماهی و برنج بسیار استفاده کنند و روغن‌های مایع ذرت، زیتون، کانولا و هسته انگور را جهت پخت و پز به کار برند.
داروها

آهن و اسیدفولیک برای کم‌خونی
کلسیم و مکمل‌های ویتامینی در صورت کمبود
امکان دارد داروهای کورتیزونی خوراکی برای کاهش پاسخ التهابی بدن در موارد حمله شدید بیماری تجویز شوند.

رژیم غذایی

رژیم غذایی فاقد گلوتن‌. حذف کامل گلوتن از رژیم غذایی دشوار است‌. بنابراین در مدتی که با رژیم جدید به تدریج خو می‌گیرید صبر پیشه کنید. برنامه‌ریزی رژیم غذایی با کمک متخصص تغذیه انجام می‌پذیرد.

هیچ محدودیتی برای فعالیت بدنی وجود ندارد.

رژیم غذایی بیماران سلیاک

رژیم غذایی بیماران سلیاک – اصول رژيم غذايي فاقد گلوتن
«مقادير بسيار جزئي گلوتن (حتي يك مولكول) به اندازة مقادير فراوان آن مضر است»

سلياك نوعي بيماري گوارشي مزمن است كه در افراد حساس به گلوتن بروز مي‏كند. گلوتن پرتئيني است كه در غلاتي مثل گندم، جو، جوي سياه و چاودار پيدا مي‏شود و با تأثير بر پرزهاي روده باعث كاهش جذب غذا و در نتيجه بروز علامتهاي مختلف مي‏شود. تنها درمان بيماري سلياك رژيم غذايي فاقد گلوتن براي تمام عمر مي‏باشد.

رژیم غذایی بیماران سلیاک

مبتلايان به سلياك لازم است بدانند كه با رعايت برنامه غذايي و حذف كامل غلات غيرمجاز ذكر شده به طور كامل بهبود مي‏يابند وليكن بايد تا پايان عمر در پرهيز كامل از چنين غلاتي بوده و برنامه غذايي مناسب خويش را رعايت نمايند.

اين مطالب جهت كمك به افرادي كه نيازمند به رعايت رژيم فاقد گلوتن مي‏باشند تهيه شده است، در اين جزوه غذاهاي اصلي كه شما مي‏توانيد از آنها استفاده كنيد و همچنين غذاهايي كه مجاز به استفاده از آنها نيستيد ذكر شده است، در انتهاي آن نيز طرز تهية نان و يك نوع شيريني فاقد گلوتن شرح داده شده است.

آنچه مبتلايان به سلياك بايد در مورد تغذية خود بدانند:

رژيم غذايي در بيماران مبتلا به سلياك بسته به شدت بيماري از لحاظ پرهيز و نحوة استفاده ساير مواد غذايي متفاوت بوده و فرد بايد همواره مورد پيگيري تغذيه‏اي نزد مشاوران تغذيه قرارگرفته و از لحاظ كفايت انرژي و مواد مغذي موجود در برنامة غذايي خود توسط مشاوران تغذيه اطمينان حاصل نمايد. اين افراد نياز به انرژي مناسب براساس نيازهاي شخصي خود داشته و بايد از برنامه غذايي با پروتئين بالا (به ميزان 100 تا 120 گرم روزانه براي بالغين و 3 تا 4 گرم به ازاي هر كيلوگرم وزن بدن براي كودكان) برخوردار باشند. همچنين مايع بصورت روزانه توصيه مي‏شود كه مشاور تغذيه با توجه به وضعيت جسماني بيمار به تدريج چربي رژيم غذايي به ميزان بيشتري در نظر مي‏گيرد.

فرد مبتلا به سلياك لازم است بداند كه نسبت به پروتئين كلية غلاتي كه بطور معمول از آنها نان تهيه مي‏شود نظير گندم، جو، جوي سياه و چاودار، عدم تحمل دارد. لذا به هيچ وجه مجاز به مصرف چنين غلاتي نمي‏باشد مانند انواع نانهاي معمولي، ماكاروني و اسپاگتي، انواع كيك و بيسكويت‏هاي معمولي و انواع كلوچه ها، همچنين مصرف كليه محصولات غذايي كه در تهية آنها از اينگونه غلات استفاده شده است، ممنوع مي‏باشد مانند سوسيس، كالباس و سوپهاي آماده، حتي اگر مشكوك به استفاده از آرد اين غلات در تهيه و پخت برخي از غذاها مي‏باشد، بايد از آنها استفاده ننمايد بنابراين سوپهاي آماده و سس‏هايي كه در رستورانها عرضه مي‏شوند و حتي سبزيجات پخته شده در رستورانها ممنوع مي‏باشد.

بهتر است در هنگام خريد خوراكي‏ها به مواد غذايي مورد استفاده درتهيه آنها دقت نموده و آنهايي را كه شامل غلات و آردهاي ممنوعه هستند، استفاده نكنيد.

غذاهايي كه حاوي گلوتن مي‏باشد و بايد از آنها پرهيز كرد:

-تمام غذاهايي كه معمولاً حاوي گندم و جو، جو دوسر و گندم سياه يا چاودار و آرد آنها.

-انواع نان‏هاي معمولي، نان خشك، بيسكويت، باگت، نان سفيد و سياه.

-كليه گوشت‏هاي كنسرو شده، سوسيس، كالباس، كتلت، كباب كوبيده رستورانها، شنيسل گوشت و مرغ، ماكاروني، رشته‏فرنگي، غذاهاي حاوي جو، شوربا، فرني، با آردهاي فوق.

-سس سفيد و سس گوجه فرنگي، نشاسته گندم.

-قهوه فوري، نسكافه، شير شكلات، نشاسته گندم.

-كليه شيريني‏هاي تهيه شده با آرد گندم، گز، سوهان، حلوا، ترحلوا، شكلات و بعضي از انواع آب نبات، كمپوت و انواع مواد غذايي كنسرو شده و كليه غذاهايي كه با آرد غيرمجاز تهيه شود.

-چيپس سيب زميني، كشك، مارگارين، سركه سفيد، سس‏هاي آماده.

-شكر قهوه‏اي، آجيل بو‏داده، دارچين.

-ويفرها و انواع بيسكويت.
نكته:

بهتر است در ماههاي ابتدايي رعايت رژيم فاقد گلوتن از مصرف شير و فرآورده‏هاي حاوي شير جلوگيري كرد.

هرگاه به غذايي مشكوك بوديد بهتر است مصرف نكنيد.
نكته:
در صورتي كه فرد مبتلا دچار اسهال مي‏باشد، مصرف شير براي دو ماه اول درمان ممنوع مي‏باشد و بجاي استفاده از شير، فرد مي‏تواند از ماست جهت تأمين نيازهاي مواد معدني و پروتئيني خود استفاده نمايد و پس از رفع و بهبود اسهال مي‏توان از شير به تدريج در برنامه غذايي خود استفاده نمايد.

چون در مبتلايان به سلياك كمبود اسيدفوليك، آهن، ويتامين B12 و نيز كلسيم شايع مي‏باشد. رژيم غذايي اين افراد بايد از نظر دارا بودن چنين مواد معدني و ويتامين‏هايي غني باشد و در صورت لزوم از قرص آهن، اسيد فوليك و مولتي ويتامين استفاده شود.

نمونه‏اي از رژيم فاقد گلوتن كه بيمار مبتلا به سلياك مي‏تواند از آنها استفاده نمايد:

آشاميدنيها: چاي، آب، شير بدون چربي و يا كم چربي، نوشابه‏هاي غيرالكلي
نان‏ها، غلات و حبوبات: نان ذرت يا تهيه شده با آرد ذرت، بلال، سيب‏زميني، برنج، عدس، لوبياي قرمز و در حالت بهبود انواع حبوبات بصورت كامل (افراد مبتلابه سلياك مي‏توانند از ذرت و يا آرد برنج، انواع شيريني‏ها و رشته را تهيه نموده و مصرف كنند كه در پايان طرز تهيه 2 مورد از آنها شرح گرديده است.)

پنير و تخم مرغ: پنير كم چرب و پاستوريزه، تخم مرغ به هر شكل

دسرها: ميوه، بستني خانگي، ژلاتين ساده يا با ميوه، دسرهاي تهيه شده با آرد ذرت

ميوه و سبزي: ميوه بصورت پخته و تازه در صورت تحمل و طبق توصيه مشاور تغذيه و نيز سبزي‏هاي پخته يا كنسرو شده (آلو، گوجه، عصارة آنها و ميوه‏ها با پوست و هسته در ابتدا توصيه نمي‏شوند)

گوشت‏ها: انواع گوشت‏هاي بي‏چربي، كم چربي بصورت كباب شده يا بخارپز، ماهي و مرغ

سوپها: انواع سوپ‏هاي تهيه شده با آرد ذرت يا برنج و فرني با آرد برنج

شيريني‏ها: انواع شيريني‏هاي تهيه شده از سيب زميني، آرد برنج و ذرت، عسل، مربا، مارمالاد، شكر و شربت‏ها

آجيل‏جات: بادام، پسته، گردو، فندق، آفتاب‏گردان و بطور كلي تمام آنها در صورت عدم بروز اسهال و تحت نظر مشاور تغذيه

روغن: روغن ذرت، روغن زيتون، آفتاب‏گردان، روغن بادام زميني، روغن مايع
نكته:
درميان انواع تنقلاتي كه از غلات تهيه شده‏اند، برشتوك به دليل اينكه از ذرت تهيه شده است، مجاز مي‏باشد و چيپس در صورتي كه از آرد غلات ممنوعه عاري باشد نيز مجاز مي‏باشد. لازم به ذكر است كه خميردندانCrest فاقد گلوتن مي‏باشد.

طرز تهية شيريني ذرت:
آرد ذرت به ميزان 110 گرم، شكر 100 گرم به صورت پودر شده، تخم مرغ 3 عدد، وانيل به ميزان كم در صورتي‏كه از عدم وجود غلات ممنوعه در آن مطمئن باشيد و يا پوست ليموترش پودر شده يا رنده شده بجاي وانيل سفيده تخم مرغ را با نصف شكر خوب هم مي‏زنيم. بعد زردة تخم مرغ را با نصف شكر خوب هم مي‏زنيم. سپس هر دو را كاملاً با هم مخلوط مي‏كنيم و كم‏كم آرد ذرت را به آن اضافه كرده و مخلوط مي‏كنيم. آنگاه قالب حاوي مخلوط حاصل را در طبقة وسط فر با درجة حرارت 175 درجه سانتيگراد به مدت 20 دقيقه قرار مي‏دهيم. پس از اين مدت شيريني ذرت به دست آمده آماده مصرف مي‏باشد.

طرز تهية نان ذرت و برنج:
شير گرم 200 سي‏سي، تخم مرغ 1 عدد، آرد برنج 375 گرم، بلغور ذرت 75 گرم
(بايد توجه داشته باشيد كه بلغور ذرت زرد رنگ است كه از آن بايد در تهية اين نوع نان استفاده شود زيرا در بازار آرد ذرت نيز وجود دارد كه به رنگ سفيد مي‏باشد و برخي از فروشندگان به آن نيز بلغور ذرت مي‏گويند و آنرا به جاي بلغور ذرت مي‏فروشند)، شكر يا پودر قند 1 قاشق مرباخوري، نمك 1 قاشق مرباخوري، پودر خمير ترش از نوع ريز 7 گرم (1 قاشق سوپخوري)، كره نرم شده 40 گرم (3 قاشق سوپخوري)، زرده تخم مرغ و كنجد در صورت تمايل جهت تزئين روي كيك.

آرد برنج و بلغور ذرت را با پودر قند يا شكر و نمك خوب مخلوط مي‏كنيم. كم‏كم كره نرم شده را به آن اضافه مي‏كنيم و ضمن اضافه كردن آنرا خوب هم مي‏زنيم (مخلوط الف) از طرف ديگر تخم مرغ را داخل بقيه آب گرم باقيمانده ريخته و كاملاً هم زده و مخلوط مي‏كنيم (مخلوط ب). مخلوط تخم مرغ و آب گرم (مخلوط ب) را به مخلوط تهيه شده قبلي (مخلوط الف) اضافه مي‏كنيم و به خوبي هم مي زنيم. بعد كم كم آرد برنج را به آن اضافه نموده و ضمن اضافه كردن با هم‏زدن آنرا با خمير تهيه شده مخلوط مي‏كنيم و پس از مخلوط شدن كامل آنها شير را نيز به تدريج به آن اضافه نموده و با قاشق به خوبي هم مي‏زنيم تا خمير مورد نظر حاصل شود.

كمي آرد برنج را روي قالب شيريني بزرگي ريخته و سطح آنرا صاف مي‏كنيم و سپس خمير به دست آمده را روي قالب شيريني پخش مي‏كنيم و قالب شيريني را در فر با حرارت 200 درجه سانتيگراد به مدت 30 دقيقه قرار مي‏دهيم تا روي نان طلايي شود. پس از طلايي شدن روي نان آن را از فر بيرون آورده و استفاده مي‏كنيم.

در صورت تمايل به تزئين نان مورد نظر، قبل از قرار دادن خمير در فر روي سطح آنرا كمي با زرده تخم مرغ و كنجد، بصورت يك لايه نازك تزئين مي‏كنيم سپس در فر با همان درجة حرارت و زمان قرار مي‏دهيم.